Bekjempe PTSD-symptomer - Negative endringer i tro og følelser

De fire kategoriene symptomer på posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er gjenopplevelser, unngåelse, negative endringer i tanker og livssyn og årvåkenhet (føler meg innstilt). Jeg har snakket om de to første kategoriene allerede, og derfor vil jeg i dag diskutere endringene i tanker og oppfatninger knyttet til bekjempe PTSD.

Hva er de negative endringene i tanker, følelser og tro?

Mennesker har mange forskjellige psykologier før de drar til en kampsone, men det som er klart er for menneskene som kommer tilbake med PTSD, deres tanker, følelser og tro blir ofte endret i negative måter.

Selvbilde er en ting som kan påvirkes negativt av bekjempelse av PTSD. Mens mennesker for eksempel kan ha hatt sunne selvbilder og sett seg selv og deres egenskaper i et positivt lys, etter å ha kommet tilbake fra kamp, ​​kan de se seg selv negativt, som på en eller annen måte dårlig, skammelig, skyldig eller til og med ondskap, ofte på grunn av ting de ble pålagt å gjøre eller se i kamp.

Du kan også plutselig ha negative følelser for de rundt deg. I stedet for å elske følelser og positive tanker for familien din, kan du nå føle det

sinne, negativitet eller til og med ingenting i det hele tatt.

Endelig kan du begynne å ha negative følelser og ha negative oppfatninger om miljøet eller verden for øvrig. Du kan føle at verden ikke er rettferdig, noen styrke er "ute for å få deg", at ingenting er trygt eller at ingen kan stole på.

Effekten av negative endringer i tanker og tro

Disse endringene kan ha en veldig skadelig effekt på livet og lykken din. Det å føle seg negativt mot jeget kan overbevise deg om at ingen noen gang kunne elske deg eller at du ikke er lykkelig. Dette kan manifestere seg i måten du handler og bærer på deg selv og til og med bidra til følelser av depresjon.

Negative tanker og følelser for de rundt deg har en tendens til å skape disharmoni i forhold og avstand fra de du elsker. Mens en familie en gang har vært nært sammensveiset, kan du nå oppleve at du velger å tilbringe tid utenfor familieenheten eller vekk fra venner når det er mulig, og avvise invitasjoner til å være sosiale. Dette kan virkelig hemme ens evne til å komme seg fra bekjempelse av PTSD, da støtte fra kjære kan være en integrert del av utvinningen.

Negative tanker om miljøet kan endre måten du oppfører deg på det offentlige og måten du opptrer på mot andre. Hvis du mistroer alle, er det vanskelig å danne, eller beholde, obligasjoner. Hvis du føler at det er en styrke "for å få deg", leter du alltid etter de negative og mulige farene - selv når ingen eksisterer. Dette endrer en persons tankegang fundamentalt og har en tendens til å gjøre personen veldig ulykkelig.

Hva kan gjøres om de negative endringene i tanker og tro?

Når en persons tanker og livssyn blir inngrodd, kan det være vanskelig å endre dem, men endring er mulig, og det gjøres ofte gjennom terapi. Bare å reise seg og stille spørsmål ved rimeligheten i noen tro kan hjelpe. Har for eksempel partneren din gjort noe for å fortjene din mistillit? Er din mistillit til partneren din grunnløs? Hvordan kan du jobbe for å stole på partneren din igjen, litt etter litt? Et annet eksempel kan bli å bli konfrontert med sannheten at selv om dårlige ting skjer i verden for alle, skjer det gode ting også.

Å jobbe med ting som selvtillit, negative tanker om meg selv, følelser av usikkerhet og mangel på følelser overfor kjære kan være komplisert, men gjennom behandling, kanskje til og med behandling for familien, er det det mulig.

Vennligst se artiklene mine:

• Mindfulness-baserte terapier i bekjempelse av PTSD,
• Langvarig eksponeringsterapi for bekjempelse av PTSD,
• Sted for medisinering og psykoterapi i behandling av bekjempelse av PTSD og
• Typer psykoterapi for bekjempelse av PTSD

for mer informasjon om bekjempelse av PTSD-behandling.

Du kan også få kontakt med Dr. Harry Croft på hans nettsted, Google+, Facebook,link~~POS=TRUNC og Twitter.