Fordeler og ulemper med å jobbe hjemmefra med bipolar

Jeg opplever for tiden å jobbe hjemmefra med bipolar lidelse. Selv om låsingstiltak begynner å lette, er sosial distansering fremdeles kritisk viktig - spesielt nå som en andre bølge av COVID-19-infeksjoner. Denne pandemien endrer landskapet på den moderne arbeidsplassen, med mange selskaper som lar sine ansatte gjøre det fortsette å jobbe hjemmefra, og fremkaller spådommer om at fjernarbeid veldig godt kan bli en permanent del av det nye normal."

Enten det er velkomstnyheter eller ikke, det er spesifikke utfordringer - og fordeler - som følger med å jobbe hjemmefra mens du lever med bipolar lidelse. Personlig vet jeg at jeg trives med å jobbe hjemmefra (ingenting kaster meg ut i en humørepisode som å være begrenset til et kontorbygg). Jeg elsker friheten og fleksibiliteten til å lage mitt eget skjema, og jeg er mye lykkeligere over å være ansvarlig overfor meg selv i stedet for en sjef. Å jobbe hjemmefra med bipolar lidelse er imidlertid ikke uten ulemper.

Fordeler med å jobbe hjemmefra med bipolar

Du får ta i bruk en rytme som er riktig for deg. - Å holde deg på toppen av din døgnsyklus er en kritisk del av vellykket bipolar ledelse, og å jobbe hjemmefra kan være et stort aktivum i dette området. Du får våkne, spise, sove og ta vare på andre behov rundt din egen timeplan i stedet for en arbeidsgiver.

Du må være komfortabel. - Ingen tette arbeidsklær. Ingen chatty kollegaer. Ingen foreldet avlukke eller lysstoffrør. Høres ut som drømmen. (Og med en drøm, mener jeg måter å unngå å tamme hodet til en stemningsepisode.)

Det er mye lettere å få ordentlig søvn og ernæring. - Ved å kutte ut morgen- og kveldspendelen - og alle ærendene før og etter arbeidet som må klemmes i mellom hjemlige ansvarsområder - du frigjør så mye mer tid på dagen for å ta vare på arbeid og personlige behov, for eksempel å holde en regelmessig soveplan og bryte i løpet av dagen for komplette måltider, i stedet for å ulve sukkerholdige snacks eller fastfood på tretti minutter lunsjpause.

Ulemper ved å jobbe hjemmefra med bipolar

Du kan ha flere distraksjoner. - Dette avhenger av ditt personlige hjemmemiljø og din egen tendens til distraksjon. Hvis du jobber hjemmefra i selskap med barn, kjæledyr, partnere eller til og med et rotete hus, kan det være det dobbelt utfordrende å finne ut hvordan du kan jobbe rundt en konstant strøm av distraksjoner som inviterer deg til delta.

Du må kunne motivere deg selv. - La oss være ekte: det krever mye selvdisiplin for å leve godt med denne sykdommen. For å kunne arbeide hjemmefra med bipolar lidelse, må du ganske enkelt lære deg å holde deg ansvarlig. Prøv et belønningssystem som fungerer for deg, eller skriv ut mål og verdier med glede der du kan se dem hver dag. (Ingen poeng for kronisk Internett-surfing.)

Isolasjon kan være stressende. - Dette er noe som alle sliter med akkurat nå, men det kan være spesielt vanskelig for folk med bipolar lidelse (spesielt hvis du er en ekstrovert). Hvis du er den typen person som trives med det sosiale samspillet som følger med et tradisjonelt arbeidsmiljø, må du være snill med det deg selv når du tilpasser deg denne nye virkeligheten, og sørg for å holde deg i jevnlig kontakt med venner og familie når du fortsetter å være sosial avstand.

Hvordan har din erfaring vært å jobbe hjemmefra med bipolar? Slipp en linje i kommentarene.

Nori Rose Hubert er frilansskribent, blogger og forfatter av den kommende romanen Drømmetiden. Hun er en livslang Texan, og deler for tiden tiden mellom Austin og Dallas. Ta kontakt med henne på henne nettsted, Medium, og Instagram og Twitter.