Trygge, produktive ideer for bevegelse for hyperaktive studenter

Mange barn med oppmerksomhetssvikt (ADHD eller ADD) er i konstant bevegelse. På skolen kretser hyperaktive barn i setene, vrir på føttene, banker på blyantene og snakker ustanselig. De kan til og med reise seg og streife rundt i klasserommet. En fersk undersøkelse av gutter med ADHD fant at de beveget seg rundt i rommet åtte ganger så ofte som andre gutter, og foretok dobbelt så mange armbevegelser.

Hyperaktiv atferd er ikke et valg, men et uttrykk for en hjernebasert biologisk lidelse. Hyperaktive studenter har også problemer med impuls kontroll - blant annet kan de ikke motstå impulsen til å flytte. Du kan be dem om å sitte stille eller slutte å fikle eller snakke, men innen få minutter vil de være med på det igjen.

Den beste måten å hjelpe hyperaktive barn? Kanalisere overflødig energi til konstruktive aktiviteter, eller gi store muligheter for barna å brenne den av.

Hvordan kan jeg takle et hyperaktivt barn på skolen?

• Husk at et barn med ADHD kan henge inn sosial modenhet. Selv om han er på mål faglig, kan du tenke på ham som to år yngre enn klassekameratene - og jobbe med ham deretter.
  instagram viewer
• Bygg i bevegelse gjennom skoledagen. I barnehage og første klasse, få hele klassen til å strekke, jogge på plass og synge sanger akkompagnert av hånd- og kroppsbevegelser. Med eldre studenter, skape muligheter for de hyperaktive studentene til å bevege seg rundt. Be dem dele ut forsyninger, samle papirer og levere meldinger til skolekontoret. Ansvar som disse hjelper barna til å føle seg spesielle mens de lar dem gjøre det få ut frustrasjon.
  [Selvtest: Kan barnet ditt ha ADHD?]
• Alternative høy- og lavenergitimer. Følg en livlig musikklasse med en periode med kreativ skriving. Planlegg et emne som krever stor konsentrasjon - for eksempel matte - etter friminutt eller kroppsøving.
• Gi alternativer til standard klasseromssete. Noen barn jobber bedre hvis de får lov til å flytte mens de leksjonene sine; å slippe å fokusere på å holde fremdeles frigjør energi til læring. La dem stå ved hevede bord på baksiden av klasserommet, eller la dem gå i takt mens du tenker gjennom et problem. Under litteratur eller gratis lesing, la elevene sitte på puter, i lenestoler eller på gulvet.
• Gjenkjenner bristepunktet. Selv om du har gitt god driftsstans mellom timene, kan noen barn med ADHD være stille i bare kort tid. Hvis du føler at en hyperaktiv student når sin grense, la ham reise seg for å strekke beina - selv midt i en test.

Hvordan kan jeg ta opp hyperaktivitet hos barn hjemme?

• Erkjenn ditt barns behov for å flytte. Tillat henne å ta en rask pause fra middagsbordet for å bli kvitt overskuddsenergi - og være med på familien når hun er i stand. Bruk den samme strategien på sportsbegivenheter, religiøse tjenester og andre innstillinger som krever at barna sitter stille i lengre perioder.
  [Gratis utlevering: Løs utfordringer i klasserommet]
• Oppmuntre til fysisk aktivitet før skoletid. La barnet ditt ta hunden for en tidlig morgenkjøring eller sykle på skolen. Værproblemer? Å hoppe tau eller sprette en ball gir en stor energiutgivelse for barn med hyperaktive tendenser. Trening er flott for barn med ADHD.
• Få en gyngestol - rytmen kan være beroligende. Plasser den på et rolig sted der ditt hyperaktive barn kan sitte å lese. Hvis han er en alvorlig ekorn, kan du prøve CoreDisk, en oppblåsbar 12-tommers pute som lar et barn vingle mens han sitter ved et skrivebord eller et bord ($ 21, schoolspecialty.com).

---

Strategier for å bekjempe hyperaktivitet i aksjon

WIGGLE-METODEN: “Jeg fikk en av studentene mine med ADHD sitte på en treningsball i løpet av klassen. Han kunne vrikke frem og tilbake uten å reise seg, og for første gang kunne han fullføre arbeidet sitt jevnlig. Nå har jeg tre eller fire studenter som sitter på baller! ”
-Martha Highfill, lærer i tredje klasse, Oxnard, California

FIDGETING FØRER FOKUS: ”Min sønn på ungdomsskolen flirer for å fokusere. Til å begynne med forsto lærerne hans ikke hvordan fidgeting kunne være nyttig, og det var vanskelig å finne måter for ham å holde hendene opptatt uten å plage klassekameratene. Hva fungerte endelig? kruseduller, bøybare blyanter, origami - og utdanne lærerne. ”
–Kris, Grand Island, Nebraska

Oppdatert 27. august 2019