Å oppdra et barn med ADHD under pandemien

I tilfelle du ikke har lagt merke til det, har pandemien forvandlet hvordan alle får alt gjort. Det er spesielt endret hvordan jeg oppdrar et barn med ADHD (oppmerksomhetssvikt / hyperaktivitetsforstyrrelse).

Det føles som ingenting er det samme som det pleide å være - arbeidslivet mitt, våre daglige aktiviteter, vår barneomsorgsrutine... Listen fortsetter. Min familie og jeg har funnet måter å takle situasjonen vår på, og jeg vil gjerne dele dem med deg.

Pandemien har endret hvordan jeg håndterer barnets ADHD

På grunn av pandemien bruker vi mye mer tid hjemme, som har vært en gigantisk overgang for oss. Før pandemien brukte jeg utflukter som en mestringsteknikk og en måte å holde barnets ADHD opptatt. Nå må jeg finne andre måter å holde alle opptatt på. Om et øyeblikk vil jeg fortelle deg hvordan jeg har oppnådd det - for det meste.

Vi har også møtt problemer med barneomsorg vi aldri har jobbet med før. For det første går barnet mitt på skolen bare fire dager i uken i stedet for fem. For et par måneder siden ble han også satt i karantene i to uker etter å ha blitt utsatt for koronavirus på skolen.

Jeg tror barnets ADHD har gjort noen av disse endringene spesielt vanskelig for ham. Nye ting har alltid tatt en stund for ham å tilpasse seg, og det er tilfellet nå mer enn noen gang.

Disse endringene har ikke vært enklere for meg eller mannen min å håndtere. Vi jobber begge heltid, og å oppdra et barn med ADHD er en heltidsjobb i seg selv. Hvordan har vi klart å oppdra et barn med ADHD mens vi holder jobbene våre midt i en pandemi som har forstyrret vår barneomsorgsrutine så mye, for ikke å nevne alle andre rutiner i våre liv?

Hvordan jeg har tilpasset meg til å oppdra et barn med ADHD under pandemien

Jeg skulle ønske jeg kunne si å oppdra et barn med ADHD mens jeg gjorde alt annet jeg trenger å gjøre har vært enkelt, men jeg kan ikke ærlig si det. Den har ikke vært enkelt, men det har vært mulig. Dette er hvordan.

• Jeg har tatt barnet mitt på jobb noen ganger. Det er ikke det enkleste jeg noensinne har gjort, men jeg er heldig som har en sjef som vil ta imot oss sånn, for ikke å snakke om et barn som gjør det ganske bra med det til tross for ADHD. Vi pakker en pose full av ansiktsmasker, lekebiler, snacks og alt annet jeg kan tenke meg for å holde ham opptatt i noen timer. Så hopper vi inn i bilen, kjører til jobben og gjør så godt vi kan.
• Vi flyttet inn i et større hus. Vi trengte alle litt mer plass, og uansett grunn ser det ut til at barnet mitt klarer seg bedre på sin nye skole. Det nye miljøet ser ut til å fungere bedre for ham og hans ADHD. Han er ikke så forstyrrende i klasserommet og ser ut til å følge nærmere med. Uansett hva det fungerer for ham, tar jeg det.
• Vi har en hund. Han er like hyperaktiv og opptatt som den lille gutten min også, så de er perfekte for hverandre. De er begge utsalgssteder for den andres oppdemmede energi, lettelse du sårt trenger når du prøver å oppdra et barn med ADHD midt i en global pandemi.
• Jeg oppfordrer til aktiviteter han kan gjøre hjemme. Han elsker spesielt å male alle sine små biler. Jeg satte ham opp med et par pensler, en palett med akvareller, et håndkle som skulle spres over gulvet, en liten kopp vann og en håndfull Hotwheels, og han kan være opptatt hele ettermiddagen. Det er noe han elsker å gjøre, så det er ganske enkelt for ham å holde fokus på det.

Oppdrar du et barn med ADHD i disse sprø tider? Hvordan har livet endret seg for deg og din familie? Hvordan har du lært å takle? La oss snakke i kommentarene nedenfor.

Ta også en titt på videoen min for å lære hvordan jeg har holdt sønnen min trygg og sunn under pandemien - til tross for ADHD.