"Tilgivelse er den mest dyrebare gaven en venn kan gi."

Det vanskeligste med å ha oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD eller ADD) er ikke utsettelse, tidsblindhet eller uorganisering. Det er når mine sjeldne kaotiske øyeblikk renner ut og påvirker mine kjære. Det er å svikte andre mennesker eller fornærme dem uten å innse det eller mene det, og deretter bli hjemsøkt av reaksjonene deres når de misforstår intensjonene mine. Det er ikke å vite hvordan det skal gjøres bedre, så stol på deres vennlighet og tilgivelse - igjen.

Jeg var nylig på tur med en som har ADHD, men som ikke er medisinert. Han er flott, men under turen så jeg endelig hvorfor folk synes det er mindre sjarmerende ADHD-trekk frustrerende.

Når impulsivitet hindrer andre

Vi kjørte min nye bobil til en fest, og det var en flaske whisky i førerhuset. Kameraten min var lei, så han spurte om han kunne drikke litt. Jeg sa nei. Jeg ville ikke forklare lukten av alkohol hvis jeg ble trukket over. Jeg var også mer sannsynlig å bli trukket over fordi han viftet med flasken rundt førerhuset. I tillegg virket sjansene for at han skulle søle litt brennevin over de nye setene mine store da vi kjørte nedover landeveier.

Men fordi han var nervøs for festen, lo han av det, sa «det er fint,” åpnet så flasken likevel og tok noen sluker hver gang han trodde jeg ikke så, smilte frekt fordi han visste at jeg eksplisitt hadde bedt ham om å ikke gjøre det. Da jeg ba ham slutte, fortalte han meg "det er fiiine” igjen, pekte pekefingeren mot meg og tok en ny slurk.

"Å være slem" er en typisk ADHD-adferd. Vanligvis er det greit - nesten morsomt - og i noen situasjoner folk med ADHD er i all hemmelighet tilbedt for sine bedrifter. Men når folk er stresset, og vi fortsetter å handle uten å lese rommet, eller se hvordan våre impulsive handlinger og utholdenhet kommer over (i utgangspunktet ser ut til å avvise andres tanker og følelser), forårsaker det ekte problemer.

[Bruk denne gratis utdelingen: Få tak i tøffe følelser]

Opplevd mangel på respekt utløste ADHD-følelsene mine

Jeg følte meg ikke respektert fordi jeg var tydelig, men likevel ignorert - å ha den drinken betydde mer for ham enn hvordan jeg følte det. Selv om oppførselen hans satte meg i fare, følte jeg meg som morderen.

Jeg motsto trangen til å kaste ham, sammen med flasken, ut av varebilen min. Heldig for ham var whiskyen dyr, og sikkerhetsbeltet hans var spennet. Selv om jeg kan har tråkket på bremsen da han tok sin tredje slurk.

Etter at vi parkerte, snappet jeg flasken, tok en stor slurk selv og utløste mitt innestengte raseri. Jeg fortalte ham (og det meste av campingplassen i prosessen) nøyaktig hvorfor jeg var så sint. Et øyeblikk føltes mitt lille utbrudd bra.

Så så jeg redselen, skammen og ekte anger i øynene hans, gjemt bak hans keitete slemme glis.

jeg ble skuffet og flau over meg selv fordi jeg for første gang kunne se hvordan det må føles for folk å håndtere meg når jeg er manisk eller hensynsløs.

[Les dette: "Dash of Patience, Smidgen of Honesty: A Recipe for Friendship"]

Jeg visste at sinnet mitt opprørte ham, selv om han først prøvde å le av det. Så trakk han seg tilbake i skam, på samme måte som jeg gjør noen ganger.

Å være en god venn er viktigere enn å ha rett

Han kunne bare ha gitt meg fem minutter, funnet meg en øl eller sagt at han var «beklager», men på grunn av sin forlegenhet gjorde han det ikke. I stedet unngikk han meg. Han prøvde heller ikke å gjøre opp for meg, og innrømmet senere at han følte RSD (avvisningssensitiv dysfori) og ble overveldet av følelsen av at han hadde sviktet meg.

Jeg forstår. Jeg har vært i det hullet mange ganger. Så jeg gjorde det jeg håper noen vil gjøre for meg når jeg er i en lignende posisjon: Jeg gikk til varebilen, tok to glass og flasken han gjemte seg under setet, skjenket en, ga ham en mannlig skulderklem, sa «skål» og noen andre ikke-på-trykk-ord, og lot ham be om unnskyldning.

Jeg innså at det var viktigere å gjøre det klart, verbalt og gjennom mine umiddelbare handlinger, at jeg bryr meg mer om følelsene hans enn jeg gjør om å ha rett. Ja, jeg var sint på ham, men i ettertid ga opplevelsen meg et sjeldent glimt av ting folk med ADHD sliter ofte med å se: Hvordan det faktisk føles å håndtere oss når vi har det vanskelig, og hvorfor noen folk synes det er vanskelig å håndtere mennesker med ADHD.

Jeg kom til den samme konklusjonen om vennen min som de som elsker meg sier om meg: «Han kan være litt mye noen ganger, men han har et hjerte av gull og han mener det alltid godt. Han er en god person, og jeg vet ikke hvorfor, men jeg elsker ham.»

I kjernen hans er vennen min lojal, snill, sjenerøs, nydelig og uhyrlig morsom - utbrudd og alt.

Jeg husker ikke hva som skjedde resten av den kvelden, men jeg tror vi endte med å svømme fordi en idiot la de gjennomvåte, gjørmete jeansene mine på de nå ødelagte setene mine.

RSD og ADHD: Neste trinn

• Selv test: Kan du ha avvisningssensitiv dysfori?
• nedlasting: Forstå avvisningssensitiv dysfori
• Lese: Kunsten å danne vennskap for voksne

---

STØTTE TILLEGG
Takk for at du leste ADDitude. For å støtte oppdraget vårt om å gi ADHD opplæring og støtte, vennligst vurder å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest