Lytt til “Hvordan kognitiv atferdsterapi låser opp positivitet og produktivitet for voksne med ADHD” med J. Russell Ramsay, Ph. D.
Lytt til “Hvordan kognitiv atferdsterapi låser opp positivitet og produktivitet for voksne med ADHD” med J. Russell Ramsay, Ph. D.
Klikk på avspillingsknappen nedenfor for å lytte, eller klikk på nedlastingsikonet for å laste ned podcasten og deretter lagre den på enheten din. Mobilbrukere kan berør denne lenken for å åpne Podcasts-appen eller berør denne lenken for å åpne Stitcher-appen.
Følg ADDitude’s ADHD Eksperter podcast på Apple Podcasts | Stitcher
J. Russell Ramsay, Ph. D. forklarer hvordan kognitiv atferdsterapi (CBT) har som mål å utstyre pasienter med mestringsevnen som er nødvendig for å håndtere og overvinne noen av de vanligste ADHD-hot spots: uorganisering, dårlig tidsstyring og arbeidsplass utfordrer. Det brukes ofte i forbindelse med medisiner, og bygger varig livsferdighet som forblir sterk selv etter at en pille slites av.
I denne episoden:
- Ny forskning på tenkemønsteret til voksne med ADHD
- Vanlige kognitive feller og feil, rapportert av voksne med ADHD
- Hvordan et negativt trossystem oppmuntrer til stress
- Hvordan defekte tenkemønstre saboterer ADHD-mestringsmekanismer
- Strategier for å identifisere og endre negative tankemønstre
- Fordelene med dialektisk atferdsterapi (DBT)
Anbefalte ressurser:
- Gratis nedlastning: ADDitude Guide for alternativ ADHD-behandling
- Hvordan kognitiv atferdsterapi fungerer
- Utfordre tankene dine, endre livet ditt
- eBok: ADHD-medisinering og -behandling
Lytter attester:
- “Dette var veldig nyttig og ga meg konkrete ideer om oppgaver jeg kan begynne med en gang. TAKK SKAL DU HA! “
- “Elsket denne podcasten, Dr. Ramsey er en flott programleder - jeg fant forslagene og innsikten hans veldig relevante og praktiske. Takk skal du ha!"
- “Jeg fikk akkurat diagnosen voksen ADD, og jeg antar at jeg fortsatt fornektet det fordi jeg så meg selv i HVER ENT av disse eksemplene. Det er veldig betryggende for meg at det ikke bare er så mange andre mennesker der ute som sliter med "fiasko" som jeg er, men at det er muligheter for å overvinne og takle realitetene i ADD. Takk skal du ha!"
Lytt inn og fortell oss hva du synes i kommentarene. Hvis du er interessert i reklame i ADDitude’s ADHD Eksperter podcast, skriv til oss på [email protected].
Hvordan lytter jeg?
Hvis du ikke ser podcast-spilleren øverst på siden, eller abonnerer på ADDitude’ADHD-eksperter podcast et annet sted, følg disse instruksjonene:
Fra telefonen eller nettbrettet:
Du kan abonnere på ADDitude’s ADHD Eksperter podcast i enhver podcast-spiller. Hvis du leser dette på en Apple-mobil enhet, berør denne lenken for å åpne Podcasts-appen. Hvis du leser dette på en Android-mobilenhet, berør denne lenken for å åpne Stitcher-appen.
Fra en stasjonær eller bærbar datamaskin:
Klikk på "spill" -knappen øverst på siden for å starte episoden. Hold vinduet eller fanen åpen i nettleseren mens du hører, eller podcast-episoden vil slutte å spille.
Merk om lydkvalitet: Denne podcasten er en innspilling av en webinar-serie, og lyden er tatt fra telefonsamtaler, ikke spilt inn i et studio. Registrer deg for å delta i live webinarene på: www.additude.com/webinars/
Oppdatert 30. juli 2019
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
