Å finne hjelp til selvmordstanker på sykehuset

Hjelp til selvmordstanker på sykehuset er viktig. De siste ukene spiralerte jeg til negative tankemønstre som induserte selvmordstanker. Vanligvis har jeg et ganske godt håndtak på meg schizofren eller schizoaffektiv symptomer, men denne gangen visste jeg at jeg trengte profesjonell hjelp. Dette er hva jeg gjorde for å få hjelp til selvmordstanker relatert til min schizoaffective lidelse.

Selvmordstanker og legevakten

For tre uker siden ba jeg mannen min om å kjøre meg til legevakten på vårt lokale sykehus, fordi jeg ikke trodde jeg kunne holde de selvmordsangrepene i sjakk lenger. (Hvorfor mennesker dreper seg selv, begår selvmord) Jeg måtte ta av meg alle klærne, bortsett fra undertøyet mitt - jeg måtte til og med ta av meg gifteringen - og sitte på en sykehusseng i en av de omringede kjolene som er åpne bak. En sikkerhetsvakt satt utenfor døra for å holde meg under observasjon - et sikkerhetstiltak, men urovekkende. Min mann og foreldre var også med meg.

Jeg forventet å bli innlagt på psykiatrisk avdeling, og det var det som skjedde for ni år siden da jeg sjekket meg inn på legevakten for å føle selvmord (

Program for poliklinisk sykehus for selvmordstanker

Jeg fullfører fortsatt programmet nå. Jeg lærer mange ferdigheter - som kognitiv atferdsterapi— Å bruke når jeg synes tankene mine får meg til å føle meg dårlig. Hele forutsetningen bak kognitiv atferdsterapi er at tankene våre utløser følelser og at vi ved å endre tankene våre kan endre følelsene våre. Det er litt mer komplisert enn det (og det er mye mer enn bare positiv tenking), men det er den grunnleggende ideen.

Jeg skulle ønske jeg kunne være i dagsprogrammet på ubestemt tid, men forsikringen min dekker bare så mye, og jeg vet at jeg trenger å gå videre. Heldigvis anbefaler programmet jeg er i arbeidsbøker. Jeg er så glad for at jeg faktisk kjøpte disse fordi jeg kan bruke dem sammen med min private terapeut etter endt dagsprogram. Jeg planlegger også å gå til ukentlige støttegruppemøter når poliklinisk program er slutt. Jeg vet at måten jeg tenker er en stor sak for meg sårangst og den trenger en overhaling, og livet mitt er bokstavelig talt avhengig av å gjøre det.

Å få hjelp til selvmordstanker på sykehuset betyr ikke at du er fast

Når folk spør meg hva som skjedde som førte meg til legevakten, sammenligner jeg meg med en bil som gikk tom for bensin, og så stoppet jeg bare. I motsetning til en bil, kan du ikke fylle tanken, bytte olje, så blir jeg god som ny. Jeg trenger å jobbe med meg selv enda dypere enn jeg allerede var. Jeg har en tendens til å ta et modig ansikt, så menneskene nærmest meg - inkludert terapeuten min - trodde at jeg hadde det bedre enn jeg egentlig var. Men selv om jeg kanskje ikke er “fast” nå, har jeg en blåkopi for hva jeg skal gjøre for å bli bedre. Selvmordstanker på sykehuset har virkelig vært bra.

Det er vanskelig å endre måten du tenker på. Men jeg må gjøre det. Jeg gjør stadig fremskritt. Som sagt, livet mitt er avhengig av det, og lykken for mange mennesker jeg elsker, avhenger også av det.

Hvis du betaler for å skade deg selv, kan du ringe en telefonnummer til selvmordshotell eller gå til ditt nærmeste legevakt.

Foto av Elizabeth Caudy

Finn Elizabeth på Twitter, Google+, Facebook, og henne personlig blogg.

Elizabeth Caudy ble født i 1979 for en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra The School of the Art Institute of Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor utenfor Chicago sammen med mannen sin, Tom. Finn Elizabeth på Google+ og på hennes personlige blogg.