Er det en Hypomania Aura? - Hypomania Warning Signs

Epileptikere får ofte det som kalles en aura før de får anfall. En aura er en følelse som å høre stemmer eller se fargede lys eller oppleve nummenhet. En aura kan være til stede noen sekunder eller noen minutter før anfallet, avhengig av person. Det er et tidlig advarselstegn på hjernefeil. Tilsvarende opplever jeg tegn, en aura hvis du vil, av kommende hypomanier.

En aura som et hypomani advarselsskilt

Jeg bruker ikke mesteparten av livet mitt i en “Normal” tilstand. Jeg hører mange bipolarer gjøre. De opplever en stemningsrelatert episode, og deretter en annen, og så er de "normale" en stund. Jeg har sett det tegnet ut på grafer. Jeg tror det er mer typisk for bipolar I enn bipolar II. (Jeg bruker begrepet normalt her over stabilt fordi jeg kan være helt stabil under depresjon, ingen bevegelse, bare depresjon. Det er ikke det jeg snakker om.)

Jeg pleier å eksistere i moderat depresjon mesteparten av tiden. Noen ganger blir jeg verre. Noen ganger blir jeg veldig verre. Og noen ganger går jeg inn i en blandet eller hypomanisk tilstand. Det er virkelig ingen "normale" perioder der inne.

Så kanskje jeg plyndrer sammen med mitt normale depresjonsnivå og takler alle problemene deri. Det er på dette punktet jeg kan føle min versjon av en aura av en kommende hypomani.

• Jeg begynner å synes tilfeldige ting er morsomme
• Jeg føler meg fnisende
• Jeg er mer fokusert
• Jeg får utført mer arbeid
• Jeg har mer energi
• Jeg skriver mer
• Jeg sosiale nettverk mer
• Jeg forlater leiligheten
• Hjernen min, tankene mine, hodet mitt bare føle annerledes, det er immaterielt

Dette er subtile endringer. Ingenting som en vanlig person vil vurdere utenom det vanlige. Men utenom det vanlige for meg. Og når jeg kjenner meg slik jeg gjør, vet jeg at disse endringene ikke kommer til å bli normale. De kommer til å overskride det normale og havne et sted på de spikete bitene av eufori.

Endringene er så subtile, faktisk, jeg kan savne dem. Fordi hver oppførsel alene egentlig ikke betyr noe. Det er først når du setter oppførselen sammen at du begynner å se et bilde. Et bilde av den kommende galskapen.

Hvorfor har en hypomanisk aura betydning?

Det svaret er enkelt - du vil ikke svinge inn i hypomani. Å, visst, jeg vet at det høres morsomt ut med fartsnakkende, grandiose tanker og kreativitet, men det er det ikke. Selv om hypomani er hyggelig, er problemet at det som kommer opp må komme ned. Jo høyere du går opp, desto vanskeligere faller du. Stol på meg. Det er fysikk. Bevaring av energi. Newton var en smart fyr.

(Som en side, vil legene også fortelle deg at jo mer du sykler jo mer sannsynlig er det å sykle og jo verre blir syklusene over tid, og det er derfor å forhindre dem helt.)

Hva du kan gjøre hvis du ser auraen til en kommende hypomani

Du er heldig som har blitt varslet om den kommende apokalypsen. For de fleste ville det umiddelbart klemme hodet. Så jeg sier, ikke kast bort denne dyrebare gaven.

Dette er noen få ting som fungerer for meg som du kan vurdere:

• Vær sikker på at du holder deg rutinemessig i gang for enhver pris, inkludert tar medisinene dine. Nå er det ikke tid for en kegger hele natten.
• Få normal søvnmengde. Ja, noen ganger må jeg bruke sovemedisiner for å oppnå dette, men jeg synes dette er langt å foretrekke fremfor ikke å sove, da det helt sikkert vil føre til stemningsproblemer.
• Spis gode, solide og sunne måltider. Du vil kanskje ikke på grunn av humøret ditt. Sug det opp. Det betyr noe mer enn noensinne.
• Pust målrettet og senk tankene dine. Hvis du føler at du løper i små hamstersirkler i økende hastighet: stopp. Puste. Tenk på hva du gjør. Og fortsett. (Hvis du er en meditator eller en avslappende trener, ville det være på tide.)
• Hold deg bevisst på hva du gjør og hvorfor du gjør det. (Alltid gode råd.) Vi har alle våre individuelle hypomaniske særegenheter. Se etter dem. Kontroller dem. Vær oppmerksom på at du gjør dem.
• Ikke bruk massemengde kaffe eller sukker og absolutt ingen alkohol eller narkotika. Dette vil ikkehjelp betyr noe.

Det finnes også medisiner, noen av oss holder beroligende midler og andre medisiner for denne typen ting, men det er en beslutning mellom deg og legen din.

Se en profesjonell

Til slutt, hvis du allerede har kommet forbi punktet for ingen retur, se en profesjonell. Du kommer til å mister evnen til å ta gode avgjørelser hvert sekund nå så se en lege før det skjer; fordi når det gjør det, vil det være for sent.

Du kan finne Natasha Tracy på Facebook eller @Natasha_Tracy på Twitter.