Hva er et sunt forhold?

Finn ut hva som utgjør et sunt forhold og de tingene du trenger for å holde et forhold sunt.

Det er pålitelige verktøy som kan brukes til å skape et sunt forhold, hvorav mange ikke har blitt lært i vår kultur. Hvis du vil ha et veldig sunt forhold, følg disse enkle retningslinjene.

Ikke forvent at noen skal være ansvarlige for din lykke. Aksepter deg selv. Respekter deg selv. Elske deg selv først. Ta godt vare på deg selv. Hvis du virkelig vil, KAN du alltid finne noe å gjøre som får deg til å føle deg bra med deg selv akkurat nå. Elsk deg selv, så følg dine sanne behov. Lys opp dine sanne ønsker. Spør deg selv hvorfor du ikke gjorde det? For ofte mislykkes forhold fordi noen er ulykkelige og klandrer partneren sin for å ha gjort dem på den måten. Livet ditt er KUN under din kontroll. Fortsett å minne deg selv om at du er GODT nok til å ha et lykkelig liv og et sunt forhold. Gjør deg lykkelig, og del deretter med hverandre.

Gjør og hold klare avtaler. Respekter forskjellen mellom deg selv og partneren din. Ikke forvent at han eller hun er enige med deg om alt. Nå gjensidig avtale eller plan, og forplikt deg deretter til den. Forlat partneren hvis du ikke kan komme til enighet, eller hvis du synes han eller hun alltid gir unnskyldninger for å bryte avtalen eller planen. Hvis du sier at du kommer til å møte partneren din til lunsj klokka 12, kan du komme i tide eller ringe hvis du kommer til å være forsinket. Hvis du godtar å ha et monogamt forhold, må du holde den avtalen og / eller fortelle sannheten om følelser du har om noen andre før du handler mot dem. Å holde avtaler viser respekt for deg selv og partneren din, i tillegg til at du skaper en følelse av tillit og sikkerhet.

Bruk kommunikasjon å etablere et felles grunnlag for å forstå forskjellige synspunkter og lage en gjensidig, samarbeidsavtale eller plan. Du kan enten velge å ha rett, eller så kan du få et vellykket forhold. Du kan ikke alltid ha begge deler. De fleste argumenterer for å ha "rett" om noe. De sier. "Hvis du elsket meg, ville du ..." og kranglet for å høre den andre si: "Ok, du har rett." Hvis du generelt er mer interessert i å ha rett, vil denne tilnærmingen ikke skape et sunt forhold. Å ha et sunt forhold betyr at du har din erfaring, og partneren din har hans eller hennes erfaring, og du lærer å elske og dele og lære av disse opplevelsene. Hvis du ikke kan oppnå noen gjensidig avtale, betyr det ikke at noen av dere er gale eller dårlige, det betyr bare at dere ikke passer hverandre.

Tilnærm forholdet ditt som en læringsopplevelse. Hver og en har viktig informasjon du kan lære. For eksempel, føler du deg ofte "bosset" rundt i forholdet ditt, eller føler du deg maktesløs? Når et forhold ikke fungerer, er det vanligvis en kjent måte vi føler mens vi er i det. Vi tiltrekkes av partneren vi kan lære mest med, og noen ganger er leksjonen å gi slipp på et forhold som ikke lenger tjener oss. Et virkelig sunt forhold vil bestå av begge partnere som er interessert i å lære og utvide et forhold slik at det fortsetter å forbedre seg.

Fortell den ugjørbare sannheten. Vær sannferdig mot deg selv og partneren din hvis du vil ha ekte kjærlighet. Mange mennesker læres å lyve for å beskytte noens følelser, enten sine egne eller følgene til partneren sin. Løgner skaper en frakobling mellom deg og forholdet ditt, selv om partneren din aldri finner ut av det. Den ubeskrivelige sannheten handler om dine sanne følelser; partneren din kan krangle om alt som skjer utenfor deg, men han eller hun kan ikke rasjonelt fornekte følelsene dine. Her er noen eksempler: "Jeg følte meg redd da jeg så deg snakke med ham på festen," "Jeg føler meg sur når du henger på meg, "og" Jeg følte meg trist da du gikk ut under kampen vår og ikke ville være med meg."

Ikke gjør noe for partneren din hvis det kommer med en forventning om gjengjeldelse. De tingene du gjør for partneren din, må alltid gjøres fordi du valgte å gjøre dem og du ønsket å gjøre dem. Ikke hold dine "gode gjerninger" over hodet på et senere tidspunkt. Å holde poengsum i et forhold vil aldri fungere: det er mindre sannsynlig at en person merker og verdsetter alle bidragene fra partneren sin like mye som sin egen.

Tilgi hverandre. Tilgivelse er en beslutning om å gi slipp på fortiden og fokusere på nåtiden. Det handler om å ta kontroll over din nåværende situasjon. Snakk om problemet og prøv å oppnå en gjensidig enighet om hvordan du skal håndtere situasjonen i fremtiden og deretter forplikte deg til den. Hvis du ikke kan oppnå en avtale, er det et dårlig tegn. Hvis du lærer fra fortiden og ikke gjentar det samme mønsteret, er det et godt tegn. Det er den eneste måten å forhindre deg fra mer skuffelse, sinne eller harme. Respekter partneren din, når partneren din ber deg om å la dem være i fred, gi ham eller henne tid og rom.

Gjennomgå forventningene dine. Forsøk å være så tydelig som du kan om alle forventninger - inkludert akseptabel og uakseptabel atferd og holdninger, spesielt holdninger til penger. Forsikre deg om at du ikke forventer at partneren din oppfyller alle behov i livet ditt. Én person kan ikke være alt for deg. Alle trenger kjærlighet, intimitet, hengivenhet og bekreftelse, men partneren din kan ikke alene gi deg alt dette. Du må få noen fra vennene dine, fra familien, men først og fremst, elske deg selv. Forsøk på å endre andres prosesseringsmåte eller personlighetsstil vil ikke fungere - og vil skape avsporinger.

Vær ansvarlig. Her er en ny definisjon: Ansvarlig betyr at du har muligheten til å svare. Svar på det virkelige problemet, på dine sanne behov. Det betyr ikke at du har skylden. Det er enorm kraft i å hevde din skaperverk. Hvis du har vært lurvete til partneren din, kan du eie opp til den og bli nysgjerrig på hvorfor du er sjalu og hvordan du kan gjøre det annerledes neste gang. Hvis du er ulykkelig i forholdet ditt, bli nysgjerrig på hvorfor denne situasjonen virker som andre fra fortiden din, og hvordan kan du skape et bedre forhold for deg selv i stedet for å bo i sinne eller harme eller prøve å skifte partner i stedet.

Verdsett deg selv og partneren din. Midt i et argument kan det være vanskelig å finne noe å sette pris på. Begynn med å generere takknemlighet i øyeblikk av ikke-stress, og på den måten når du trenger å kunne gjøre det under en stressende samtale, vil det være enklere. En definisjon av påskjønnelse er å være sensitiv oppmerksom, slik at du ikke trenger å være sukkerbelegg noe; så fortell din elskede at du elsker ham eller henne, og at du ikke vil krangle, men snakke og gjøre det bedre.

Innrøm feilene dine og si unnskyld. Rett etter en misforståelse eller argument, kan du fortelle partneren din om å gi deg litt tid til å tenke på de gale og riktige tingene du og han / hun gjorde. Be partneren din om å gjøre det samme og snakke med dem etter 10-15 minutter. Be partneren din gi deg tid til å snakke og forklare dem hvorfor du var sint, de gale tingene du gjorde, de tingene de gjorde som du ikke likte og hva du vil at de skulle endre. Be partneren din om å gjøre det samme og gi dem en god sjanse til å snakke og forklare også. Dette vil gjøre forholdet ditt sterkere og bidra til å styrke kommunikasjonen mellom deg og partneren din.

Bruk litt kvalitetstid sammen- Uansett hvor opptatt dere to er, er det alltid en spenning når dere gjør noe sammen, når dere deler din dyrebare tid. Spill en sport, spis på en restaurant, se favorittfilmene dine sammen. Du vil føle magien med kjærlighet og forbindelse som dere har med hverandre.