Depresjon og søvnforstyrrelser

Å sove for mye eller for lite søvn er symptomer på depresjon eller kan være forårsaket av depresjon. Finn ut om depresjon og søvnløshet og andre søvnforstyrrelser.

Depresjon og søvnforstyrrelser eller søvnproblemer ser ut til å gå hånd i hånd. Enhver type søvnforstyrrelse har vist seg å forverre symptomer på depresjon.

Symptomer på major depresjon

Dyp depresjon er den vanligste humørsykdommen i USA og utgjør nesten en fjerdedel av alle mentalt syk. Major depresjon er preget av:

• Følelser av tristhet, angst, irritabilitet eller tomhet
• Følelser av håpløshet eller verdiløshet
• Tap av glede i ting som tidligere var lystbetont
• Lite energi
• Vanskeligheter med å tenke, konsentrere eller ta beslutninger
• Endringer i appetitt og vekt
• Tanker om død eller selvmord
• En økning eller reduksjon i søvn

Selv om en person anses som deprimert hvis fem av disse oppleves i to uker eller mer, lider nesten alle mennesker med depresjon av en form for søvnforstyrrelse. Selv om det ikke er helt forstått, er søvn tydelig knyttet til mental Helse og søvnløshet anses som et kjennetegn på depresjon.

Depresjon og søvnløshet (sove for lite)

Søvnløshet er en søvnforstyrrelse preget av manglende evne til å sove eller forbli i søvn. Personer med søvnløshet våkner ofte gjentatte ganger om natten og føler seg ikke uthvilt om morgenen. Søvnløshet kan forårsake eller forverre tretthet, allerede et symptom på depresjon.

Depresjon og hypersomnias (sove for mye)

Mens mange mennesker med depresjon sover for lite, er det også vanlig å sove for mye. Søvn kan sees på som en måte å unnslippe negative tanker assosiert med depresjon.

referanser:

¹ Ingen oppførte forfattere. Psykisk helse og depresjon Statistikk depression-guide.com. Åpnes august. 3, 2010 http://www.depression-guide.com/depression-statistics.htm

² Ingen oppførte forfattere. Søvn og depresjon WebMD. Åpnes august. 3, 2010 http://www.webmd.com/depression/guide/depression-sleep-disorder