Å leve med en offermentalitet med Borderline PD

Det kan være lett å falle inn i et offermentalitet med borderline personlighetsforstyrrelse (BPD). Du kan ofte føle at hjernen din jobber mot deg og gjør livet unødvendig vanskelig. Det å behandle deg selv som et offer kan imidlertid være skadelig og hindre deg i å komme deg og komme videre fra traumatiske hendelser.

Kjennetegnene ved en offermentalitet med BPD

Som tenåring begynte jeg å oppleve symptomer på depresjon, angst og BPD. Disse psykiske sykdommene sank energien min, bidro til min selvtillit på bunnen og gjorde det ofte utfordrende for meg å følelsesmessig bevege meg forbi små og store traumer. I tillegg bar jeg et offermentalitet som begynte å bli verre over tid.

Jeg kunne se mennesker rundt meg som ikke levde med noen psykisk sykdom eller opplevde symptomer i den grad jeg gjorde. Derfor følte jeg meg bitter og som om jeg hadde blitt født i uheldige omstendigheter. Jeg imot andre for deres synlige normalitet og slo meg selv ubevisst for ikke å kunne fungere like bra som dem. I stedet for å se på symptomene mine som noe jeg kunne jobbe med og redusere, så jeg dem som mitt kors å bære.

Offerets mentalitet ble forverret etter at jeg ble voldtatt 19 år gammel. Jeg prøvde å behandle meg selv som en overlevende, men jeg følte meg alltid som et offer og holdt på meg selvskyld i mange år. Jeg følte at jeg hadde blitt ranet et år av livet mitt fordi min psykiske helse var så fryktelig etter hendelse, og presset meg til å vende meg til alkohol, narkotika og annen hensynsløs oppførsel for å unnslippe det jeg følte innsiden. Selv om jeg ikke alltid erkjente det utad, følte jeg meg virkelig som et offer og noen som hadde fått en dårlig hånd i livet.

Da jeg fikk BPD-diagnosen i en alder av 22 år, følte jeg meg igjen som et offer. Jeg visste at det var en kontroversiell lidelse, og at mange mennesker med BPD ikke kommer seg helt ut av sykdommen. Derfor følte jeg meg overveldet av enda en ting som var galt med meg og som jeg ikke trodde jeg kunne ordne.

Farene ved en offermentalitet med BPD

Å leve med et offermentalitet gjorde det veldig vanskelig for meg å forbedre BPD-symptomene mine. Selv om det er sant at jeg ikke var ansvarlig for å ha en psykisk sykdom, så jeg også bort fra ansvaret jeg har for mine handlinger. Ingen tvang meg til å delta i selvdestruktiv atferd. Jeg godtok dem som en del av virkeligheten min, og jeg tok ikke skritt for å komme meg og ta i bruk terapitimene mine.

Derfor gjorde jeg ikke betydelige forbedringer på mange år. Jeg sank i selvhat og aksepterte at det kom til å bli mine livsforhold for alltid. Noen små ting ble bedre, men den generelle holdningen min var som et offer. Som sådan så jeg aldri på meg selv som noen som hadde ressursene og evnene til å forbedre min situasjon og mitt forhold til meg selv.

I den følgende videoen snakker jeg om noen strategier jeg bruker for å unnslippe et offermentalitet og ta eierskap til min mentale helse:

Har du eller har du noen gang slitt med et offer mentalitet med din psykiske sykdom? Hvordan har det påvirket din mentale helse og restitusjon? Gi meg beskjed i kommentarfeltet nedenfor!