ADD / ADHD Time Management: Fokus på styrker for å lykkes på jobben

Alle har ting de gjør godt, og ting de sliter med. Vi har en tendens til å utsette oss for de tingene vi sliter med. Det er vanskelig å få en ADD / ADHD-hjerne til å gjøre det den bare ikke vil gjøre! Selv om det er viktig å håndtere svakhetene dine, hvis du bruker mesteparten av [...]

Alle har ting de gjør godt, og ting de sliter med. Vi har en tendens til å utsette oss for de tingene vi sliter med. Det er vanskelig å få en hyperaktivitetsforstyrrelse med oppmerksomhetsunderskudd (ADD / ADHD) hjerne å gjøre det den bare ikke vil gjøre!

Selv om det er viktig å takle svakhetene dine, vil du ha lite energi igjen for det du gjør godt hvis du bruker mesteparten av tiden på å dempe dem. Bedre å utvikle styrkene dine. Bruk mer tid på tingene du er gode på, og du vil oppnå mer. Delegere tingene du ikke er flink til, eller bare ikke liker. Det er bra tidsfordriv.

På hjem: Når du deler opp husholdningsansvar, la ikke-ADHD familiemedlemmer ta ansvar for detaljorienterte oppgaver som krever planlegging og organisatoriske ferdigheter.

Regningen betaler er et klassisk eksempel. Til gjengjeld ta på deg flere oppgaver som du gjør godt. Husk at like ikke alltid er rettferdig.

På arbeid: Be om muligheter til å påta deg mer ansvar på områder der du utmerker deg, og delegere svakhetene dine til et annet teammedlem. Hvis du er en kreativ visjonær, bør du bruke mer tid i strategiøkter og mindre tid på å fylle ut skjemaer. Du skurrer ikke fra ansvaret. tjener du selskapet mer penger etter effektivt utnytte talentene dine. Du optimaliserer ganske enkelt ressursene.

Hvis du er en gründer: Ansett noen - kanskje en virtuell assistent - for å utføre rutineoppgavene dine og papirer. Tror du ikke har råd? Hvor mye bruker du på tid og frustrasjon som kan arbeides med inntektsbringende aktiviteter? Her igjen, optimaliser ressursene dine.

Bekymret for at det ikke er noen som er i stand til å gjøre jobben? Tenk på det som en treningsmulighet. Enten det er ditt barn eller en junioransatt på jobb, må de lære nye ferdigheter. Du fratar dem muligheter de kan sette pris på hvis du ikke delegerer. Hvem vet, din svakhet kan være deres nye lidenskap.

Ta et skritt tilbake: Oppdag lidenskapen din: Forutsatt i alt dette er forestillingen om at du vet nøyaktig hva styrkene dine er. Du har sannsynligvis en generell idé, men jo mer spesifikk du kan være, jo bedre. Ting du liker å gjøre er en god ledetråd. Lag en liste over dine spesifikke styrker og svakheter med hensyn til jobbfunksjoner hjemme og på jobben. Deretter utvikler du et forslag for de andre involverte partene. Som med enhver forhandlingsprosess, vil du hjelpe dem med å forstå hvordan endringen vil komme dem til gode. Og tro meg, de vil ha fordel.

Hvorfor fortsette å slå hodet mot veggen? Delegering av tingene du ikke er flinke til, eller bare ikke liker, kan utgjøre forskjellen mellom konstant kamp og et hyggelig, vellykket liv.

Oppdatert 4. mars 2010