Hvordan snakke med familien din om din mentale sykdom

Det er viktig å vite hvordan du kan snakke med familien din om din mentale sykdom. Noen familier har en lang historie med mental sykdom og kan snakke åpent om diagnoser, symptomer og behandling av psykiske lidelser. Selv om noen sykdommer er arvelige, er det mange av oss som trenger å fortelle våre familiemedlemmer om at vi har en psykisk sykdom. Uansett, noen ganger kan det være vanskelig å gjøre det snakk med dine kjære om din mentale helse. Måten du vokste opp på, forholdet du har til foreldrene dine og nærheten til dine utvidede slektninger, bidrar alle til måten du snakker med familien om din mentale sykdom.

Snakker med foreldrene dine om din mentale sykdom

Noen ganger er det vanskeligst å snakke med vår nærmeste familie om mental sykdom. Da jeg først fikk diagnosen depresjon, gjemte jeg det for min far. Jeg var redd for at han ville bekymre meg for mye, og jeg var bekymret for at han ville tro at han gjorde noe galt. Misoppfatninger og stigma om opprinnelse og årsak til mental sykdom

Forårsaket at jeg begynte å snakke med familien min om min psykiske sykdom til symptomene mine hadde utviklet seg og jeg fikk en diagnose av bipolar. På det tidspunktet var det nødvendig å fortelle faren min hva som skjedde med meg, og å få frem hans støtte. To år hadde gått mellom mine første og andre diagnoser, og selv om min far kunne fortelle at noe var galt, visste han det ikke hvordan du starter en samtale med meg.

For å unngå å miste kritisk støtte på grunn av din egen stillhet, er det nyttig å snakke med foreldrene om din mentale sykdom. Det kan være nyttig å fjerne følelser fra samtalen, slik at du kan fortelle dem om diagnosen din, behandlingsplanen og den generelle utsikten. Du kan også dele bøker og nettsteder om sykdommen din med dem hvis de ikke er godt kjent med mental sykdom. Å dele tredjepartskilder tar også noe av presset av deg som barn, og introduserer objektiv informasjon. De fleste foreldre ønsker bare å hjelpe, og å snakke med dem om din mentale sykdom vil åpne for muligheten for et mer ærlig forhold.

Deling av din mentale sykdom med utvidet familie

Å snakke med storfamilien din om din mentale sykdom kan føre til en rekke problemer, både for deg og for familien. Hvis du har et stort antall relasjoner, vil gruppedynamikk alltid spille en rolle i hvem du snakker med og hvor mye du forteller dem. Hvis tanten din er en opptatt person, kan det være lurt å forlate henne utenom den mest generelle informasjonen om tilstanden din. Har en onkel som har vært i terapi? Han kan være mest forståelsesfull om sykdommen din, eller i det minste en del av behandlingen din, og en god kandidat til hyppige samtaler.

Hvis du synes det er vanskelig å få venner eller møte nye mennesker - og mange mennesker med psykiske lidelser sliter sosialt - Du kan oppleve at storfamilien din gir deg en flott mulighet til å finne en fortrolig. Det er ingen lov som krever at folk skal være nær familie, og absolutt ingen regel om at hele familien skal være involvert i sin psykiske sykdom. En delt bakgrunn og fordelen ved familiesammenkomster skaper imidlertid muligheten for fordelaktig deling.

Finn Tracey på Twitter, Facebook, og hennes personlige blogg.