Hvordan hjelpe en selvmordsperson

Å ta en selvmordsperson på alvor er det første trinnet for å forhindre selvmord.

Hvis noen truer eller kommer med uttalelser som refererer til selvmord, ta dem på alvor. Mange mennesker har tatt livet når folk mente at uttalelsene deres om selvmord var "manipulerende" eller vedkommende ble "melodramatisk".

Mange mennesker har dødd "tilfeldigvis". De kan ta medisiner, for eksempel bare for å få andre til å høre dem og føle at de blir oppdaget og frelst. I stedet for å rette oppmerksomheten mot deres behov, døde de faktisk.

Hvis personen forteller deg enten personlig eller over telefon at de kommer til å drepe seg selv, ringer du 911 akkurat nå. Rettshåndhevelse vil komme hjem til personen og ta dem til å bli evaluert av en mental helse person. Selv om du føler deg i ditt hjerte, at de ikke vil ta livet sitt, går du etter hva de forteller deg. Ikke vent med å komme hjem til deg for å ringe 911. Du ringer 911 akkurat nå hvor du enn er.

Hvis den selvmordende personen forbyr deg å ringe, er sint på det eller er opprørt, ringer du uansett. Hvis du trenger å dra til naboens hjem for å ringe, gjør det. Hvis det er midt på natten, må du vekke naboen og ringe det.

Hvis personen ringer fra et ukjent sted og diskuterer selvmord, kan du prøve å finne ut hvor de er. Du kan ikke sende noen til dem hvis du ikke vet hvor du finner dem.

Hva om den personen har deg selvtillit og får deg til å banne at du ikke vil fortelle noen hvordan de har det? Holder du den selvtilliten? Nei. Ville du vært en elendig venn, mor osv., Hvis du brøt den selvtilliten? Nei. Selvmordsdiskusjon slutter automatisk konfidensialitet.

En person i krise er kanskje ikke klar over at de trenger hjelp eller kan søke den på egen hånd. Det kan også hende at de må bli påminnet om at effektiv behandling mot depresjon er tilgjengelig, og at mange mennesker veldig raskt kan begynne å oppleve lindring av depressive symptomer.

Still spørsmålene først:

1. Planlegg - har de en?
2. Dødelighet - er den dødelig? Kan de dø?
3. Tilgjengelighet - har de midler til å gjennomføre det?
4. Sykdom - har de en psykisk eller fysisk sykdom?
5. Depresjon - kronisk eller spesifikk hendelse?

Hva om personen ikke "kvalifiserer" for uttalelsene ovenfor? Tar du dem ikke på alvor? Ja, ta alltid mennesker på alvor når selvmord diskuteres. Hvis de virkelig vil dø, vil de kanskje ikke fortelle deg sannheten om planen deres.

Alt som trengs er at noen skal si: "Jeg skal drepe meg selv" for å ringe 911. Når rettshåndhevelse kommer, vil de vurdere personen. De vil snakke med personen. Det er tider hvor personen ikke blir "tatt" av lovhåndhevelse, men jeg mener det er nyttig å ha lovhåndhevelse der for å snakke med dem.

Etter at du har tatt nødtiltak som beskrevet over, eller personen ikke er i umiddelbar risiko, hva sier du til dem?

Ikke:

• Døm dem
• Vis sinne mot dem
• Vekker skyld
• Rabatter følelsene
• Be dem om å "snappe ut av det"

Gjøre:

• Erkjenn og aksepter følelsene deres selv om de virker forvrengte - "Du høres ut som du føler forlatt... "," Det må ha såret deg veldig... "," Hvordan får det deg til å føle deg??? "," Føler du det er ikke noe håp? "
• Vær en aktiv lytter - gjenta noen av uttalelsene deres tilbake til dem for å fortelle dem at du lytter. For eksempel "Så det du sier er ...", "Jeg hører deg si at du hater deg selv ...", "Jeg hører deg si at du vil dø ...", etc.
• Forsøk å gi dem håp og minne dem om hva de føler er midlertidig, uten å provosere skyld. "Jeg vet at du føler at du ikke kan fortsette, men ting vil bli bedre", "Det du føler er midlertidig", "jeg tror på deg og at du skal bli bedre "," Det er lys i enden av tunnelen - det er greit hvis du ikke ser det nå ".
• Vær der for dem. Hvis de ikke er der med deg, gå til dem eller la dem komme til deg. Det er bedre hvis du går til dem, i tilfelle de ikke dukker opp hvor du er.
• Vis kjærlighet og oppmuntring. Hold dem, klem dem, berør dem. La dem vise følelsene sine. La dem gråte, vise sinne osv. La dem få vite at du hører dem og er der for dem. La dem få vite at det er greit å føle det de føler, selv om det er forvrengt. La dem få vite at du godtar dem akkurat der de er nå. Hvis du elsker dem, så fortell dem.
• Skjem bort dem. Mat dem hvis de er sultne. La dem dusje hvis du føler at det vil hjelpe dem. Lei en film hvis de har lyst på det. Slå på favorittmusikken deres hvis det får dem til å føle seg bedre.
• Hjelp dem med å få litt hjelp. Hvis det er nødvendig med telefonsamtaler for rådgivning, bedring av medikamenter, legeavtaler osv., Må du oppfordre dem til å ringe. Det er bedre hvis de ringer, men det er greit hvis du trenger å ringe disse hvis funksjonsnivået deres er lavt. Hvis de har en rådgiver, psykolog, psykiater, etc., er dette et godt tidspunkt å ringe dem hvis personen fremdeles er i faresonen. Hvis det er kveld og personen ikke er i faresonen, bør du ringe dagen etter til disse menneskene, og informere dem om personens selvmordstanker. Den psykiske helsepersonellet kan gjøre en tilpasning til personens medisiner, innrømme dem på sykehuset, etc.
• Hvis du er personens hjem, må du fjerne eventuelle gjenstander som personen kan bruke for å skade seg selv. Ta medisiner eller våpen. Gjør disse varene utilgjengelige for den selvmordende personen til de er trygge.
• Er det et barn eller barn av den selvmordende personen som er vitne til foreldrenes krise? Forsøk å få barnet dit (etter at personen er trygg) og inn i en venn eller pårørende. Denne situasjonen er ekstremt traumatisk for barn. Mange ganger tror vi at de sover, men de er fullstendig klar over situasjonen.

neste:Forebygging av selvmordsatferd: En oppgave for alle
~ bipolar lidelse bibliotek
~ alle artikler om bipolar lidelse