Minimum levedyktig produkt: Hva betyr MVP for ADHD-studenter?
Q: "Jeg er en college junior. Å skrive papirer og jobbe med prosjekter overvelder meg. Prosjekter overlapper hverandre; jo mer jeg trenger å gjøre, jo vanskeligere er det å komme i gang. Jeg kaster bort så mye tid og klarer ikke å fullføre noe. Jeg føler mye skam over det. Vennligst hjelp." — Forvirret
Hei forvirret:
Noen sier at perfeksjon er fullføringens fiende. Jeg er enig. Men jeg tror det også er aktiveringens fiende! Du føler kanskje at du må produsere ditt aller beste arbeid første gang ut av porten. Hver. Enkelt. Tid. Forutsatt at du må skrive et perfekt gjennomtenkt og organisert papir første gang du setter deg ned for å jobbe med det, kan det lett hindre deg i å komme i gang.
Og det er her en MVP kommer inn. Hva er en MVP, spør du kanskje?
Hva betyr MVP?
En MVP (minimum levedyktig produkt) er minimumsversjonen av et prosjekt eller en oppgave du kan produsere mens du fortsatt oppfyller kjerneformålet. Det handler ikke om perfeksjon eller fullstendighet, men snarere om å skape noe funksjonelt som du kan bygge videre på senere.
Det er et begrep som brukes i produktutvikling for å beskrive konseptet med å bygge noe med minst antall klokker og plystre først for å få tilbakemeldinger for fremtidig produktutvikling. Og med den tilbakemeldingen, du deretter bygge opp.
Så hvordan ville en MVP se ut for deg? Noen få punkter som viser frem ideene dine for ditt business class-prosjekt. Avhandlingen din og disposisjonen for statsvitenskapsoppgaven din skal vise til professoren din. Hvis du tenker på MVP-en din som et verktøy for å få tilbakemeldingen og valideringen du trenger for å forbedre det første arbeidet ditt, vil det spare deg for tid og hjelpe deg med å komme i gang.
La oss snakke om kraften i å produsere en MVP for å hjelpe til med å øke produktiviteten din og begrense den "fastheten". Som en som har jobbet med utallige studenter med ADHD og utøvende funksjonsutfordringer i løpet av årene, har jeg funnet ut at MVP-tilnærmingen er en game changer når man fjerner den "inngangsbarrieren" for å få ting gjort.
Gratis nedlasting: Fokuser ADHD-hjernen din med 5 nyttige hacks]
5 fordeler med den minimale levedyktige produkttilnærmingen for ADHD-hjerner
1. Når du får i oppgave å produsere en MVP, er du tvunget til å fokusere på de essensielle elementene i et prosjekt eller en oppgave, som betyr prioritere og ta avgjørelser. MVP-tilnærmingen hjelper deg å unngå å bli fast i et prosjekts detaljer og uendelige muligheter. I stedet gir det deg et konkret mål. Dette kan være utrolig motiverende og bidra til å bygge momentum for å takle større utfordringer. En vinn-vinn!
2. En MVP kan hjelpe deg med å overvinne utsettelse og perfeksjonisme. Når du føler deg overveldet av et prosjekt eller en oppgave, kan du kanskje utsette eller bruke for mye tid på å prøve å gjøre det perfekt. Imidlertid ved å sikte på å skape bare en MVP, kan du sette et realistisk mål og føle en følelse av stor prestasjon når du har oppnådd det.
3. Å produsere en MVP hjelper deg med å få viktig tilbakemelding tidlig. Ved å dele arbeidet ditt med andre, får du verdifulle innspill, som vil hjelpe deg med å forbedre og foredle prosjektet ditt. Dette kan være spesielt nyttig hvis du jobber med et komplekst eller langsiktig prosjekt, da du kan unngå å investere mye tid og krefter i en retning som til slutt kan være mislykket.
Eksempel: Jeg hadde en student-coaching-klient som var junior på college. Han hadde én oppgave for hele semesteret - en 35-siders forskningsoppgave som skulle komme på den siste dagen av finalen. (Overveldende, for å si det mildt.) Å lage en MVP og sende den umiddelbart til professoren hans ga ham tilbakemeldinger han trengte å vite om han var på rett spor før han var for dyp og trengte å endre kurs.
[Selvtest: Kan tenåringen din ha et underskudd på utøvende funksjoner?]
4. MVP-tilnærmingen kan hjelpe deg med å overvinne frykten for å starte et prosjekt. Det er lett å få tak i overveldet av omfanget av en oppgave og føler seg ute av stand til å fullføre den. Du kan bygge selvtillit og få kontroll ved å dele opp et prosjekt i de mest grunnleggende komponenter eller håndterbare deler.
5. Til slutt er MVP-tilnærmingen utrolig tilpasningsdyktig. Når du fortsetter å jobbe med prosjektet ditt, kan du legge til flere funksjoner og avgrense det over tid. Dette lar deg være fleksibel og justere etter behov uten å bli sittende fast i en stiv plan som kanskje ikke fungerer.
Prøv MVP-tilnærmingen. Start i det små, fokuser på det essensielle, få tilbakemeldinger og bygg momentum hvert trinn på veien.
Lykke til!
Minimum levedyktig produkt: Neste trinn
- Nedlasting: Læringsverktøy som forbedrer produktivitet, lese- og skriveferdigheter
- Q: "Min overveldede førsteårsstudent trenger hjelp til å administrere notatene hennes"
- Lese:"Beat the Clock" med personlig produktivitet
- Se: «Hjelp for studenter med ADHD»
ADHD Family Coach Leslie Josel, av Bestill ut av kaos, vil svare på spørsmål fra ADDitude lesere om alt fra papirrot til soverom i katastrofesone og fra å mestre gjøremålslister til å komme i tide hver gang.
Send inn spørsmålene dine til ADHD Family Coach her!
FEIRER 25 ÅR MED TILLEGG
Siden 1998 har ADDitude jobbet for å gi ADHD-opplæring og veiledning gjennom webinarer, nyhetsbrev, samfunnsengasjement og dets banebrytende magasin. For å støtte ADDitudes oppdrag, kan du vurdere å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitudes. ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og dens relaterte mentale helse. forhold. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse. og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss spar 42 % på omslagsprisen.
