De beste lekene og spillene er de du spiller sammen

Lenge før sønnen min fikk diagnosen ADHD, bemerket førskolelærerne hans “upassende” måte å spille på. Det var “ikke målrettet”, sa de; når han fikk to dinosaurer, snarere enn å engasjere dem i kamp med hverandre, ville han ganske enkelt kaste dem på klassekameratene. Matchbox-biler, Ninja Turtles, Duplo-blokker, Playdough og ja, fingermaling fulgte en lignende bane.

Min sønn var fremdeles for ung på den tiden til å ha blitt diagnostisert nøyaktig med det som viste seg å være lærebok ADHD, men hans kaotiske og aggressive spillemåte var en kraftig tidlig ledetråd. På samme måte hadde tidlige og kontinuerlige intervensjoner gjennom lek en sterk innvirkning på hans evne til å konsentrere, fokusere og følge gjennom. Det hjalp ham også med å utvikle sosiale ferdigheter som å samarbeide, kommunisere, forhandle, dele og ta svinger.

Barnepsykiatere og psykologer har lenge brukt lek som et terapeutisk verktøy for barn med problemer som ADHD, klinisk depresjon og angstlidelser. Mange barn kan uttrykke seg gjennom

leker for barn med ADHDnår meningsfull diskurs ikke er mulig. Motsatt er lek en indirekte måte for terapeuter å gjenskape barns oppfatninger, erkjennelser og atferd. Som Carol Brady, Ph. D., en barnepsykolog fra Houston, uttrykker det: “Barn kommuniserer metaforisk gjennom lek. Som et terapeutisk verktøy er det som å gi en sukkerholdig pille i stedet for en bitter pille. "

---

---

I en hjemmeinnstilling, mener Brady, kan foreldre også bruke lek for å hjelpe barna med å oppnå imponerende gevinster i oppmerksomhets- og sosiale ferdigheter. Og mens markedet bugner av dyre og terapeutiske "leker og spill som er spesielt designet for å hjelpe barn med ADHD, ”sier Brady at mange konvensjonelle og rimelige leker som Go Fishing, Clue og Chinese Checkers kan være like gunstig. "Det er ikke så mye spillet som hvordan du spiller det," sier Brady.

Her er flere av lekene, spillene og metodene Brady anbefaler for foreldre og deres barn med ADHD.

Alder 4-6: The Power of Fantasy

Fire til seks åringer liker fantasileker fordi de åpner for utforsking av nye opplevelser og følelser i en trygg sammenheng. Legesett, utstoppede dyr, familie- og dyrefigurer, og action- eller monsterfigurer gjør det mulig for barna å utføre roller, situasjoner og følelser. For barn med ADHD er fantasy-lek enda viktigere.

Yngre barn med ADHD kan føle seg isolerte og forvirrede fordi deres lidelse hindrer dem i å kommunisere effektivt sine opplevelser, frykt og bekymringer. De kan ha et problem eller en historie å forholde seg til, men de er for distraherende til å være med oppgaven fra begynnelse til midten til slutt. Tilsvarende har de en tendens til å være impulsive, snarere enn forventningsfulle tenkere; det vil si at de handler etter sine impulser før de vurderer om det er lurt. Det er en av grunnene til at barn med ADHD så ofte befinner seg "i trøbbel" eller uten venner.

Når de er dyktig regissert av foreldre, hjelper fantasy-lek barn med ADHD å lære seg å være sammen med en streng av oppgaver lenge nok til å få dem til en konklusjon, og lærer dem å vurdere konsekvenser før skuespill. Konstant praksis gjennom lek gjør at barna kan overføre disse ferdighetene til det virkelige liv.

Foreldre bør planlegge ti minutters lekemøter en gang om dagen - lengre perioder risikerer at barnet faller ute av oppmerksomhet, og foreldrene blir frustrerte. Ved å bruke lekene som rekvisitter, kan du sette i gang fantasy-spillet ved å foreslå barnet: "La oss lage en historie om hestene" - eller om fantasifigurer det er snakk om.

Fremme oppfølging og gjennomføring

Fortsett med å spørre: "Det var en gang ...", og la barnet begynne å gjøre opp og fortelle historien. Du kan til og med spille en av rollene i fantasien, ta delen av en eller flere lekefigurer og samhandle med barnets.

Mens barnet alltid leder fantasien, er foreldrenes rolle å omdirigere når det er nødvendig for å opprettholde fokus. Hver gang barnet svir etter sporet, kan du forsiktig lede barnet tilbake til spillet - for eksempel, “Jeg var virkelig interessert i den hestehistorien. Fortell meg hva som skjer videre. ”

Hvis barnet ikke er ferdig med fantasien slik ti-minuttersperioden avsluttes, kan forelderen be om avslutningen. “Å det blir mørkt. På tide at hesteig gjør seg klar til å legge seg, eller "Guttens mamma ringer ham til å komme hjem til middag nå." Ta enda et minutt på å fullføre historien og legge bort lekene.

Begynn med enkle temaer: hesten løper rundt på beite, og så er det på tide å ta en matbit og dra hjem. Etter noen måneder vil du sannsynligvis merke en forbedring i barnets evne til å holde seg til oppgaven. På det tidspunktet kan du gradvis øke utfordringen ved å gjøre temaene stadig mer forseggjorte (Etter snacks går hestene ut for å finne en hemmelig skatt). Du kan til og med utvide spillestedet fra lekerommet til hele huset.

Å øve på sosiale atferd og konsekvenser

Barn uten ADHD som naturlig spiller fantasy-spill fra begynnelse til slutt, har gode muligheter til å øve, forlate og prøve ut nye oppførsler i denne trygge og skjermede sammenhengen. Men barn med ADHD er forskjellige; uten foreldrenes engasjement kan det hende at de ikke er opptatt av denne oppgaven.

Derfor bør foreldrene gjennom historien samhandle på måter som oppmuntrer barnet til å øve sosial atferd, oppleve logiske konsekvenser og til slutt forutse utfall.

Noen eksempler:

• "Hvis babyhesten går ut uten mammaen, tror du at han kan gå seg vill?"
• "Hvis jenta bryter alle lekene sine, hva vil hun da leke med?"
• "Hvis gutten treffer vennen sin, vil kanskje vennen bli skadet og ikke vil leke med ham lenger."

Foreldre kan også svare innen fantasien - for eksempel å ta den skadelidtes del. Hvis barnets figur treffer din, kan du si: “Å, det gjør vondt! Jeg vil ikke leke med folk som har skadet meg. Kan du prøve å være mer skånsom? ”Barn med ADHD, så vant til å bli straffet, kan være mer lydhøre for korreksjon når det ikke er rettet personlig mot dem.

---

---

Forholdet mellom foreldre og barn drar nytte av denne typen leker. Sier Brady, "Det foreldre kan få sammen med tilfredsheten med at de hjelper barnet, er på tide å glede seg over hverandre, i motsetning til de fleste gangene du forteller barna dine hva de skal gjøre eller få dem til å gjøre noe. Og det er dobbelt givende fordi barn i denne aldersgruppen er så gøy og de sier de søteste tingene. ”

Alder 6-10: Øvelse på levetidsferdigheter

Barneskolen er en tid der barn utvikler stadig mer sofistikerte sosiale og kognitive ferdigheter som vil føre dem til videregående skole og videre. Det er en spesielt kritisk periode for barn med ADHD; hvis de faller bak sine jevnaldrende i dette domenet, setter det scenen for fiasko i fremtiden.

"Fra seks til ti lærer de fleste barn hvordan de kan ta svinger, leke etter reglene, ta hensyn til detaljer, strategisere, håndtere frustrasjon, takle fiasko og komme seg etter skuffelser, sier Dr. Brady. Men barn med ADHD finner seg ofte ekskludert fra de jevnaldrende aktivitetene som lagidrett og samarbeidende brettspill som hjelper dem å bygge disse ferdighetene. Deres lavere frustrasjonstoleranse, kortere sikring, og vanskeligheter med å holde på oppgaven, kan være vanskelig for potensielle lag- og lekekamerater. Når barn med ADHD blir fjernet, savner de muligheter til å utvikle seg sosialt og kognitivt med sine jevnaldrende. Denne snøballpåvirkningen kan ta år å motvirke.

Foreldre kan hjelpe på dette stadiet ved å ta stedet for jevnaldrende og engasjere barna sine i spill som vil hjelpe dem å utvikle mer sosialt akseptabel atferd. Dr. Brady råder foreldre til å lete etter spill som hjelper deg med å bygge kapasitet til å fokusere, håndtere frustrasjon og spille etter reglene.

Å velge spill som vokser med barnet

Barn med ADHD har ofte en redusert kapasitet til å følge flertrinns anvisninger og holde seg på oppgaven, og blir frustrerte over manglende evne til å gjøre det. Spill som passer perfekt for de fleste seks til ti-åringer kan vise seg å være altfor utfordrende selv for svært intelligente barn med ADHD.

Men mange populære spill kan tilpasses for barn med ADHD, med regler som multipliserer og utfordringer øker gradvis over tid. Denne tilnærmingen gjør at barn med ADHD kan mestre utfordringer i trinn, og gradvis bygge sin evne til å være med i spillet, følge kompliserte regler og håndtere frustrasjon og skuffelse.

Et eksempel er Milton Bradleys Fishing Game. "Jeg liker det for seksåringer, fordi barna kan mestre lengre perioder, kan du endre spillet," sier Dr. Brady. "Samtidig opprettholder den kjentheten sin, slik at de ikke blir distrahert av noe nytt og ikke blir overveldet."

Hun oppfordrer foreldre til å improvisere. "I begynnelsen kan du starte med å bare la barnet lære å fange fisk. Når dette trinnet er mestret, kan du gå til andre trinn, som er et løp for å se hvem som kaster ut fiskestengene sine først. Det tredje trinnet vil være å legge til en kognitiv utfordring, for eksempel hvem som først kan få fire røde åtter. Etter at trinnet er mestret, kan du endre spillet til noe mer interaktivt ved å la spillerne spørre hverandre om kort de måtte trenge for å fullføre et sett. Poenget er at spillet vokser med og også fremmer barnets evne til å opprettholde mer detaljer. "

Keeping It Simple

Jo mindre komplisert og mer lavteknologisk spillet er, jo bedre fungerer det for barn med ADHD. Høyteknologiske spill kan være overvurderende; kompliserte spill for frustrerende. Følgende er flere enkle spill som kan bidra til å forbedre barnas sosiale og kognitive ferdigheter.

MINNE OG OBSThe Memory Game (Milton Bradley): Dette enkle spillet bidrar til å øke oppmerksomhetsspennet og minnet. Det krever at spillerne matcher kortene sine med andre som blir vendt ned. Hvis du vender et kort med forsiden opp og det stemmer ikke med kortet ditt, må du legge det tilbake med forsiden ned. Utfordringen er å huske kortene som er lagt ned igjen, slik at du kan koble dem med kortene dine når kamper dukker opp. Den som får flest kamper vinner.

"Fordi dette spillet kan være frustrerende, kan du raskt få et uformelt mål på hvor langt du kan gå med tanke på lengde og holde fokus," sier Dr. Brady. "Da kan du begynne å endre reglene for å matche ditt barns frustrasjonsnivå." Med yngre eller mindre fokuserte barn kan du sette opp spillet slik at samsvarende kort er tettere sammen; når de prøver å finne en kamp, ​​vil de vanligvis vinne. Over tid kan du øke utfordringen ved å spre kortene og tvinge barnet til å gå lenger i synsfeltet for å finne en kamp.

FORSIKTIGE KONSEKVENSERKinesiske brikker: Chinese Checkers fungerer for barn med ADHD fordi det er enkelt, men det krever litt strategi. I likhet med sine mer sammensatte søstre, Checkers og Chess, hjelper det barna å utvikle sin evne til å planlegge og tenke fremover.

Utfordringen er enkel; bare få mennene dine fra dette til ende ved å bruke veldig enkle strategier. Over tid begynner de å lære at hvis de tenker fremover hvor de skal, kan de komme dit mye raskere. "Når de oppretter denne forbindelsen er det veldig bra," sier Dr. Brady. "Det er også da de begynner å slå meg!"

FORSIKTIG SUKSESS OG HANDLING MED MANGLENDEChutes and Ladders (Milton Bradley): Barn med ADHD opplever økt frustrasjon over å forutse suksess og takle svikt. Chutes and Ladders er en utmerket måte å hjelpe barna med å øke frustrasjonstoleransen og raskt komme over feil.

Målet er enkelt: å rulle terningen, og flytte spillerne langs en løype mot toppen av brettet. Underveis er stiger; lander du på en, kan det føre deg raskt til toppen. Listerne er en fare; land på dem, og du kan stupe fra leder til taper.

"Jeg liker dette spillet fordi det gir foreldre og barn en mulighet til å snakke om hvordan det føles å klatre på stiger og få gode ting til å skje," sier Dr. Brady. “Men så får du også snakke om hvordan det føles å gli nedover rennet. Du kan hjelpe dem med å øve på hvordan de skal håndtere fiasko, spesielt når du er så nær å vinne. Og du kan understreke viktigheten av å komme deg raskt etter skuffelser, for hvis du fortsetter, kan du fremdeles komme til toppen. ”

LØSNING AV PROBLEMER OG OPPLEVELSE ORGANISERTClue (Milton Bradley): Clue er et kriminalitetsløsende spill der barn må vurdere ledetråder for å finne ut hvem som begikk en forbrytelse, og hvilket våpen som ble brukt. Det fungerer ved eliminasjonsprosess, så det tvinger barna til å tenke på informasjon de har og som de ikke har. Det er en virkelig utfordring for barn med ADHD, og ​​det forbedrer noen kritiske ferdigheter.

Den ene er å lære å bruke informasjon for å løse problemer, snarere enn å handle på impuls; barn med ADHD har en tendens til å handle på følelsene sine før de tenker over konsekvensene. Innenfor den trygge grensen til et spill som Clue, lærer barna raskt at impulsive handlinger vanligvis er kontraproduktive.

Et annet mål er å organisere og prioritere. "Siden spillet gir spillere kort som hjelper dem med å eliminere elementer fra en liste, fremmer det denne typen tanker i hverdagen," sier Dr. Brady. Jeg forteller barna at vi i dagliglivet også må lage lister og krysse av elementer slik at vi vet hva prioriteringene våre er og hva vi må gjøre.

Oppdatert 8. januar 2018