ADHD-meditasjon for barn: Emosjonelle selvreguleringsstrategier

Episodebeskrivelse

Har du noen gang prøvd å roe ned et barn i volden av en ADHD-nedsmeltning? Finner du deg selv i å bruke språk som "ro deg ned, ta et dypt pust" eller "du må stoppe"? Disse foreldrestrategiene er vanlige - og ofte ineffektive.

Den beste måten å takle et barns vanskelige reaksjoner - sinne, roping, smelting - er å ikke ta opp reaksjonene i det hele tatt! Fokuser i stedet på responsen. Når kroppen er stille, og barnet er oppmerksomt, det er da vi jobber med vår evne til å reagere på omgivelsene og de rundt oss. Med andre ord, våre foreldreteknikker må være "proaktive ikke reaktive!"

Et barns atferd er knyttet til nervesystemet og sansene hans eller hennes. De mest effektive strategiene for å hjelpe barn med oppmerksomhetsforstyrrelse (

ADHD eller ADD) lære å selvregulere er enkle teknikker - inkludert oppmerksom ADHD meditasjon og sanseberoligende teknikker - for å forbedre fokus og hjelpe til med å håndtere følelser.

I dette webinaret vil du lære av Varleisha D. Gibbs Ph. D., OTD, OTR/L, Om:

• Hvorfor barn med ADHD har problemer med å regulere følelsene sine
• Hvordan primitive reflekser kobles til sosiale ferdigheter og atferd
• Hvordan bygge og forbedre selvregulering med ADHD-meditasjon
• Hvordan aktivere vagusnervesystemet for å forbedre følelsesmessig kontroll
• Mindfulness-øvelser laget for å roe ned og sentrere et urolig barn

Se videoreprisen

Skriv inn e-postadressen din i boksen ovenfor merket "Video Replay + Slide Access" for å se videoen på nytt (teksting tilgjengelig) og laste ned lysbildepresentasjonen.

Last ned eller strøm podcast-lyden

Klikk avspillingsknappen nedenfor for å lytte til denne episoden direkte i nettleseren din, klikk på symbol for å laste ned for å lytte senere, eller åpne i podcast-appen din: Apple-podcaster; Google Podcaster; Stitcher; Spotify; Amazon musikk; iHeartRADIO.

Mer om Mindfulness

• Naturlige rettsmidler for ADHD: Behandling uten medisiner
• Ditt barns hjerne på oppmerksom meditasjon
• Hvordan dyp pusting åpner ADHD-hjernen
• Gratis nedlasting: Hva du skal spise (og unngå) for forbedrede ADHD-symptomer
• Green Time: Et naturlig middel for ADHD-symptomer

Møt eksperttaleren

Varleisha D. Gibbs Ph. D., OTD, OTR/L, er førsteamanuensis, internasjonal foreleser, forsker og forfatter av Selvregulering og mindfulness. Dr. Gibbs begynte sin karriere etter å ha mottatt sin baccalaureate grad i psykologi fra University of Delaware. Hun fortsatte studiene innen ergoterapi. Dr. Gibbs mottok en Master of Science-grad fra Columbia University og en klinisk doktorgrad fra Thomas Jefferson University. I tillegg fullførte Dr. Gibbs sin doktorgrad. program i helsevitenskapelig ledelse kl Seton Hall University. | Se hele ekspertens biografi »

---

Uttalelser fra lyttere

• «Tenkte ikke så mye på mindfulness før. Takk for flott presentasjon! Skal se nærmere på det."
• "Takk skal du ha! Dette er en flott plattform for meg å lære hvordan jeg kan jobbe effektivt med elevene mine som sliter med ADHD.»
• «Dr. Gibbs var veldig hjelpsom. Jeg satte virkelig pris på ekspertisen hennes og hvordan hun gjorde ideene «gjennomførbare» i klasserommet.»

---

Webinar sponsor

Denne ukens sponsor ADDitude webinaret er….

Spill oppmerksomhet: Forbedre hjernens helse, ytelse og oppmerksomhet. Play Attention er det ledende nevrokognitive treningsprogrammet designet for å styrke utøvende funksjon og selvregulering. Det omfattende Play Attention-systemet inkluderer NASA-inspirert teknologi, oppmerksomhetstrening, kognitiv trening, adferdsforming, foreldrecoaching og mye mer. Anrop 828-676-2240 eller klikk, http://www.playattention.com/index.php/professional-consultation for å avtale en gratis profesjonell konsultasjon og ADHD-vurdering.| www.playattention.com

ADDitude takker sponsorene våre for å støtte webinarene våre. Sponsing har ingen innflytelse på foredragsvalg eller webinarinnhold.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest