Min schizoaffektive angst kan gjøre trening stressende

Min schizoaffektive angst gjør det vanskelig for meg å gå ut og trene hver dag. Her er hvorfor.

Vi introduserer This Schizoafffective's New Walker

Til å begynne med, la meg fortelle deg hva jeg gjør for å trene i disse dager. Tross alt har jeg vært en løper, en turgåer og en danser. Akkurat nå er jeg tilbake til å gå. Men på grunn av mine leddgikt knærne går jeg med en rullator som mannen min Tom hentet på Walmart. Den har et sete, en liten veske for å bære små ting og hjul. Setet lar meg sette meg ned under turen hvis knærne trenger en pause. Uansett, det er veldig fancy. Naboen vår kaller den «en Cadillac». Hun har gjennomgått en dobbel kneproteseoperasjon, noe som kanskje ikke er i fremtiden min, og ja, jeg stresser med det.

Så, med denne fantastiske enheten, hvorfor skulle jeg føle meg engstelig for å trene ute? Vel, jeg blir bare overveldet av ideen om å løse opp hengelåsen, for det første. Vi bor i andre etasje, så ja, med leddgikt i knærne må jeg fortsatt gå opp og ned trapper for å komme til rullatoren. Det betyr at vi ikke kan ha den i leiligheten vår. Vi må holde den ute i bunnen av baktrappa, og vi holder den låst til en stolpe. Å få den ut av og sette den på plass igjen, låst opp og alt, er de vanskeligste delene av turen.

Denne schizoaffektiven prøver å ikke være en perfeksjonist når det gjelder trening

Men en annen ting som er vanskelig er været. Jeg bryr meg ikke så mye om kulden, men jeg har noe imot regnet. Og det har ikke snødd når dette skrives, men når det blir snø og isete ute, som det vil, planlegger Tom og jeg å dra til et stort innendørs kjøpesenter hvor jeg kan gå rundt uten den schizoaffektive angsten ved å navigere med en rullator gjennom snø.

Å presse meg selv til å løpe hver eneste dag for noen år siden uansett hva og å være en perfeksjonist på det er det som drepte løpingen min, en aktivitet som var veldig bra for å redusere angsten min. Så jeg prøver å ikke være en perfeksjonist når det gjelder å gå med rullatoren. Det er imidlertid vanskelig, for det er akkurat slik jeg er. Terapeuten min foreslo at jeg skulle gå tidlig på dagen så det ikke henger over meg hele dagen, og det har hjulpet.

En annen ting som hjelper er at rullatoren gir lettelse til knærne mine. De er fortsatt veldig rotete, men smerten er nå konsentrert i kneskålene i stedet for over hele og bak i kneet. Kanskje vil knærne mine bli bedre ettersom tiden går. Vi får se. En annen kul ting er også at jeg tar bilder med telefonen min på turen. Det får det hele til å virke som et slags kunstnerisk eventyr.

Det stinker at jeg begynte med dette på begynnelsen av vinteren, men jeg må bare fortsette så godt jeg kan til snøen og isen kommer. Uansett, jeg har gått hver dag i minst de siste to ukene. Her er enda en perfekt uke - eller, hvis ikke perfekt, er det også greit.

Elizabeth Caudy ble født i 1979 av en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra The School of the Art Institute of Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor utenfor Chicago sammen med mannen sin, Tom. Finn Elizabeth på Google+ og på hennes personlige blogg.