Den delikate balansen mellom belønninger og konsekvenser

Bruk disse strategiene - som belønninger for god oppførsel og konsekvent konsekvenser for dårlig oppførsel - for å stoppe trass eller negativ impulsivitet.

Tilbring ustrukturert tid sammen

Planlegg 15 minutter hver dag med barnet ditt for å gjøre hva han vil. Å spille sammen er med på å reparere foreldre-barn-båndet og legger grunnlaget for positiv forsterkning i fremtiden.

Gjør ros øyeblikkelig og ofte

Positiv forsterkning er det beste atferdsverktøyet, og spesielt kraftig når det kommer fra en forelder. Se etter muligheter gjennom dagen for å rose barnet ditt. Hold ros øyeblikkelig og entusiastisk, og spesifiser den nøyaktige oppførselen du berømmer.

Forsterke ros med symboler

Dette fungerer spesielt godt med små barn. Tokens kan være hva som helst håndfaste og lett registrerte - stjerner på et diagram, mynter i en krukke - og bør tildeles omgående for god oppførsel. Når et visst antall symboler er samlet, tjener barnet en forhåndsbestemt belønning, for eksempel et videospill, en sleepover hos en venn eller en tur til filmene.

Ikke spør, fortell

Ikke start forespørslene dine med "Vil du ha noe imot det?", Eller avslutt dem med "O.K.?" I stedet, gjør direktiver klare og korte: "Jeg legger merke til at frakken din er på gulvet. Jeg vil at du skal hente den. "

[Gratis nedlastning: 10 regler for foreldre til trassende barn med ADHD]

Insister på øyekontakt når du snakker med barnet ditt

På den måten forhindrer du at barnet ditt ignorerer deg, samtidig som du styrker det du prøver å kommunisere. "Dette kan gjøres med humor," sier barnepsykolog Douglas Riley. "Jeg bruker uttrykket 'Gi meg dine øyeboller.'"

La barna dine vite (høflig) at de ikke er dine likestilte

"Jeg oppfordrer foreldre til å gjøre det klart at de eier alt i hjemmet," sier Riley. ”Barn er ofte rasende over å oppdage dette. Men de trenger å vite at du har ansvaret, og at tilgang til alle de fine tingene i livet, som telefon, TV og datamaskin, må opparbeides ved å vise positiv oppførsel og en god holdning. "

Sett opp konsekvenser foran tiden

Disse konsekvensene bør innebære å ta bort privilegier, som tilgang til TV, leketid med venner eller annen favorittaktivitet. Spesielt dårlig oppførsel, som treffer eller annen fysisk vold, bør føre til en lengre time-out (30 minutter til barn over 8, en time for ungdommer), i et isolert rom, der barnet blir bedt om å tenke på sitt oppførsel.

Hold deg til konsekvensene - Ingen ting hva

"Hvis barnet ditt treffer søsken fem ganger og blir straffet for det bare tre ganger, vet han at han har 40 prosent sjanse for å få borte med den oppførselen, sier psykiater Larry Silver, M.D. "En forelder må være 100 prosent konsistent for å takle dårlig oppførsel. Ellers kan oppførselen vedvare eller til og med bli verre. ”

[Svar på disiplinspørsmålene du var for utmattet til å stille]

Oppdatert 11. april 2019