Hvordan være en god pappa: Råd til fedre til barn med ADHD
Under et nylig ADDitude-webinar for fedre med (og uten) ADHD, mottok vi hundrevis av spørsmål fra fedre (og noen mødre) om å forstå ADHD-atferd, håndtere dysregulerte følelser, etablere rutiner, forbedre relasjoner og mer. Her er noen av disse spørsmålene besvart av ADDitude-redaktører - med lenker til relevante ressurser.
1. Min kone og barn har ADHD. Hvordan kan jeg som far uten ADHD øve tålmodighet og minimere stress?
Effekten av ADHD på ekteskap og familieforhold er reell. Ved å jobbe for å virkelig forstå tilstanden, vil du være bedre rustet til å forsørge familien din – og deg selv.
Neste skritt:
- Forstå: Hemmelighetene til ADHD-hjernen
- Lese: Kjære fedre, ikke la en tilstand barnet ditt ikke valgte definere forholdet ditt
- Sette pris på: "Hva jeg elsker med min kone med ADHD"
2. Hvordan kan jeg se forskjellen mellom barnets dårlige oppførsel og ADHD-symptomene deres?
All oppførsel er kommunikasjon. Forstå hvilken utfordring eller mangel på ferdigheter som får barnet ditt til å handle ut, og hvordan ADHD-symptomer kan bidra til deres kamp. Det er også verdt å merke seg at opptil 25 % av guttene og 10 % av jentene med ADHD også har
opposisjonell trassig lidelse, som bringer sitt eget sett med strategier og hensyn.Neste skritt:
- Lese: Straff aldri et barn for oppførsel utenfor deres kontroll
- Forstå: Hva ligger egentlig bak barnets "dårlige" oppførsel?
- Lære: Hvordan disiplinere et barn med Oppositional Defiant Disorder (ODD)
3. Hvordan fraråder jeg dårlig oppførsel fra barnet mitt uten å undergrave selvtilliten eller implementere for harde konsekvenser?
Å balansere ros og belønning med rettferdige, konsekvente konsekvenser er nøkkelen. Men det er viktig å unngå å straffe et barn for oppførsel som er utenfor deres kontroll. Fokuser på ferdighetsbygging over straff.
Neste skritt:
- Lese: Vitenskapen om belønning og straff for barn med ADHD
- Utforske: 10 belønninger for å motivere barnet ditt
- Ta i betraktning: Hemmeligheten bak bedre oppførsel? Ingen straff i det hele tatt
4. Min nød trigger barnet mitt. Hvordan kan jeg kontrollere følelsene mine - og deres direkte innvirkning på barnet mitt?
Barnet ditt trenger kjærlighet, oppmuntring, kvalitetstid og en etablert følelse av tillit. Hvis du føler deg sint eller frustrert, tjen som et forbilde for fredelig konfliktløsning. Vent med å snakke ut til du føler deg rolig og har kontroll over følelsene dine.
Neste skritt:
- Lære: Hvordan foreldres mentale helse blir absorbert av barna deres
- For pappaer: Hvordan ha et rolig, kjærlig forhold til barnet ditt
- For pappaer: Menn med ADHD spør "Hvorfor er jeg så sint?"
5. Hvordan kan jeg hjelpe barnet mitt med å etablere og opprettholde en rutine når jeg sliter med dette selv?
Positiv endring starter med deg. Last ned denne gratis guiden for voksne for å få kontroll over livet og timeplanen. Forstå hvordan stable nye vaner effektivt. Deretter, prøv disse pålitelige tidsplanene for å administrere barnets morgen-, etterskole- og leggetidsrutiner.
6. Hva er vanlige tegn på ADHD hos voksne, spesielt blant menn?
De hyperaktive og impulsive symptomene på ADHD hos menn og gutter kan være mer gjenkjennelige, men uoppmerksom ADHD finnes hos begge kjønn.
Neste skritt:
- Ta: Uoppmerksom ADHD-symptomtest for voksne
- Ta: Hyperaktiv og impulsiv ADHD-symptomtest for voksne
- Lære: Hvordan ADHD diagnostiseres hos voksne
7. Hvordan håndterer jeg mitt barns ADHD fra barndom, til ungdomsårene, til tenårene og utover?
Sjekk ut ADDitudes gratis guide, Aldre og stadier av ADHD: Nøkkelløsninger fra barndom til voksen alder.
Innholdet i denne artikkelen var basert på spørsmål sendt av deltakere under ADDitude ADHD Experts webinaret med tittelen, "For fedre med (og uten) ADHD: Hvordan forstå og støtte barna dine" [Video Replay & Podcast #405] med Brendan Mahan, M.Ed., M.S., som ble sendt direkte 15. juni 2022.
STØTTE TILLEGG
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte oppdraget vårt om å gi ADHD opplæring og støtte, vennligst vurder å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og relaterte psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss spar 42 % på omslagsprisen.
