Tips 5: Vinn (og tap) som et lag

I løpet av mine tidlige dager med coaching av skolesport, var det en ung jente med en utrolig mengde energi på basketlaget. Under øvelsen var hun den første ut av garderoben, kledd og redd for å gå. Hun var også den siste som forlot treningsstudioet. En treners drøm? Jeg trodde det, helt til frustrasjonen satt inn - for oss begge.

Angela kunne virkelig takle en basketball, etter å ha vokst opp i en husmannsbrødre. Men hun forsto ikke strategi eller teamarbeid. Da hun var på banen, opptrådte hun som om hun var den eneste der. Hvordan kunne jeg hjelpe henne å se at entusiasme, selv om den var beundringsverdig, ikke var noen erstatning for lagspill?

En ettermiddag, da faren til Angela hentet henne fra praksis, spurte han hvordan det gikk. Jeg uttrykte frustrasjonen min, og han ristet på hodet bevisst og forklarte at datteren hans hadde ADHD. Han sa at hun elsket sport og hadde prøvd flere, med liten suksess. Vi bestemte oss for at han ville delta på alle øvelsene, og sammen skulle vi finne ut hvordan vi kan hjelpe denne unge idrettsutøveren til å oppnå suksess på noe hun virkelig ønsket å gjøre.

[Gratis guide: Den beste sporten for barn med ADHD]

Vår innsats hjalp Angela til å se at basketball ikke var hennes idrett. Hennes dårlige romlige bevissthet og strategiske tanker, forsterket av emosjonelle triggere under et spill, hindret hennes suksess. Likevel lærte Angela også at hennes ånd, entusiasme og motivasjon kunne hjelpe henne til å skinne i en annen idrett: langrennsbane. Hun utmerket seg på banen i det første året på videregående, og hun fikk også innsikt i sine evner. Dette partnerskapet mellom trener, foreldre og barn endte i en vinn-vinn.

Cheerlead for ditt barn

Det er ingen bedre forkjemper for et barn med ADHD eller annen nevrologisk lidelse - eller for noe barn - enn en forelder. Foreldre, sammen med lærere og trenere, må innse at hvert barns oppførsel er unik, selv om det ikke anses som aldersmessig. Det er vår jobb å gjenkjenne våre barns styrker og svakheter og veilede dem til passende aktiviteter, inkludert idrett.

Lagidrett er spesielt vanskelig for barn med ADHD, fordi variablene kan være overveldende. Vi må sette disse barna opp for å lykkes. Du har undersøkt, eksperimentert og levd med barnets spesielle behov. Bruk det du vet. Husk at utenom skolen er de fleste trenere velmenende foreldre som vet lite om ADHD. Til og med trenere med spesialisert trening vil sette pris på dine innspill, kompetanse og visdom om barnet ditt, slik at de kan støtte ham i en team-sportsbestrebelse.

Når du velger en idrett til barnet ditt, bør du vurdere utfordringene så vel som styrken. Noen barn med ADHD har problemer med å miste. Forsøk å vurdere om en lagidrett, der barnet kan absorbere et tap med lagkamerater, eller om en individuell idrett er best. Et barn med oppmerksomhetsproblemer vil sannsynligvis ha fordel av en idrett med konstant bevegelse og spenning. Del dine bekymringer og anbefalinger med treneren.

[Hva har Michael Phelps og Terry Bradshaw til felles?]

Snakk med sjefen

Jeg oppfordrer deg til å dele følgende strategier med treneren til barnet ditt, strategier jeg har lært gjennom mange års arbeid med barn med ADD og andre spesielle behov.

• Aldri ydmyke et barn. Dette ser ut til å være sunn fornuft. Dessverre er det ikke det jeg har observert i sportsprogrammer. Noen trenere føler at flauhet, ydmykelse og straff (å kjøre 30 runder hvis en øvelse ikke blir gjort riktig) vil få et barn til å ta hensyn. Denne tilnærmingen vil ikke fungere med et barn med ADHD. En trener bør ta seg tid til å finne ut hva et barn ikke forstår og hjelpe henne å jobbe gjennom det. Kanskje kan treneren utpeke en lagkompis som guider barnet ditt gjennom skuespillene.

• Bor med energi. Barn med ADHD kjeder seg og blir distrahert og står rundt og venter på sin tur. Oppfordre treneren til å gjøre øvelser som krever endring og kontinuerlig bevegelse.

[The Magic of Martial Arts (og andre individuelle idretter)]

• Gå en til en. Barn med ADHD gå seg vill i grupperetninger. Men de klarer seg bra i en-mot-en-trenersituasjon. Be treneren snakke med barnet ditt individuelt for å forklare instruksjoner.

• Gjør en dobbeltsjekk. Foreslå at treneren spør barnet ditt privat hvis hun forsto anvisninger, og be henne om å gjenta det hun hørte. Dette går langt mot å unngå sammenbrudd i kommunikasjonen. Hvis et barn ser ut til å være koblet ut eller forvirret, bør treneren prøve å finne ut hvor sammenbruddet skjedde, slik at problemet kan rettes med ytterligere forklaring.

• Vinn - og tap - som et lag. Mange barn har vanskelig for å miste. Treneren skal sørge for at spillerne vet at å vinne eller tape er et lagansvar. En spiller skal ikke holdes på feil, selv om han bommet på det siste skuddet eller gjorde den siste streiken. Det er trenerens jobb å innpode og demonstrere sportslige sportsverdier for alle spillere, fra første trening. Støtte, oppmuntring og respekt for alle spillere bør være en topp prioritet.

• Flytt spillerne rundt. Treneren skal rotere posisjoner slik at alle på laget har en mulighet til å være i aktive stillinger. Dette vil hjelpe barnet ditt - og de andre spillerne - til å bruke overflødig energi godt og muligens å lære en ny ferdighet.

• Håndter spenning. Barn med ADHD blir ofte fanget i spillet, og glemmer strategi og teamarbeid. Bevissthet om dette vil hjelpe treneren til å hjelpe barnet ditt å fokusere.

• Hold dem opptatt. Barnet ditt skal ha en jobb å gjøre mens du venter på benken eller i løpet av nedetider: å hjelpe scorekeepers, holde utstyr i orden, alt som vil interessere henne.

• La oss hvile. Treneren bør utarbeide en ta-en-pause-plan med barnet ditt. Pauser gir pusterom til barn som blir overveldet.

• Tenk ung. Barn med ADHD er ofte sosialt og følelsesmessig yngre enn deres alder. Hvis de leker med barn et år eller to yngre, kan de ha det morsommere.

• Tenk positivt. Be treneren om å vurdere barnets styrker og vektlegge dem i praksis og lek. Hvis for eksempel fotballtreneren til barnet ditt ser at hun er fast bestemt på å blokkere ballen, kan han gjøre henne til målvakten.

En god coach vil betrakte det som en gave når du informerer henne om ditt barns spesielle behov. Trenere har muligheten til å gjøre enorm innvirkning på studentenes liv. De kan hjelpe hver spiller til å føle seg som et viktig medlem av laget - hver med sine egne talenter som hjelper laget som helhet.

Oppdatert 2. januar 2020