Et avslappet sinn er et lykkelig sinn

Et avslappet sinn er et lykkelig sinn. Det tok meg to måneder fulle av opptatt og stress å innse den enkle sannheten. Jeg slappet av tankene og fant ut at det var lykkelig.

Stress kan ødelegge avslapning og et lykkelig sinn

Datteren min fylte to i januar. Jeg bestemte meg for at sommeren etter hennes andre bursdag ville være det perfekte tidspunktet for å trene henne. Jeg trodde at to og et halvt virket som en rimelig alder for et barn å bruke toalettet (Normale stadier av menneskelig utvikling [Fødsel til 5 år]). Jeg visste at prosessen ikke ville være avslappende, men jeg antok at den ville gå raskt - tre dagers topper.

To måneder senere, la oss bare si at dette ikke var en tre dager lang prøvelse. Alle sa at det ville klikke. Det gjorde det ikke. Stresset ved det hele hadde meg på kant og hele huset vårt følte spenningen.

Velg Avslapning for et lykkelig sinn

I forrige uke foreslo en kollega at jeg bare slappet av med potteopplæringen. Gi det hvile, sa han. Jeg visste at han hadde rett. Datteren min kunne føle min stressende energi og det hjalp ikke noe. Den kvelden bestemte jeg meg for å bare slappe av. Jeg tok henne med til McDonald's, og vi hadde kyllingnuggets og McFlurries til middag. Jeg husker ikke en gang om hun brukte toalettet den kvelden. Det var hvor avslappet jeg var.

Dagen etter da jeg hentet henne fra barnehage, fortalte læreren min at hun hadde gått potte på toalettet tre ganger og ikke hadde noen ulykker. Vi feiret hennes suksess, og hun hadde ingen ulykker hjemme den kvelden, heller (Å oppdra et psykologisk sunt barn). Det begynner å klikke. Jeg vet ikke om det skyldes at jeg slappet av, men jeg vet at valg av avslapning brakte meg tilbake til et salig liv. Å velge å ha et avslappet sinn gjorde meg i stand til å ha et lykkelig sinn.

Oppdag hvordan du kan slappe av

Avslappende sinn kan oppstå gjennom meditasjon, voksen fargelegging, eller en rekke andre avslapningsteknikker. Det viktige er å finne ut hva som fungerer best for deg. For meg oppstår avslapning ofte når jeg skift fokus. Jeg prøver å se på gleden i livet i stedet for hindringene. Å gjøre det, frigjør energi for å tillate å overvinne nevnte hindringer, noe som igjen hjelper meg å slappe av. Det er en vakker syklus. Du bør prøve det.

Finn Arley på Facebook, Twitter og Google+