Søvnproblemer kan peke på ADHD

Fra Deepak Chopras Restless Sleep-bok… jeg lagde en kopi av dette avsnittet som har betydd mye for meg. (Fordi jeg har blitt testet for ADD to ganger, med 40 års mellomrom, på grunn av følger av søvnløshet.) [Jeg glemte å skrive ned siden # og returnerte allerede boken til biblioteket tidlig!]
“... veldig unge ofre for søvnløshet er langt fra deprimerte… de er overvåket… klare til handling til enhver tid. I mange år ble denne typen oppførsel hos barn misforstått som fullstendig positiv... Men når barnet blir eldre... mangler evnen til å sove godt. Voksne ofre for søvnløshet i barndommen klarer ofte ikke å jobbe eller til og med oppføre seg normalt i hverdagens sosiale samhandling. Hver dag føler de seg bokstavelig talt som en normal person etter å ha deltatt i et søvnmangeleksperiment som varer hundrevis av timer. ”
Så jeg har kanskje ikke ADD, men utmattelsen min har presentert som ADD-lignende. ADDitude har hjulpet meg til å føle meg bedre om mitt uoppmerksomme, døsige liv, fordi noen av mestringsmekanismene jeg har utviklet underveis ligner på råd som finnes på / på sidene.

Hvordan skiller man årsakssammenheng og sammenheng på dette spørsmålet?

Hva gjør du når du ber om hjelp med den søvnløse pjokken din, og alt du får er instruksjoner i stadig strengere sengetid rutiner, og et foredrag om hvordan slappe liggetid rutiner og følge søvnproblemer kan forårsake ADHD i din barn?

Fakta er at du ikke kan skille sammenheng og årsakssammenheng i dette, eller noen annen, studie. Du kan heller ikke "bevise" hvorfor barnet ditt ikke sover, og hvorfor de noe fleksible sengetidrutinene dine sannsynligvis er det beste alternativet for barnet ditt.

Så dette må tas med stor forsiktighet. Å være voksen med lang historie med søvnproblemer, var det en lettelse å oppdage hvordan ritalin hjelper meg med å sove. Egentlig hjelper ritalin ikke med mye annet, jeg er fremdeles sviende, glemsk, uorganisert, sen og fullstendig ute av stand til å selvmotivere meg selv til gjøremål, men 40 mg depot før sengetid forbedrer alle aspekter ved søvnen min. Jeg våkner naturlig når kapitaliseringen renner ut og føler meg uthvilt.

Som sideanmerkning synes jeg fokuset på skoleprestasjoner hos barn er spesielt lite hjelpsomt og potensielt skadelig. Psykisk hjelm og søvn, ikke skoleprestasjoner eller atferd, bør være hovedfokus når du vurderer og behandler ADHD også hos barn. (Dette var fokuset da jeg fikk diagnosen voksen person.)

Jeg skulle ønske at noen ville ha fortalt meg at søvnløshet var et tegn på ADHD. Sønnen min sov ikke gjennom natten på jevnlig basis før jeg var 4 1/2 år gammel. Vi er fremdeles oppe en stund oftere enn ikke.