8 måter å lykke: Dette øyeblikket
"I går er aske; i morgen tre. Først i dag brenner ilden sterkt. "
- Gamle Eskimo-ordtak
1) Ansvar
2) Bevisst intensjon
3) Aksept
4) Tro
5) Takknemlighet
6) Dette øyeblikket
7) Ærlighet
8) Perspektiv
6) Leve i dette øyeblikket nå
Ulykke lever i fortiden og fremtiden, det er ingen ulykke i nåtiden. Hva er du ulykkelig med? Handler det om noe som kan skje i fremtiden eller noe som skjedde i fortiden? Når vi bruker tid på å angre fortiden, eller bekymrer oss for fremtiden, er det ikke rom for lykke i nåtiden.
Det som overrasket meg var hvor mye tid jeg ikke var helt med i nåtiden. Det virket som om jeg alltid tenkte på hva som var neste gang, eller tenkte på en eller annen hendelse i fortiden min.
Selv mens jeg snakket med noen, ville jeg enten tenke på hva de hadde sa, eller forutse hvordan jeg skulle svare på det de sa. Hvor mange ganger savner vi viktig informasjon fra de vi elsker fordi tankene våre er andre steder? Test dette selv. Bli en monitor av dine egne tanker. Jeg tror du vil bli overrasket over hvor ofte du "egentlig ikke er der" med det som skjer rundt deg.
"Hemmeligheten bak helse for både sinn og kropp er ikke å sørge for fortiden, ikke å bekymre deg for fremtiden, ikke å forutse problemer, men å leve øyeblikket klokt og inderlig."
- Buddha
Mange ganger når vi har usikkerhet og tvil, har vi problemer med å fokusere på det som skjer rett foran oss. Vi tenker på hva vi sa til det og så, hvordan vi kunne ha håndtert denne situasjonen på en annen måte, tenker på hva vi skal gjøre hvis dette eller det skjer, hele tiden, og savner det som skjer nå.
fortsett historien nedenfor
Når du bringer bevisstheten inn i øyeblikket av nå, forsvinner alle fortidens bekymringer og all forestilte frykt for fremtiden forsiktig inntil alt som er igjen er den livlige opplevelsen av nåtiden. Det er i denne tilstanden du faktisk begynner å se livet. Du vil se farger du aldri har sett før. Det er i denne bevisstheten der verdsettelse vokser.
Lykken oppleves ikke i fortiden eller i fremtiden. Lykken oppleves alltid i øyeblikket. Hvis du venter på å bli lykkelig en gang i fremtiden, venter du kanskje veldig, veldig, veldig lenge.
neste: 8 måter å lykke: Ærlighet
