Borderline personlighetsforstyrrelse og følelser dysregulering

Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:

• Borderline personlighetsforstyrrelse og følelser dysregulering
• Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
• Video: Fordelene med å elske noen med bipolar lidelse
• Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
• Sitat for mental helse

Folk elsker Facebook Live-hendelsene våre med terapeuten, Emily Roberts. Emily tar dine personlige spørsmål om mental helse denne onsdag kveld. Vi starter på 7p CT / 8 ET. Jeg håper du vil være med og invitere andre. Siden vår er her: https://www.facebook.com/HealthyPlace/. Du kan sjekke ut vår forrige mental helse Facebook Live her.

---

Borderline personlighetsforstyrrelse og følelser dysregulering

Følelsesmessige problemer er en betydelig del av mange psykiske lidelser, inkludert borderline personlighetsforstyrrelse (BPD).

Vi har et helt system i hjernen vår, det limbiske systemet, dedikert til følelser. I tillegg kryper følelsene våre rundt hjernen, fester seg til tankene våre og påvirker vår atferd.

Hvis du lever med borderline personlighetsforstyrrelse, din

følelser kan føles overveldende og ute av kontroll noen ganger (følelsesdysregulering). Følelser får deg til å tro at det du føler er ekte og unektelig sant.

For eksempel merker du at partneren din sms. Når du nærmer deg ham, lukker han seg fra telefonen og stikker den i lommen. Følelsene dine forteller deg at han jukser, og at hele sinnet og kroppen blir opprørt og reagerer negativt.

Temme følelser av personlighetsforstyrrelse i grensen

Borderline personlighetsforstyrrelse gjør det vanskelig å stole på. Bruk det til din fordel med følelsene dine fordi de ikke alltid er pålitelige. For å temme dem, vri deg bort fra dem. Her er en måte å gjøre det på:

• Glem følelser. De er selvfølgelig der, men setter seg ikke fast.
• Fokuser på faktum. Hva skjer egentlig? Partneren din sendte tekst og la telefonen sin. Det er det.
• Gjenta disse grunnleggende fakta for deg selv for å temme følelser.

Når du glemmer følelser og fokuserer på fakta i øyeblikket, vil følelsene dine sannsynligvis fortsette å snakke, men de vil være roligere. Da kan du stille inn på det virkelige øyeblikket.

Relaterte artikler Håndtere BPD og følelser

• Borderline personlighetsforstyrrelse symptomer, diagnose
• Ekstreme følelsesmessige mestringsevner for grenselinjer
• Borderline Drama, lære å engasjere observatøren selv

Dine tanker

Dagens spørsmål: Når en person med BPD, når dine følelser truer med å ta over, hvilke strategier bruker du for å temme dem? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, kunnskap og erfaringer om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.

---

fortsett historien nedenfor

---

Fra HealthyPlace Mental Health Blogs

På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.

• Bipolar og angst: Hvordan håndtere med vår frykt for fremtiden
• Folk overvurderer hvor mye viljestyrke hjelper psykisk sykdom
• Er det innsats for mental bevissthet som gjør nok for å bekjempe stigma?
• Mestring av ferdigheter for å unngå aggressiv hurtig sykling
• Når min OCD forårsaker usikkerhet og tvil
• Mestring når en elsket går bort
• Hva du skal gjøre etter en diagnose av personlighetsforstyrrelser i grensen
• Spesielt intense schizofrene stemmer
• Hvorfor kan tapet av kontroll forårsake spiseforstyrrelser?
• Min dobbelte diagnose av stoffmisbruk og bipolar
• Finn riktig PTSD-traumeterapeut for deg
• Sensorisk overbelastningsangst: Hvor høyt følsomme mennesker kan tappe
• Mental helse samtaler jeg har med min unge datter
• Hvordan redusere arbeidsangsten
• Enkle måter å praktisere egenkjærlighet på vanskelige depresjonsdager
• Livet etter depresjonsbehandling: En ny type kamp
• Blir du misbrukt verbalt når du er syk?
• ADHD for voksne og autisme: Symptomer og behandling

Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.

Fra HealthyPlace YouTube Channel

Jeg er Hannah. Jeg har bipolar 2

Fordelene med å elske noen med bipolar lidelse

Som person med bipolar 2 lidelse blir jeg stadig bombardert med meldinger om hvor vanskelig det er å elske noen med bipolar lidelse. Det kan faktisk bli så ille til tider at jeg begynner å stille spørsmål ved om jeg til og med er elskelig. Da Valentinsdagen kom, tenkte jeg at dette var et godt tidspunkt å snakke om fordelene ved å elske noen med bipolar lidelse. (Se Hannah)

Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans

Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:

1. Det er ikke uvanlig hvis barnet ditt hører stemmer
2. Opplevelsen av spiseforstyrrelsen
3. Viktigheten av sponsing i avhengighetsgjenoppretting

Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.

Sitat for mental helse

"Det folk aldri forstår, er at depresjon ikke handler om utsiden; det handler om innsiden. "

Les mer depresjon sitater.

Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på hvilket som helst sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, sirkel HealthyPlace på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Pinterest og del dine pins for mental helse på våre Del styret ditt for mental helseopplevelser.

tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index