Kan Lion's Mane, Psychedelics og Koffein behandle ADHD?
Det dvelende mangel på sentralstimulerende medisiner har fått noen personer med ADHD til å søke alternativer til førstelinjebehandlinger som ikke lenger er lett tilgjengelige. Mangelen har også utløst utbredt markedsføring av selskaper som selger alternative "behandlinger" for å lette symptomene på ADHD.
Her undersøker vi effektiviteten til tre av disse:
Løvens manke
Lion’s mane er en sopp markedsført som å gi «hjerneforsterkende fordeler». Som med mange foreslått alternative behandlinger, hevder den å behandle mange symptomer og tilstander, inkludert angst, depresjon, Alzheimers, Parkinsons sykdom, hjertesykdom og multippel sklerose. Gitt de vidt forskjellige årsakene til disse tilstandene, er det høyst usannsynlig at én intervensjon kan gi universell fordel.
Nettstedene vi gjennomgikk, som omtalte den raggete hvite soppen, erkjente mangelen på publiserte forskningsstudier som undersøkte bruken av løvemanke for ADHD. Ingen forskning viser at det påvirker produksjonen eller overføringen av dopamin, den primære nevrotransmitteren involvert i ADHD. I stedet siterer produktets markedsførere forskning utført på dyr eller i reagensrør som antyder potensialet for generelle kognitive eller helsemessige fordeler og foreslår at det
kunne nytte ADHD - uten å sitere noen kliniske studier på mennesker for støtte.Mer forskning er nødvendig på mennesker for å avgjøre om løvemanke har terapeutiske effekter.
Mikrodosering av psykedelika
Bruken av svært lave (mikro) doser av psykedelika, som LSD og psilocybin, får fornyet interesse for behandling angst og depresjon. Noen eksperter sier at disse psykedelika også kan vise lovende for å behandle symptomer på tvangstanker, gruppehodepine og ADHD. Disse behandlingene er imidlertid ikke uten risiko, i det minste ved høyere doser. Det er viktig å vite at psykedelika potensielt kan forverre symptomene på bipolar lidelse eller føre til psykose. Disse stoffene er ulovlige med mindre de administreres i medisinske eller forskningsmiljøer.
[Last ned: Beste naturlige rettsmidler for å håndtere ADHD-symptomer]
Noen studier har undersøkt mikrodosering psykedelika for ADHD, men resultatene innebar selvrapporterte fordeler; det var ingen kontrollgruppe. En klinisk studie pågår i Europa med en randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert design, gullstandarden for medisinforskning. Resultatene forventes i slutten av 2023 og vil gi mye mer nyttige konklusjoner. Bruken av psykedelika over en lengre periode vil også måtte studeres, både for pågående effektivitet (forutsatt at kortsiktig effektivitet er funnet) og også for sikkerhet.
Megadoserende koffein
Koffein er det mest populære hjerneforandrende kjemikaliet som forbedrer årvåkenhet, oppmerksomhet og fokus, i det minste kort, for mange mennesker. Koffein kan forbedre hukommelse, læring, kompleks problemløsning, mental utholdenhet og mer. Hvis du er søvnmangel, mentalt sliten eller opplever en dukkert midt på dagen i energi, kan koffein gi et midlertidig løft.
Men jo raskere du inntar koffein, og jo mer konsentrert det er, desto raskere stiger koffeinnivået i blodet. Vanligvis har koffein en halveringstid på seks timer, noe som betyr at halvparten av blodnivåene metaboliseres hver sjette time. Å drikke mer kaffe enn systemet ditt tåler kan føre til irritabilitet, høyere hjertefrekvens, nervøsitet, hodepine, angst, søvnløshet eller urolig søvn. Kombinasjonen av koffein og resept sentralstimulerende midler kan forverre disse bivirkningene.
Det er ingen forskningsstøttet bevis for at koffein er en gyldig behandling for ADHD. Selv om det gir generelle kognitive fordeler, aktiverer ikke koffein delene av hjernen som forbedrer den utøvende funksjonen, slik reseptbelagte sentralstimulerende midler gjør.
[eBok: ADDitude-veiledningen for å behandle ADHD naturlig]
Løvens manke, psykedelika og koffein: Neste trinn
- Nedlasting: 5 helt naturlige ADHD-tilskudd
- Lesere deler: Favoritt ikke-medisinske terapier for ADHD
- Lese: 10 matvarer (og kosttilskudd og vitaminer!) for å øke ADHD-hjernen din
STØTTE TILLEGG
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å gi ADHD opplæring og støtte, vurder å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og relaterte psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss spar 42 % på omslagsprisen.
