Avhengighet - gjenopprette fra mental sykdom

Å gjenkjenne maktesløshet overfor avhengighet er det første skrittet til frihet - både bokstavelig og i litteratur. Det er å gjenkjenne din maktesløshet som er den vanskelige delen. Så her er noen måter å vite om du er maktesløs overfor din avhengighet.

Selv om det ikke er en offisiell diagnose for psykisk helse, er avhengighet av videospill veldig reell (avhengig av videospill). Dette er flaut å innrømme, men jeg gjorde ingenting i går men å spille et Facebook-spill. Jeg begynte å stille spørsmål ved om jeg hadde en avhengighet av videospill og hvordan jeg kunne komme meg etter det. Her er noen tegn som hjelper deg med å gjenkjenne en avhengighet av videospill og tips til hvordan du kan komme deg fra det.

Jeg kom nylig tilbake fra en tur til Quebec, der jeg lærte alkoholisme symptomer ikke burde variere etter kultur. Dessverre gjør de det. Å ta en drink om morgenen i USA kalles en øyeåpner og er et av CAGE Test-symptomene på alkoholisme. Selv WebMD lister det opp som et tegn på et drikkeproblem. I Quebec er en brunsjcocktail som mimosa eller en blodig keiseren normal. Selv la jeg ut til Facebook-siden min at jeg ikke hadde peiling på hvordan kanadiere diagnostiserer alkoholisme fordi det virket som om alle drakk som fisk. Interessant nok er alkoholismefrekvensen høyere i USA enn i Canada - men er det på grunn av kultur? Det må være en tydelig definert internasjonal standard for symptomer på alkoholisme - ikke en som ser ut til å variere etter hvor du er.

Det er klart vi trenger en fornuftig narkotikapolitikk i USA. Min generasjon vokste opp med en regjeringspolitikk på 100 prosent avholdenhet fra ulovlige stoffer. Vi ble den mest rusavhengige generasjonen i historien. Når du utforsker den rasistiske historien bak vår nåværende ruspolitikk og leser hva vitenskapen egentlig sier om ulovlige stoffer, kan det lett føre til en konklusjon: Vi trenger en fornuftig narkotikapolitikk i USA Stater.

Det nye året fikk meg til å innse at det ville være en god ide å skrive om hvordan jeg selvdiagnostiserer en alkoholavhengighet. Mens bare en profesjonell kan stille en formell diagnose, kan bevissthet om drikkevanene dine og problemer som oppstår ved drikking hjelpe deg med å søke behandling (Identifisere og diagnostisere alkoholisme). Slik diagnostiserer du en alkoholavhengighet.

Å holde seg edru i løpet av ferien kan være vanskelig takket være all lystiggjøring hjulpet av store mengder alkohol. For eksempel drikker familien min som fisk, og ett år ga pappa mine to brødre alkohol til jul. Men jeg ble edru selv om jeg har et rusproblem, og jeg planlegger å gjøre det igjen. Her er noen måter å holde seg edru på i løpet av ferien.

Det er en alvorlig mangel på behandling for dobbel diagnose med rus. En dobbel diagnose er to samtidig forekommende psykiske helsetilstander, i dette tilfellet, hvorav den ene er en rusmisbruk. Bruk av stoffer som en måte å takle psykiatriske symptomer er så vanlig at det er en betegnelse på det: "Selv-medisinering." Behandling for dobbel diagnose med rus er kritisk, men få får behandling.

Vet du hvorfor avhengighet ikke er et moralsk spørsmål, men et psykisk helseproblem? Nylig la en venn av meg en video der en føderal påtalemyndighet beskrev seg selv som "på frontlinjene i krigen mot narkotikamisbruk." Min første tanke var: "Nei, det er terapeuter. Du er i frontlinjen for en krig mot en sykdom. "Det er tre grunner til at avhengighet ikke er et moralsk spørsmål, men en mental helse: underliggende mental sykdom, en fysisk komponent for avhengighet, og det kan skje hvem som helst (Dual Diagnosis: Substance Abuse Plus A Mental Sykdom).

Er alkoholikere anonyme (A.A.) den eneste måten å komme seg etter alkoholisme? Som mange overlevende av åndelig misbruk har jeg et problem med en høyere makt. Mens A.A. litteratur sier at hans høyere makt er "Gud slik vi forstår ham", kapittelet til agnostikken argumenterer i utgangspunktet for eksistensen av en Gud. Så hvor forlater det de av oss som har noen problemer med Gud? Den gode nyheten er A.A. er ikke den eneste måten å komme seg etter alkoholisme. Det er flere andre organisasjoner som, selv om de ikke er så godt kjent, er like effektive som A.A. Her er tre.

Selvskading kan være vanedannende, men du kan komme deg etter selvskading ved å bruke de 12 trinnene. Fordi selvskading hjelper oss til å føle oss bedre, selv om det er en negativ mestringsevne, kan det bli en vane. Vi kan bli maktesløse over selvskading. Men som enhver avhengighet, kan et 12-trinns program være nyttig i bekjempelse av selvskadende atferd og hjelpe selvskadegjøring.