Kan psykoterapi alene arbeide for å helbrede depresjon?
Psykoterapi kan utgjøre en stor forskjell i utvinning av depresjon. Lær hva du kan forvente av psykoterapi.
Gullstandard for behandling av depresjon (del 14)
I motsetning til andre psykiske sykdommer som bipolar lidelse og schizofreni, er det en sjanse for at avhengig av alvorlighetsgrad og årsak til depresjon, kan terapi alene brukes til å behandle depresjon. Dette avhenger naturlig nok av hvilken type depresjon du kan ha. Hvis en person har vært deprimert i det meste av sitt liv, er det en god sjanse for at psykoterapi alene ikke vil kunne lindre depresjonen. På den annen side, hvis depresjonen er forårsaket av en spesifikk livshendelse som en skilsmisse eller flytting til et nytt område, er det en god sjanse for at psykoterapi kan bidra til å avslutte depresjonen.
Hva kan jeg forvente av psykoterapi?
En god terapeut kan hjelpe deg å gjenkjenne endringene du trenger å gjøre for å få et lykkeligere og mer produktivt liv, og deretter gi deg noen verktøy for hvordan du kan nå dine mål. Psykoterapi kan også gi den sårt tiltrengte kontaktpersonen som har vist seg å forbedre depresjonssymptomer som foreslått av Star * D-forskningen. Når du ser etter en terapeut, kan du spørre om en persons opplevelse med de ovennevnte terapiene og bestemme hva du tror vil fungere best for deg. Fordi å velge riktig terapeut er en viktig avgjørelse som påvirker helsen din i en mannsalder, gjør det fornuftig å be folkene rundt deg om en henvisning, og intervjuer deretter terapeuten for å se om han eller hun er riktig passe.
video: Depresjonsbehandlingsintervjuer m / Julie Fast
