Lytt til “Hvordan ADHDere kan gjøre intensjoner om til handlinger” med J. Russell Ramsay, Ph. D.

Lytt til “Hvordan ADHDere kan gjøre intensjoner om til handlinger” med J. Russell Ramsay, Ph. D.

Klikk på avspillingsknappen nedenfor for å lytte, eller klikk på nedlastingsikonet for å laste ned podcasten og deretter lagre den på enheten din. Mobilbrukere kan berør denne lenken for å åpne Podcasts-appen eller berør denne lenken for å åpne Stitcher-appen.

Følg ADDitude’s ADHD Eksperter podcast på Apple Podcasts | Stitcher

---

J. Russell Ramsay, Ph. D. forklarer hvordan voksne med ADHD kan fullføre oppgavene sine og nå sine mål.

I denne episoden:

• Hvorfor voksne med ADHD har problemer med å fullføre oppgaver, selv når de vet hva som må gjøres
• Hvordan du effektivt bruker en oppgaveliste og en daglig planlegger for å prioritere, administrere og fullføre oppgaver i tide
• ADHD-sikre strategier for å takle forstyrrelser og distraksjoner, slik at du kan komme tilbake til jobben for hånden

Anbefalte ressurser:

• Gratis ressurs: Få kontroll over livet ditt og timeplanen
• Procrastinator's Guide to Getting Things Done
• Kraften til en velutformet oppgaveliste
• eBok: Få ting gjort med ADHD for voksne

Lytter attester:

• "Å lære å administrere oppgavelisten min og faktisk fullføre oppgaver, er et stort skritt fremover i å organisere livet mitt. Jeg vil anbefale dette webinaret til så mange mennesker med ADHD som mulig. Tusen takk!"
• "UTMERKET! Jeg likte dette webinaret, Takk ADDitude, takk, Dr. Ramsay! ””
• “Veldig slagkraftig webinar og gjennomgang av publikumsspørsmål. Det var konkrete takeaways og en realistisk diskusjon av både mål og utfordringer. Takk."

Lytt inn og fortell oss hva du synes i kommentarene. Hvis du er interessert i reklame i ADDitude’s ADHD Eksperter podcast, skriv til oss på [email protected].

Hvordan lytter jeg?

Hvis du ikke ser podcast-spilleren øverst på siden, eller abonnerer på ADDitude’ADHD-eksperter podcast et annet sted, følg disse instruksjonene:

Fra telefonen eller nettbrettet:

Du kan abonnere på ADDitude’s ADHD Eksperter podcast i enhver podcast-spiller. Hvis du leser dette på en Apple-mobil enhet, berør denne lenken for å åpne Podcasts-appen. Hvis du leser dette på en Android-mobilenhet, berør denne lenken for å åpne Stitcher-appen.

Fra en stasjonær eller bærbar datamaskin:

Klikk på "spill" -knappen øverst på siden for å starte episoden. Hold vinduet eller fanen åpen i nettleseren mens du hører, eller podcast-episoden vil slutte å spille.

Merk om lydkvalitet: Denne podcasten er en innspilling av en webinar-serie, og lyden er tatt fra telefonsamtaler, ikke spilt inn i et studio. Registrer deg for å delta i live webinarene på: www.additude.com/webinars/

---

---

Oppdatert 30. juli 2019