Spørsmål: Hvordan kan jeg forbedre barna mine hjemme?
Spørsmål: Hva er den beste måten å skape et motiverende arbeidsmiljø for studentene slik at de kan få ting gjort? Jentene mine har ADHD, og siden pandemien liker de å jobbe på rommene sine. Jeg vil sette dem opp slik at de kan få jobbet der. Hvordan skal jeg gjøre dette? ” - ADHDGirlMom
Hei ADHDGirlMom:
Stole utelukkende på vår egen interne motivasjon å få ting gjort er utmattende - og ikke bærekraftig. Spesielt nå er det viktig å sette opp miljøet slik at det kommuniserer til deg at det er på tide å komme i bevegelse eller motivasjon. Dette fjerner presset med å alltid stole på deg selv. Med andre ord, miljøet ditt kan bidra til å dele belastningen! Fordi hvis du ikke liker hvor du bruker tiden din på å gjøre det du trenger å gjøre, kommer du ikke til å gjøre noe, uansett hva virksomheten er.
Jeg vil at døtrene dine skal åpne opp soveromsdørene sine (siden det er der de liker å jobbe); som vil sende dem en melding om at det er på tide å få jobben gjort. Diskuter også med dem hva de føler de trenger i rommene for å inspirere og styrke produktivitet. Her er noen ideer:
1. Farge. Farge er en fin måte å tilføre energi og moro inn i et rom. Jeg har aldri møtt en student som liker å stirre på et hav av blanke, kjedelige vegger hver dag. Så hvis bare er bla, er det på tide å bokstavelig talt male byen rød. Hvis det ikke er mulig å male, kan du henge fargerike veggtepper, stoff eller til og med avtagbare tapetklistremerker for å oppnå samme effekt. Og ikke glem at et kasteteppe, aksentputer, bilderammer og slikt alle kan gi et energisk fargestoff.
2. Lys. Plasser skrivebordene eller arbeidsområdene i nærheten av et vindu. Forskning viser at naturlig lys øker produktiviteten, skaper mindre stress og forbedrer den generelle helsen.
[Klikk for å lese: 8 hemmeligheter for engasjert online læring for studenter med ADHD]
3. Kule verktøy. Har døtrene dine favorittpenner? Elsker du neon-klistrelapper? Foretrekker du farget papir å skrive på? Hvis denne typen verktøy gjør døtrene dine lykkelige, vil de sannsynligvis være mer produktive.
4. Eye candy. Dette er virkelig hvor døtrene dine kan utnytte det som fremmer positiv energi for dem. Eventuelle bilder fra plakater og kunstverk til sportsminner og bilder; kan gi det produktive løftet de ønsker.
5. Bråk. Hvis støy er en distraksjon for dem, er det på tide å investere i et par hodetelefoner eller en hvit støymaskin for å drukne ut distraksjoner. Eller sjekk ut apper som gir dem en rekke forskjellige lyder å lytte til.
6. Duft. Mange av elevene mine sverger til aromaterapi eller tenner lys for å hjelpe dem med å finne sin motivasjon mojo. Aromaterapi er en enkel og effektiv måte å berolige hjernen din, forbedre humøret ditt og øke energinivået.
[Les: 5 fokustriks for studenter med ADHD-læring hjemme]
Jeg håper du vil sjekke ut min nyeste bok, Hvordan gjøre det nå fordi det ikke forsvinner: En eksperthåndbok for å få ting gjort(#CommissionsEarned), hvor jeg dykker dypt inn i å sette opp motiverende arbeidsmiljøer for å hjelpe studentene å få mer gjort.
Lykke til!
Arbeid hjemme: Neste trinn
- Lese: Barnet mitt har mistet all motivasjon! Fjernundervisning, runde 3
- Nedlasting: ADHD-veiledningen til fjernundervisning
- Lese: Hvordan kan jeg sette opp sansevennlige rom hjemme for online læring?
ADHD-familietrener Leslie Josel, av Bestill ut av kaos, vil svare på spørsmål fra ADDitude lesere om alt fra søppel til soverom i katastrofesone og fra mestring av oppgavelister til ankomst hver gang.
Send spørsmålene dine til ADHD Family Coach her!
STØTTETILSETNING
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å tilby ADHD-utdanning og støtte, Vennligst vurder å abonnere. Leserkretsen din og støtten din hjelper oss med å gjøre innholdet og oppsøket mulig. Takk skal du ha.
#Kommisjoner Opptjent Som en Amazon Associate tjener ADDitude en provisjon fra kvalifiserte kjøp gjort av ADDitude-lesere på tilknyttede lenker vi deler. Imidlertid har alle produktene som er koblet i ADDitude Store blitt valgt uavhengig av våre redaktører og / eller anbefalt av våre lesere. Prisene er nøyaktige og varene på lager fra publiseringstidspunktet.
Oppdatert 11. januar 2021
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitodes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsemessige forhold. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss å spare 42% på dekkprisen.
