Traumatiske hendelser og hvordan man kan håndtere

Traumatiske hendelser, som Boston MaratHon-bombingen eller miltbrannskrevne brev som blir sendt til presidenten, kan være svært vanskelig å takle på flere forskjellige nivåer. Slike traumatiske hendelser kan skape en slags massehysteri, og det er lett å bli fanget opp i det med ødeleggende resultater.

Spesielt for mennesker som allerede lever med en psykisk sykdom, er det viktig å være klar over at eksponering og gjentatt eksponering gjennom tv-nyheter og andre medier for traumatiske hendelser kan øke nivåene av psykiske helse symptomer, nærmere bestemt symptomer på angst og symptomer på depresjon. Det samme gjelder for barn med psykisk sykdom. Selv et barn eller ungdom uten psykiske problemer kan utvikle alvorlig angst eller depresjon etter å ha blitt utsatt for eller hørt om en traumatisk hendelse. (Les mer om barnsangst og depresjon hos barn.) I dette tilfellet kan ordet "eksponering" bety faktisk å være vitne til hendelsen eller se, høre eller lese om den.

Mestring av traumatiske hendelser

Så hvordan takler du traumatiske hendelser, og hvordan forklarer du traumatiske hendelser for barnet ditt? Overeksponering for traumatiske nyhetshendelser gjennom tv-nyheter og andre medier kan føre til at en person utvikler seg symptomer på PTSD.

• Ikke hold deg limt til tv-apparatet eller andre medier som stadig spiller video av den traumatiske nyhetshistorien. Hvis du er nysgjerrig på de siste nyhetene om en bestemt hendelse, kan du sjekke inn noen få timer hvis du føler deg opptatt av det. Det kan være bedre for deg å lese en nyhet om det enn å se en video av den.

Her er flere nyttige historier om hvordan du takler traumatiske hendelser.

• To måter å holde roen i møte med tragedie
• Når tragedie slår ut: Hvordan følelsesmessig håndtere katastrofe
• Å takle traumer når man lever med en mental sykdom
• Traumatisk stress, psykologisk belastning etter en tragedie

Slik snakker du med barnet ditt om traumatiske hendelser

• Barn og skremmende nyhetshendelser
• 3 viktige ting for å forberede barn til å takle traumatiske hendelser
• Hjelpe barnet ditt med å overvinne frykt for terrorisme
• Slik snakker du om tragiske hendelser med barna dine

Hjelpe barnet ditt med å traumatiske hendelser - video

Selv som voksne har vi noen ganger vanskelig for å forstå traumatiske hendelser. De kan være så store og så tragiske, det virker som om det er utenfor vårt forståelsesnivå. Tenk deg hvordan det føles for et barn. Å høre om en eksplosjon som har drept og alvorlig skadet mennesker, kanskje barn inkludert, er utenfor barnets forståelse. Det kan utløse eller forverre angst- og / eller depresjonssymptomer. I denne videoen diskuterer medisinsk direktør for HealthyPlace.com, Dr. Harry Croft, hvordan du kan få frem dårlige nyheter med barna dine, og hvordan du kan snakke om traumatiske hendelser med barnet ditt.