Hvordan hjelpe noen med PTSD

Når en kjær har det posttraumatisk stresslidelse (PTSD), er det normalt å lure på hvordan du kan hjelpe noen med PTSD. Mens PTSD kan være forvirrende sykdom for de som har det så vel som for dem rundt seg, er det fortsatt mange måter å tilby PTSD-hjelp.

PTSD Help: Lær om PTSD

Du kan føle deg hjelpeløs til å hjelpe noen med PTSD, men denne følelsen vil minske hvis det første du gjør er å lære alt du kan om lidelsen (PTSD-statistikk og fakta). Du må forstå hva din kjære kan gå gjennom hvis du forventer å hjelpe ham eller henne på noen måte.

En flott måte å lære om PTSD er å begynne med alle PTSD-ressursene vi har her på HealthyPlace, men det er mange andre ressurser i tillegg til Nasjonalt senter for PTSD opprettet av U.S. Department of Veterans Affairs (VA).

Hjelpe noen med PTSD

Det er andre tips for å hjelpe noen med PTSD også. VA foreslår:

1. Tilbyr å gå til legeavtaler med personen som har PTSD (PTSD-terapi og dens rolle i helbredelse av PTSD). Du kan hjelpe med å spore medisiner og tilby støtte. Dette kan være veldig viktig for en person som kan føle seg overveldet i det miljøet.
instagram viewer
2. Tilby å lytte til din kjære og gjøre det uten dom. La også din kjære vite at du forstår hvis de ikke vil snakke.
3. Planlegg aktiviteter med din kjære. Det er viktig å opprettholde forhold til en person med PTSD, fordi han eller hun kan føle seg som å trekke seg bort, men personen trenger fortsatt å vite at du vil være der for ham eller henne, og du vil være rundt personen - PTSD eller ikke.
4. Hvis personen trekker seg helt ut, prøv å gi ham eller henne plass. Sørg imidlertid for å gi personen beskjed om at du vil være der for ham eller henne uansett hva han eller hun er klar.
5. Planlegg å trene sammen for å hjelpe deg med å tømme begge hodene dine. Prøv å gå en tur eller sykle.
6. Oppmuntre til kontakt med andre familie og venner ettersom personen med PTSD trenger a fullt støttesystem som inkluderer mer enn bare deg.

Hjelp for veteraner med PTSD

Hvis du hjelper en veteran med PTSD, er tipsene ovenfor alle viktige, men det kan være flere hensyn. For eksempel hvis din kjære fikk det PTSD på grunn av å være i en kampsone, kan det være lurt å lære mer om effekten det å være i en stridssone har på en person. Effektene av krig på en person er i fokus for denne seksjonen ved Nasjonalt senter for PTSD: Krig.

Du bør også vite at VA tilbyr mye hjelp for veteraner med PTSD. Veteraner bør se deres lokale veterinærsenter for å få hjelp eller ringe Veterans Crisis Line ved å ringe 1-800-273-8255, og trykke på 1.

artikkelhenvisninger