Ikke bli gal; Hvordan sinne forstyrrer mental helse
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Ikke bli sint; Hvordan sinne forstyrrer mental helse
- Kontrollere sinne: Tenk før du handler
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Stå opp for mental helse
- Siste mental helse nyheter
Ikke bli sint; Hvordan sinne forstyrrer mental helse
Sinne er en normal menneskelig følelse som kan forstyrre mental helse. Sinne, en del av fight-or-flight-systemet, kan tjene en beskyttende funksjon. Å føle sint gir drivstoff til aggresjon og motiverer oss til å kjempe. Stressfulle situasjoner; opplevd flauhet, ydmykelse eller mobbing; stoffbruk; og noen psykiske sykdommer (for eksempel humørsykdommer, traume- og stressinduserte lidelser, og noen personlighetsforstyrrelser) får folk til å oppleve sterke følelser av sinne.
Vrede forstyrrer dessverre i forhold, skole og sysselsetting. Det fører ofte til isolasjon og ensomhet, noe som kan være frustrerende og gi mer sinne. I tillegg forstyrrer sinne den mentale helsen ved å redusere følelsen av lykke og generell livsglede.
Kontrollere sinne: Tenk før du handler
En effektiv måte å forhindre sinne fra å forstyrre i livet er å tenke annerledes om situasjoner og mennesker som utløser sinne (hvordan du kan kontrollere sinne). Du kan ikke kontrollere hvordan andre oppfører seg, men du kan kontrollere hvordan du reagerer. Bestem hva som er viktig for deg i forholdene dine, og snakk og handle for å forbedre det som er viktig. Når instinktet ditt er å sive ut i sinne, stopp et øyeblikk, pust dypt, husk verdiene dine og velg dine handlinger og reaksjoner deretter. Du vil finne deg selv å handle på sinne mindre og bevare det du elsker, inkludert din mentale helse, mer.
Beslektede artikler Håndtering av sinne og mental helse
- Konstruktive tips for å løse sinne og konflikt
- Sinne kontroll
- Anger Management for Children
- Anger Management sannsynligvis å øke misbruk innenlands
Dine tanker
Dagens spørsmål: Hva hindrer deg i å surres ut i sinne når du blir sint føles naturlig? Vi inviterer deg til å delta ved å kommentere og dele dine følelser, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.
fortsett historien nedenfor
Del historiene våre
Øverst og nederst i alle historiene våre finner du sosiale delingsknapper for Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sosiale nettsteder. Hvis du synes en bestemt historie, video, psykologisk test eller annen HealthyPlace-funksjon er nyttig, er det en god sjanse for at andre med nød også. Vennligst del.
Vi får også mange henvendelser om koblingspolitikken vår. Hvis du har et nettsted eller en blogg, kan du lenke til hvilken som helst side på HealthyPlace nettstedet uten å spørre oss på forhånd.
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Oppretthold ditt sosiale nettverk for helse og lykke
- Å forlate et voldelig forhold: Hvorfor kan jeg ikke bare forlate?
- Schizofreni og hva en psykotisk episode er som
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Vær en positiv person på bare ett trinn
- Å se på depresjon som en opplevelse
- Veier inn på kroppsskam og dens virkning på mental helse
- Sorg og dissosiativ identitetsforstyrrelse: Symbolsk tap
- Hvordan regjeringen kan hjelpe mennesker med problemer med mental helse
- Teototalere med familiehistorie om alkoholisme
- Psykisk sykdom Stigma og forhold: Når du skal være ærlig
- Ikke la negative mennesker skade tilliten din
- Å takle det å føle seg overveldet i PTSD-utvinning
- Stress og mental sykdom: Schizofreni, schizoaffektiv lidelse
- Ulike sinnsstemninger og hvordan man temmer dem
- Borderline Personality Disorder and Abandonment
- 3 måter spiseforstyrrelser gjør at vi føler oss usynlige
- Selvstigma påvirker også mental helse advokater
- Sobriety: Se dine venners tilbakefall
- Ekteskap og mental sykdom: Ta en ferie sammen
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Stå opp for mental helse
Tusenvis har blitt med i Stand Up for mental helse-kampanjen
Men vi trenger deg fremdeles. La andre få vite at det er ingen skam å ha depresjon, angst, bipolar lidelse, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller andre psykiske lidelser.
Bli med Stand Up for Mental Health-kampanjen. Sett en -knappen på nettstedet eller bloggen din (knapper for familiemedlemmer, foreldre, psykisk helsepersonell og organisasjoner også). Vi har også deksler for Facebook, Twitter og Google+.
Siste mental helse nyheter
Disse historiene og mer er omtalt på vår nyhetsside for mental helse:
- Å se på matreklame forandrer barns hjerneaktivitet, påvirker deres matvedtak
- Schizofreni symptomer lettet med aerob trening
- Økonomiske bekymringer knyttet til psykiske problemer blant universitetsstudenter
- Å aktivere dopaminneuroner kan slå av overstadig-lignende spiseatferd
- Å korrigere metabolske mangler kan forbedre depresjonssymptomer
- "Følelse av full" hormonøkning hos eldre kan forklare "Anorexia Of Aging"
- Lengre varighet av ubehandlet schizofreni-spektrum psykose forutsier dårligere utfall
- Barn kan ha nytte av når adopsive, biologiske foreldre deler adopsjonshistorier
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på ethvert sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken:
- sirkel HealthyPlace på Google+,
- følg HealthyPlace på Twitter
- følg HealthyPlace på Pinterest
- eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
