Mestringsmetoder for familien

Ting du må vurdere for å hjelpe deg med å takle et familiemedlem som har bipolar lidelse eller en annen psykisk sykdom.

Støtte noen med bipolar - for familie og venner

• Ingen har skylden, og du kan ikke kurere en mental lidelse for et familiemedlem.
• Til tross for overholdelse av medisiner, kan episoder oppstå. Det kan ta litt tid å finne riktige medisiner og doseringer. I tillegg kan symptomene på forstyrrelsen endre seg over tid, noe som krever medisinsk justering.
• Til tross for din innsats, kan symptomene bli verre.
• Skill personen fra lidelsen. Elsk personen, hater lidelsen og skille medisinering bivirkninger fra lidelsen / personen.
• Det er IKKE greit for deg å forsømme dine behov. Ta vare på deg selv, og sørg for at du har et rikt og oppfylende liv. Ikke ta hele ansvaret for familiemedlemmet ditt. Det kan hende du må vurdere ditt emosjonelle engasjement.
• Det er ingenting å skamme seg over hvis noen i familien din har en nevrologisk kjemisk hjerneforstyrrelse.
• Det er naturlig å oppleve mange sterke følelser som fornektelse, sorg, skyld, frykt, sinne, tristhet, vondt og forvirring. Helbredelse skjer med aksept og forståelse. La det berørte familiemedlemmet og andre familiemedlemmer gå gjennom sørgende prosesser i sitt eget tempo. Dette gjelder også for deg.
  instagram viewer
• Det kan hende du må vurdere forventningene dine på nytt. Familiemedlemmets suksesser kan oppleves annerledes enn andre. Å erkjenne at en person har begrensede evner, bør imidlertid ikke bety at du ikke bør forvente noe av dem. Det er viktig å sette grenser og sette klare grenser.
• Ikke vær redd for å spørre om familiemedlemmet ditt vurderer selvmord. Husk at selvmordsforsøk er et rop om hjelp. Ofte prøver individet å flykte fra konsekvensene av lidelsen, og de føler seg håpløse. Deres tenkning og skjønn på dette tidspunktet kan bli svekket; de forstår kanskje ikke at de ser verden gjennom symptomene på sin lidelse. Ikke legg opp en barriere for åpen kommunikasjon.
• Husk at irritabilitet og uvanlig atferd kan være et symptom på lidelsen; ikke ta det personlig.
• Tilgi deg selv og andre sans for humor.
• Tillat familiemedlemmet ditt verdighet til å ta sine egne valg; ikke nedlatende, men oppmuntrer.

Gjenkjenne ventende episoder

For å minimere effekten av mani og depresjon og konsekvensene, er det viktig å identifisere episoder som er i påvente. Tidlig anerkjennelse kan forhindre alvorlig svekkelse i sosial og yrkesmessig funksjon. Potensiell skade på forhold og familieenheten kan minimeres. Å gjenkjenne og behandle episoder i sine tidlige stadier kan tillate enkeltpersoner å leve et sunt, produktivt liv.

Selv om familiemedlemmet ditt kan bli medisinert, kan det hende at reseptbelagte medisiner ikke eliminerer alle episoder med mani eller depresjon. Du kan hjelpe familiemedlemmet ditt ved å gjenkjenne markerte endringer i oppførselen deres.

Faktorer som kan forverre en verserende episode kan være relatert til miljøet, stress eller en usunn livsstil.

En økning eller endring i bruken av stemningsforandrende stoffer ved bruk av sentralstimulerende midler som koffein, røyking, alkohol, reseptbelagte stoffmisbruk og ulovlige narkotika kan også indikere et problem eksisterer.

Ikke døm familiemedlemmet ditt. Det er vanlig å misbruke disse stoffene i et forsøk på å redusere effekten av lidelsen. Imidlertid vil bruken av disse stoffene beseire formålet med de foreskrevne medisinene, redusere deres effektivitet og potensielt skape en uønsket humørsvingning.

---

Hva du skal gjøre i en krise

Lytte
La personen fjerne fortvilelse og ventilere sinne. Hvis han får muligheten til å gjøre dette, vil han føle seg bedre. Dette er et rop om hjelp.

Vær sympatisk
En ikke-dømmende, tålmodig, rolig aksept av situasjonen vil gi deg raskere resultater.

Ikke nøl med å spørre om de føler selvmord; du legger ikke ideer i hodet; du gjør en god ting for ham. Du viser ham at du er opptatt av, at du tar ham på alvor og at det er greit for ham å dele smertene hans med deg.

Ikke bagatelliser problemene hans. Bare å snakke om hvordan han føler det, vil gi ham lettelse fra ensomhet og opphentede følelser. Det vil bekrefte en følelse av å bli forstått.

Vurdere situasjonen
Det er tre kriterier for 95% av alle selvmordspersoner: PLAN, BETYDNING OG TIDSINNSTILLING

PLAN - Har han tenkt på hvordan han ville oppnå målet sitt?

MIDLER - Har han evnen til å gjennomføre planen sin?

TIDEN SATT - Har han tenkt på når han ville gjøre det?

Vet når du skal få hjelp. Ikke gå alene hvis han har tatt en overdose, spør hva og hvor mye og kontakt ditt lokale giftkontrollsenter. Hvis giftkontrollsenteret indikerer at medisinsk hjelp er nødvendig, må du enten transportere ham til ditt nærmeste sykehus, eller ring ambulanse.

Hvis det er en mulighet for at han er manisk, påpek det faktum at han kan ha en episode ved å bruke eksempler på hvordan hans nåværende oppførsel har endret seg. Spør ham om han har tatt medisinene sine som foreskrevet.

Oppmuntre ham til å søke profesjonell hjelp. Husk at når noen føler seg maniske, er de ofte uvitende om at det er noe galt; de kan reagere på en defensiv måte mot deg. La dem få vite at du er bekymret. Hvis du mistenker at han er vrangforestillende eller hallusinerer, kan du kontakte nærmeste sykehus.

Vanlige bekymringer og reaksjoner hos søsken

Følgende er noen av de vanlige tankene og reaksjonene som oppstår når et søsken er diagnostisert med en psykisk sykdom. Ved å forstå disse tankene kan du eller søsken være bedre i stand til å vurdere og håndtere disse spørsmålene.

• Søsken til det diagnostiserte familiemedlemmet påvirkes i sine forhold i familie og venner; deres egne tanker og selvbilde kan bli påvirket.
• Det sunne søsken kan prøve å flykte fysisk og / eller følelsesmessig fra familien. De kan plassere grenser eller barrierer for å skille seg fra familien eller fra venner.
• Det sunne søsken kan ta sider i familien. Han kan føle seg forpliktet til å være megler, men hans egne følelser kan være i konflikt.
• Friske barn kan føle at det berørte familiemedlemmet blir foretrukket behandling.
• Friske barn kan innta en mer alvorlig disposisjon og tilnærming til livet.
• Friske barn kan føle seg utilstrekkelige med evnen til å håndtere krisesituasjoner; inkludere dem i diskusjoner om selvmordsforebygging og intervensjon. Det sunne søsken kan modnes i en tidligere alder og føler at de "mistet" barndommen for å kompensere for de berørte søskens mangler.
• Søsken kan oppleve bekymring for å forvente utvidet omsorg av familiemedlemmet, selv om dette kanskje ikke er realistisk.
• De kan bekymre seg for at de kan bli eller bli som det berørte familiemedlemmet.
• De kan også være bekymret for om de skulle få barn eller ikke. Vil barna deres bli rammet av lidelsen?
• Friske barn kan overkompensere for å bevise sin mentale helse og stabilitet, eller for å vise at de er normale.
• Friske barn vil sannsynligvis føle sinne og harme over det berørte søsken og føle skyldfølelse over at de ikke fikk diagnosen lidelsen.
• Forlegenhet og skamfølelse for familien kan oppleves etter diagnose av psykiske lidelser i familien.
• Friske barn kan oppleve sorg over forandringen i broren eller søsteren.
• De kan oppleve vanskeligheter med å etablere og opprettholde et sunt forhold til det berørte søsken.
• Friske søsken kan også ha følelser av uenighet med diagnosen, og ikke innse at de er i fornektelse.

---

Familiesaker

Overvåke atferd

• Overvåke atferd uten å være påtrengende. Vær diskret. Personer som opplever symptomer på mani, vil sannsynligvis benekte at det er noe galt med dem. Mennesker i depresjon vil ofte isolere seg fra familien. De trenger å vite at du fremdeles elsker dem.
• Overvåke enhver hensynsløs aktivitet eller fare.
• Vær oppmerksom på ekstravagante utgifter eller overdreven shoppinggren. Dette kan indikere en potensiell manisk episode.
• Lytt nøye til valg av ord for å bestemme en forestående episode. Hvis du legger merke til rask tale, kan dette være hypomani. Det er viktig å erkjenne symptomene du ser og konfrontere familiemedlemmet med hvordan de føler for å finne ut om det er et problem, eller om det bare er en normal svingning i humøret.

Opprettholde et nært forhold

• Fortell familiemedlemmet ditt hvor mye du elsker dem, og mener det. Gi dem en klem når de trenger en.
• Behandle familiemedlemmet ditt med verdighet og respekt.
• Inkluder familiemedlemmet på familiesammenkomster og utflukter. Imidlertid erkjenner at noen ganger ikke familiemedlemmet ditt føler seg i stand til å delta på grunn av symptomer forbundet med lidelsen eller medisinene deres.
• Hvis familiemedlemmet ditt ikke bor hjemme, må du kontakte dem på telefon med jevne mellomrom.
• Tilby hjelp. Hvis de ikke har transport, kan du tilby å shoppe med dem eller hjelpe deg med å vaske tøyet. Tilbered frosne middager som kan varmes opp igjen.

neste: Å håndtere sinne og skyld etter et selvmord
~ bipolar lidelse bibliotek
~ alle artikler om bipolar lidelse