Kan han tilgi mitt sinne? Bør Han?

Dette spørsmålet ble postet i ADDConnects ADD-voksne-gruppe. Nedenfor tilbyr ADD-ekspert Melissa Orlov råd for ADD voksne med problemer med å håndtere sinne. For det første nevner du ikke når du startet ADHD-medisinen din, og sier heller ikke om du hadde raser før for et år siden. Hvis du ikke hadde raser før et år […]

Dette spørsmålet ble postet til ADDConnect LEGG TIL Voksne gruppe. Nedenfor, ADD-ekspert Melissa Orlov tilbyr henne råd til ADD voksne med problemer med sinnehåndtering.

For det første nevner du ikke når du startet din ADHD medisiner, og heller ikke si om du hadde raser før for ett år siden.

Hvis du ikke hadde raser før for ett år siden, og hvis du startet medisinen om den tiden, vil jeg foreslå at du snakker med legen din om hvorvidt rasene er medisinering bivirkning.

Hvis det ikke er en faktor, så har jeg følgende forslag til deg:

Slutt å drikke, helt, i minimum et år. Slik du beskriver det, bidrar alkohol til kampene dine. Å bli kvitt det vil bare være bra i dette tilfellet og gi deg litt pusterom for å fikse andre ting.

Det er rett og slett ikke greit å slå mannen din. Det er heller ikke et symptom på ADHD. Fortsettelsen av denne praksisen - du rapporterer om minst 8 voldsutbrudd i løpet av et år - betyr at du ikke tar din egen del i dette på alvor. Kampene kan være vanskelige, men de fleste tyr ikke til vold for å løse kamper. Det er ikke kampen som kommer ut av hånden, det er DEG. Søk hjelp av en profesjonell terapeut som forstår både ADHD og vold i hjemmet (det er det du gjør). Bli med i en støttegruppe for sinne-ledelse.

Ikke stol bare på medisiner for oppmerksomhetsunderskudd for å hjelpe deg administrer sinne. Hvis de tilfeldigvis reduserer sinne, og noen ganger gjør de det, bra. Men det kan hende du trenger terapi for å finne ut hvorfor disse rasene er så intense for deg, og enda viktigere, hvorfor du føler det er greit å fysisk misbruke partneren din.

Forvent at mannens forsvar vil holde seg i en god stund - som de burde. Hvis rollene ble omgjort, ville du synes det var urimelig hvis han bare sa: "Nå er jeg på medisiner, så slutt å være defensiv!" Ville du vil ha bevis på over en betydelig periode at det ikke vil være mer misbruk fordi det hadde blitt tatt konkrete tiltak for å forhindre det.

Av din egen innleggelse inkluderer trinnene du har tatt så langt bare å få på medisiner og håpe at det fungerer. Det er ikke nok. Få terapi. Bli med i en støttegruppe. Lær deg selv å gå vekk fra vanskelige samtaler VEI før du kommer til et voldelig punkt. Øv på å gå bort. Den eneste måten å vinne tilbake tilliten hans er å sikre at du aldri, igjen vil slå ham og deretter ha det vær den nye "status quo" så lenge at han tror du vil kunne fortsette å leve etter den nye regel. Det er ingen snarvei.

Unnskyld ham. Handlingene dine er ikke forsvarlige på noen måte, uansett hvor hard kampen er. Han fortjener å høre din ukvalifiserte unnskyldning, mer enn en gang.

Oppdatert 14. oktober 2011