College bundet? Slik forbereder du deg om sommeren

Rett før Aaron Wolf ankom Tisch School of the Arts i New York University, ble han diagnostisert med ADHD (ADHD). Først ignorerte han det. Men snart begynte han å lide av det han kaller "overbelastning i hjernen." "Du gjør mye med flere oppgaver på college," sier Wolf, som ble uteksaminert i mai. “Gjør jobben din, betal regningene dine, la deg vaske. Det er en utfordring. "

Helseeksperter og høgskolerådgivere er enige om at college er en radikal avgang fra videregående skole. For en tenåring med ADHD, betyr å dra til dette kompliserte akademiske og sosiale miljøet å etterlate rutinene og støttene som har hjulpet ham til å fungere.

I det strukturerte universet på videregående skole har elevene konstant samspill med lærerne og praktisk hjelp hjemme. Påminnelser om å gjøre lekser, spise lunsj, ta medisiner - til og med å trene - er innebygd i hver dag.

Høgskolelivet gir en ganske kontrast: en håndfull klasser spredt gjennom uken, og verken foreldre eller lærere har tilsyn med skolearbeidet. Oppgaver er ofte langsiktige og eksamenspoeng bestemmer karakterer. Og det er en uendelig tilgang på fritid. "Avgrunnen er større enn mange tror," sier Ross Pollack, direktør for Specialized Resource Center and ADA (Americans with Disabilities Act) -koordinator ved Manhattan College i Riverdale, New York.

Barnet ditt gjør ikke dette monumentale spranget alene. Du må også forberede deg på overgang, fra foreldre til en videregående elev til å coache en nybegynner. Og det er et helt nytt regelverk. Jobben din handler ikke lenger om å lokke barnet ditt til å våkne eller studere; din nye rolle er å motivere - og styrke ham til å gjøre disse tingene på egen hånd.

[Gratis ressurs: Gjør Teen's Apathy to Engagement]

De fleste college-ferskere får et krasjkurs i selvforsyning når skolen begynner om høsten. Men det er viktig for studenten med ADHD å lette inn uavhengigheten. Det er grunnen til at college-prep må starte nå. "Høgskolen er dyrt, og det er jordbrudd hvis det går galt," sier Pollack. I stedet for å vente til barnet ditt treffer en akademisk vegg, kan du bruke denne sommeren på å forberede deg på måtene livet vil forandre seg - for dere begge.

Line Up Support

Kanskje er den største forskjellen mellom videregående skole og høyskole for en student med ADHD at i den videregående skolen den føderale regjeringen gir en hånd. Individa med funksjonshemninger utdanning Act (IDEA) gjør skolen ansvarlig for å identifisere elever med lærevansker og for å tilby tjenester når de trenger dem. På college er det ingen luksus. Mens høgskoler er pålagt å lage "rimelige overnattingsmuligheter" for elever med lærevansker, er de ikke påkrevd å oppsøke disse studentene eller tilby diagnostiske tjenester. Det er opp til eleven å gjøre funksjonshemningen sin kjent for skolen sin - og be om hjelp.

Et godt sted å starte er kontoret til Disability Support Services, et servicesenter som tar til orde for og arrangerer læringslokaler på campus. Da Aaron Wolf befant seg i trøbbel ved NYU, henvendte han seg til universitetets Henry og Lucy Moses senter for studenter med funksjonshemminger for å få hjelp. "College er forskjellig fra videregående, og jeg var ikke forberedt," sier Wolf. "Jeg innså at ting ikke skjedde, og at jeg trengte noen til å hjelpe meg."

Alle høgskoler har slike støttetjenester, selv om de varierer i måten de jobber på. Noen skoler tilbyr strukturerte programmer, mens andre utpeker en læringsspesialist for å veilede studenter. Forhåpentligvis har du sett på disse tjenestene på forskjellige skoler under opptaksprosessen. Nå er det på tide å komme i kontakt med LD-støttetjenester igjen. Studenter bør umiddelbart presentere seg for funksjonæren for funksjonshemmingstjenester og finne ut hva universitetet trenger for å bruke det ressurser, ”sier Lisa Weyandt, Ph. D., professor i psykologi ved Central Washington University i Ellensburg, Washington, som har skrevet om college studenter med ADHD. "Anta aldri at det er det samme som videregående skole."

[Overgang til college: Et fireårig veikart for studenter og foreldre]

Denne sommeren kan du besøke LD-servicesenteret med barnet ditt, og sette opp et møte med direktøren og barnets akademiske rådgiver. Send inn eventuelle nyere evalueringer (i løpet av de siste tre årene) som dokumenterer ditt barns ADHD, og ​​sørg for at de viser spesifikke anbefalinger for overnattingsstedene han vil trenge. Diskuter den beste kurslasten for en innkommende førsteårsstudent med ADHD. Studenter som tar så få som 12 studiepoeng regnes som heltid, selv om eksperter er uenige om hvorvidt en redusert timeplan er den beste måten å begynne på nyårsdagen. Spør hvilke læringslokaler som vil være tilgjengelige - og hvordan LD-støttepersonalet vil ordne dem.

Få det du trenger

Selvfølgelig varierer overnattingsstedene avhengig av den enkelte student. Sliter barnet ditt med å organisere tiden og oppgavene? Støttetjenester kan ordne en spesiell eksamensplan for henne, slik at hun aldri har mer enn én om dagen. Har hun problemer med å lese? Skolen kan legge til rette for at hun får oppgaver opptegnet. Mange studenter med ADHD synes å ta notater en utfordring, da det krever to ferdigheter - lytting og skriving - samtidig. I slike tilfeller kan støttetjenester sørge for at det tas notater. Har barnet ditt problemer i et bestemt emne? Har hun vanskelig for å ta hensyn? Hun kan trenge mindre klasser, og støttetjenester kan sørge for at hun kan registrere seg tidlig slik at hun får dem.

Læringstilbud kan være så enkelt som et sete foran i rommet eller ekstra tid på en test. Men for å kvalifisere seg for spesielle hensyn, må skolen din vite om barnets ADHD på forhånd.

"Når du bestemmer deg for at du trenger ekstra tid på en test, kan du ikke bare gå inn og si: 'Hei, jeg vil ta testen min uten tid,' bemerker Dr. Weyandt. "Universitetet vil forvente dokumentasjon."

Å overlate evaluering av barnet ditt er bare begynnelsen. "Studenter skal kunne beskrive utfordringene sine og vite hvilke overnattingssteder de er kvalifisert for," understreker Lakshmi Clark, CSD (Center for Students with Disabilities) -koordinator ved NYU. "De bør lese sine egne evalueringer og forstå anbefalingene."

Selvhjelp

Å være proaktiv er nok en viktig variasjon fra videregående skole. Som unge voksne er studenter ansvarlige for sin egen talsmann. Dette er ikke lenger jobben til foreldrene eller lærerne deres. Og det er en pågående prosess som ikke stopper etter at barnet ditt har arrangert å ha en lapper i sin vestlige sivilisasjonsklasse. Hvis notattakeren får influensa, må barnet ditt følge opp med støttetjenester for å finne en erstatning.

Ikke bare kan LD-støttetjenestekontoret hjelpe barnet ditt med å få de overnattingsstedene hun trenger, det kan også føre henne til andre ressurser på campus. For eksempel kan støttetjenester styre barnet ditt til skrivesenteret, der en rådgiver kan hjelpe henne med å brainstorme ideer, komme i gang på et papir eller organisere tankene. Hvis hun varsler støttetjenester om at hun føler seg overveldet, kan de henvise henne til rådgivningssenteret for å registrere seg for workshops for stressmestring.

Hvis barnet ditt sier at hun sliter i et bestemt emne, kan læringsstøtte koble henne opp med en veileder. (For øvrig er det en god idé for barnet ditt å varsle professorene sine personlig om ADHD om høsten.) Kanskje en coach, tilbudt av skolen eller ansatt privat, ville være nyttig. På NYU møter Aaron Wolf ukentlig en trener. "Jeg tar med meg planleggeren og ordner uka."

Lakshmi Clark jobber med Wolf og mange andre. Sammen med elevene kartlegger hun daglige og ukentlige timeplaner, og planlegger i trinn på så små som 15- og 30-minutters intervaller. Det settes av tid til studier og for å gå til apotek for å kjøpe sjampo. "Jeg opplever at studentene liker øktene," sier Clark. "De fleste kommer regelmessig og synes det er nyttig - selv om det bare er å sjekke inn og vise at de har fullført oppgavene."

Sommerleksjoner

Mens mange nyutdannede eldre ser sommeren før college som sin siste flotte ferie, er det en siste sjanse til leve det opp, eksperter foreslår at studenter med ADHD bruker sommeren på å late som nyårsåret allerede har begynt. "Når strukturen faller bort, er det vanskelig for studenter med ADHD å tenke på hva som holder dem på sporet," sier Catherine Ax, koordinator for støttetjenester for funksjonshemminger ved Brown University i Providence, Rhode Øy. Så foreldre og studenter bør ta opp hva som kommer til å skje de kommende månedene, nå.

Diskuter med barnet ditt om vanene han trenger på skolen om høsten, for eksempel å våkne opp uten hjelp fra mamma eller pappa. "Hvis noen trenger seks alarmer for å komme seg opp, er det på tide å trene," understreker Vickie Ball, en ADHD-trener i Providence, Rhode Island. Finn ut hvor mye søvn barnet ditt trenger og hva som fungerer for å få ham til å sove (ørepropper) og få ham opp (en høy alarmklokke).

Vet barnet ditt hvordan de skal vaske? Du vil bli overrasket over hvor mange seniorskoler som er uklare når de skal vaske klær. Sommeren er en flott tid å vandre barnet ditt gjennom. Bryt ned trinnene - hent tøyvesken, skille klær, velg vaskemiddel - og lag en liste over dem. Hvordan takler barnet ditt penger?

Øv på å budsjettere med en ukentlig eller annenhver uke godtgjørelse, for å hjelpe barnet ditt å redusere impulsutgiftene. Bruk et fargekodet konvoluttsystem - en rød konvolutt for transportpenger, blå til underholdning, grønn for toalettsaker og så videre - for å spore hvor pengene hans går. Øv deg på å bruke et forhåndsbetalt telefonkort, og diskuter hvor ofte du planlegger å holde kontakten.

Hva slags tidsstyringssystem fungerer best for barnet ditt? Noen studenter foretrekker trykte kalendere eller dagsplanleggere, mens andre henvender seg til digitale assistenter som mobiltelefoner. Gadgets som disse lager flotte konfirmasjonsgaver, fordi studenter kan begynne å bruke dem over sommeren. Ellers, i rush av college-livet, kan en fersking og hans Palm Pilot aldri bli kjent.

College er en ekstremt konkurransedyktig scene, hvor selv de "smarte barna" fra videregående skole ofte føler seg utilstrekkelige. Sommerkurs kan gi en student med ADHD en fordel. Han vil ha muligheten til å se hvordan klasserytmen egentlig er, og hva han står opp mot. Denne introduksjonen til det akademiske livet kan hjelpe ham med å planlegge en realistisk kursbelastning - og de overførbare studiepoengene gir ham litt svingete rom, hvis han synes timeplanen hans er for tung.

Viktigst av alt, husk barnet ditt at du ikke vil være der med ham på skolen. Snakk om styrker og svakheter. Identifiser de potensielle problemplassene hans nå, og brainstorm hvordan han skal håndtere dem. Legg merke til hvor mange daglige spørsmål du gir ham - "Billy, det er på tide å ta medisiner" - og diskuter hvordan han kan klare seg på egen hånd.

Hva er et foreldre å gjøre?

En foreldres rolle endres enormt når et barn gjør dette livsskiftet. Justeringen kan være spesielt skvisende hvis barnet ditt har ADHD, fordi du ganske mye har vært øynene og ørene hans i 18 år. Men når barnet ditt går på college, må du la ham finne sin egen vei.

"Det er ikke slik at foreldrenes ansvar reduseres," sier Manhattan College's Pollack, "men de forvandles til en annen type ansvar."

Jada, du kan holde deg involvert - bare sørg for at unggutten din har verktøyene til å hjelpe seg selv. Det er OK å være nysgjerrig - faktisk er det obligatorisk. Spør barnet ditt om timeplanen og pensum, og utforske måter å støtte ham hjemmefra. Å holde kommunikasjonslinjene åpne mellom deg og barnet ditt er den beste måten - kanskje den eneste måten - å finne ut hvordan han har det. I motsetning til på videregående skole, trenger ikke barnet å slippe deg løs på skolelivet sitt - selv om du tar regningen. Voksne studenter er beskyttet av personvernlover, og barnet ditt må gi tillatelse til at all informasjon om ham frigis. Til og med karakterene hans anses som privilegerte. Imidlertid, hvis barnet ditt signerer en akademisk løslatelse eller frafall til personvern - en god idé, sier Pollack, kan lærere snakke om ham.

Så selv om du lar barnet ditt løse sine egne problemer, ikke vær redd for å sjekke inn. "Hvis ungdommer alltid har hatt støtte fra foreldrene," sier Weyandt, "vil de fortsette å trenge det. ”Kanskje nå på en annen måte, men å tilpasse seg behovene til barnet ditt er det foreldreskap er alt Om.

[9 Overlevelsesstrategier for ungdomsskolen med ADHD]

Oppdatert 21. juni 2018