Psykiske sunne nyttårsløsninger for 2013

Her er et godt følt godt nytt år til dere alle i Whackadoomia og poeng utover; og hold øye med hva som peker utover det som er der ute, fordi poenget mitt vanligvis er til og med utenfor det.

La oss håpe at dette splitter nye året, fylt med hyggelig løfte og fryktinngytende forkjærlighet, er snill med oss ​​og våre, og seremonisk serverer omstendigheter som er langt overlegen hva vi fortjener.

Ja, det er den slitsomme tiden igjen, når pundits, wags og bow-tie iført høyttalere etter middagen bloviate ad infinitum når de oppsummerer bortgåtte hendelser og spår hva som snart kommer til å bli eller ikke være.

Med vellystne, uoverkommelige gravitas tuter disse overstuffede gassposene vapide generaliteter like entusiastisk når hvaler drar utmattet luft fra blåsene sine. Overraskende ser det ut til at folk tar proklamasjonene på alvor.

Hvordan går det gamle uttrykket? "I blindes land er det liten grunn for den enøyde mannen å bruke overdådig på garderobe."

Et annet ærverdig element i denne tidsmessige overgangen er skikken med å ta resolusjoner som er ment å lede oss mot forbedret oppførsel over dager, uker og til og med måneder fremover. For de av oss i det psykiske helsemiljøet, der det som ofte er det som ikke er, og omvendt, hele konseptet med å beslutte å gjøre bedre, bli bedre, prøv hardere, løft våre psyker opp gjennom vilje, grus, besluttsomhet, optimisme og Zig Zigler-sitater, får en helt spesiell mening faktisk.

Så la oss se på bruken av nyttårsforsetter og vurdere hvordan de kan være til nytte for det mentale helsefellesskapet. Før vi begynner, en rask merknad til alle triskaidekaphobics der ute - dette kommer til å bli et veldig dårlig år for deg og ingen mengder velmenende resolusjoner vil hjelpe. Mitt råd er å bli fryst og reanimert 1/3/2014.

De klinisk deprimerte bør sette seg uoppnåelige mål, siden deres manglende evne til å oppnå dem validerer en følelse av nytteløshet, som ironisk nok tjener til å muntre dem opp. Bipolars anbefales å lage to lister siden deres maniske persona presenterer sitt eget unike sett med feil. Alkoholikere kan være lurt å skrive sitt på kritt på fortau, ettersom ambisjonene om at denne efemærke sannsynligvis ikke vil vare lenger enn den første nedbøren. Og tvangsmessige gamblere bør ikke tilby å ta grep for hvor lenge de vil være i stand til å beholde sitt.

Hvis du er en av millionene amerikanere som arbeider med psykiske problemer, kan det være lurt å gjøre det vurder denne nyttårsoppløsningen - vær hyggelig mot deg selv, og gjør det enkelt for andre å være fine mot deg som vi vil.

Beste ønsker for det nye året mine kolleger Whackadoomians!