Eikosapentaensyre (EPA)
Omfattende informasjon om EPA (Eikosapentaensyre). Lær om bruk, dosering, bivirkninger av EPA.
- Oversikt
- Bruker
- Kostholdskilder
- Tilgjengelige skjemaer
- Hvordan ta det
- forholdsregler
- Mulige interaksjoner
- Støtter forskning
Oversikt
Eikosapentaensyre (EPA) er en av flere omega-3 fettsyrer som brukes av kroppen. Det typiske vestlige kostholdet er relativt mangelfullt i omega-3 fettsyrer sammenlignet med diettene til våre forfedre. Våre viktigste kostholdskilder for EPA er kaldtvannsfisk som villaks. Tilskudd av fiskeolje kan også øke konsentrasjonen av EPA i kroppen. Økt inntak av EPA har vist seg å være fordelaktig ved koronar hjertesykdom, høyt blodtrykk og betennelsesforstyrrelser som revmatoid artritt.
Bruker
Autoimmune sykdommer
Omega-3-fettsyrene, inkludert EPA, som finnes i fiskeoljer, har vist seg å modifisere immunresponsen og kan være nyttige i behandling av inflammatoriske autoimmune sykdommer som revmatoid artritt.
Kardiovaskulær helse
Omega-3 fettsyrer har også vist seg å forbedre kardiovaskulær helse og kan forhindre ansamling av plakk (kolesterol og fett) på veggene i arteriene. Tilskudd av fiskeolje kan også redusere høyt blodtrykk hos personer med diabetes.
Vekst og utvikling
Omega-3-fettsyrene i riktig balanse er viktige for normal vekst og utvikling. Ernæringseksperter har gitt anbefalinger for passende inntak av hver type omega-3 fettsyre i morsmelkerstatninger og dietter. I følge disse anbefalingene, bør inntaket av EPA for spedbarn på formel dietter være mindre enn 0,1%.
Andre forhold - EPA for Anorexia EPA foroppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD)
Omega-3 fettsyrer, inkludert EPA, kan også ha positive effekter på lunge- og nyresykdommer, Type II diabetes, overvekt, ulcerøs kolitt, Crohns sykdom, anorexia nervosa, brannskader, slitasjegikt, osteoporose, oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse og tidlige stadier av kolorektal kreft.
Kostholdskilder for EPA
EPA kan fås ved å spise kaldtvannsfisk som villaks (ikke oppdrettsanlegg), makrell, sardiner og sild.
Tilgjengelige skjemaer
EPA er også tilgjengelig i fiskeoljetilskudd. Noen kommersielle produkter kan også inneholde vitamin E for å opprettholde friskheten.
Hvordan ta EPA
Anbefalinger for tilstrekkelig inntak gitt av International Society for the Study of Fatsy Acids and Lipids (ISSFAL) vises nedenfor.
Pediatrisk
- EPA finnes naturlig i morsmelk; derfor bør barn som ammes få tilstrekkelige mengder EPA.
- ISSFAL anbefaler at formelen til spedbarn inneholder mindre enn 0,1% EPA.
Voksen
- Tilstrekkelig daglig inntak av EPA for voksne bør være minst 220 mg / dag.
- Terapeutiske anbefalinger fra kosthold: 2 til 3 porsjoner fet fisk per uke, noe som tilsvarer 1 250 mg EPA pluss DHA per dag.
- Tilskudd av fiskeolje: 3.000 til 4.000 mg standardiserte fiskeoljer per dag. Denne mengden tilsvarer 2 til 3 porsjoner fet fisk per uke.
Noen kommersielle produkter kan også inneholde vitamin E for å opprettholde friskheten. For tilskudd, følg instruksjonene på produktetiketter for både doseringsinformasjon og lagringskrav. Noen produkter kan trenge kjøling. Ikke bruk produkter utover utløpsdatoen.
forholdsregler
Tilskudd som inneholder EPA er kanskje ikke anbefalt for spedbarn eller små barn fordi de forstyrrer den rette balansen med DHA, en annen omega-3 fettsyre som trengs under tidlig utvikling. Dette antyder at gravide også bør være forsiktige med å ta fiskeoljetilskudd.
Fiskeoljekapsler kan være assosiert med bivirkninger som løs avføring, ubehag i magen og ubehagelig raping. I tillegg kan de forlenge blødningstiden litt; Derfor bør personer med blødningsforstyrrelser eller de som tar blodfortynnende medisiner diskutere bruken av fiskeoljekapsler med helsepersonellene før de tar dem. Forbruk av fiskeoljetilskudd kan også øke antioksidantbehovet i kroppen. Å ta ekstra E-vitamin sammen med disse tilskuddene kan være berettiget; igjen, vennligst ta kontakt med helsepersonell.
Mulige interaksjoner
I kombinasjon med aspirin kan omega-3-fettsyrer være nyttige i behandlingen av noen former for koronarsykdom. Rådfør deg med helsepersonell om denne kombinasjonen vil være passende for deg hvis du har koronar sykdom.
Omega-3 fettsyrer kan redusere noen av bivirkningene forbundet med cyklosporinbehandling, som ofte brukes til å redusere sjansene for avvisning hos transplanterte mottakere. Rådfør deg med helsepersonellet før du legger til nye urter eller kosttilskudd i din eksisterende medisinering.
I en dyreundersøkelse beskyttet omega-3 fettsyrer magen mot magesår som er indusert av reserpin og ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) som indometacin. Kontakt legen din før du bruker omega-3-fettsyrer hvis du for øyeblikket tar disse medisinene.
EPA har også vist seg å øke effekten av en kombinasjon av lavdosering etretinat og et aktuelt kortikosteroid medisiner som brukes til å behandle alvorlig, kronisk psoriasis. Rådfør deg med legen din for å finne ut om denne kombinasjonsbehandlingen kan være en fordel for deg hvis du lider av kronisk psoriasis.
tilbake til: Tillegg-Vitamins hjemmeside
Støtter forskning
Albert CM, Hennekens CH, O'Donnell CJ, et al. Fiskeforbruk og risiko for plutselig hjertedød. JAMA. 1998;279(1):23-28.
Al-Harbi MM, Islam MW, Al-Shabanah OA, Al-Gharably NM. Effekt av akutt administrering av fiskeolje (omega-3 marint triglyserid) på magesår og sekresjon indusert av forskjellige ulcerogene og nekrotiserende midler hos rotter. Mat Chem Toxicol. 1995;33(7):555-558.
Ando H, Ryu A, Hashimoto A, Oka M, Ichihashi M. Linolsyre og alfa-linolensyre lyser ultrafiolett-indusert hyperpigmentering av huden. Arch Dermatol Res. 1998;290(7):375-381.
Andreassen AK, Hartmann A, Offstad J, Geiran O, Kvernebo K, Simonsen S. Forebygging av hypertensjon med omega-3 fettsyrer hos mottakere av hjertetransplantasjoner. J Am Coll Cardiol. 1997;29(6):1324-1331.
Angerer P, von Schacky C. n-3 flerumettede fettsyrer og det kardiovaskulære systemet. Curr Opin Lipidol. 2000;11(1):57-63.
Anti M, Armelau F, Marra G, et al. Effekter av forskjellige doser fiskeolje på spredning av endetarmsceller hos pasienter med sporadiske kolonadenomer. Gastroenterology. 1994;107(6):1892-1894.
Appel LJ. Ikke-farmakologiske behandlinger som reduserer blodtrykket: et friskt perspektiv. Clin Cardiol. 1999; 22 (Suppl. III): III1-III5.
Arnold LE, Kleykamp D, Votolato N, Gibson RA, Horrocks L. Potensiell kobling mellom diettinntak av fettsyre og atferd: pilotutforskning av serumlipider ved oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse. J Child Adolesc Psychopharmacol. 1994;4(3):171-182.
Aronson WJ, Glaspy JA, Reddy ST, Reese D, Heber D, Bagga D. Modulering av omega-3 / omega-6 flerumettede forhold med fiskeoljer i kosten hos menn med prostatakreft. Urologi. 2001;58(2):283-288.
Badalamenti S, Salerno F, Lorenzano E, et al. Nedsatt effekt av kosttilskudd med fiskeolje hos mottakere av syklosporinbehandlet levertransplantasjon. Hepatol. 1995;22(6):1695-1701.
Baumgaertel A. Alternative og kontroversielle behandlinger for oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse. Pediatr Clin of North Am. 1999; 46 (5): 977-992.
Belluzzi A, Boschi S, Brignola C, Munarini A, Cariani C, Miglio F. Flerumettede fettsyrer og inflammatorisk tarmsykdom. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (suppl): 339S-342S.
Belluzzi A, Brignolia C, Campieri M, Pera A, Boschi S, Miglioli M. Effekt av et enterisk belagt fiskeoljepreparat på tilbakefall ved Crohns sykdom. New Engl J Med. 1996;334(24):1558-1560.
Boelsma E, Hendriks HF. Roza L. Ernæringsmessig hudpleie: helseeffekter av mikronæringsstoffer og fettsyrer. Am J Clin Nutr. 2001;73(5):853-864.
Bonaa KH, Bjerve KS, Nordoy A. Docosaheksaensyre og eikosapentaensyre i plasmafosfolipider er divergerende assosiert med lipoprotein med høy tetthet hos mennesker. Arterioscler Thromb. 1992;12(6):675-681.
Broadhurst CL, Cunnane SC, Crawford MA. Rift Valley innsjøfisk og skalldyr ga hjernespesifikk ernæring for tidlige Homo. Br J Nutr. 1998;79(1):3-21.
Brun DJ, Dattner AM. Fytoterapeutiske tilnærminger til vanlige dermatologiske tilstander. Arch Dermtol. 1998;134:1401-1404.
Bruinsma KA, Taren DL. Slanking, essensielt fettsyreinntak og depresjon. Ernæringsrev. 2000;58(4):98-108.
Burgess J, Stevens L, Zhang W, Peck L. Langkjedede flerumettede fettsyrer hos barn med hyperaktivitetsforstyrrelse med oppmerksomhetsunderskudd. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (suppl): 327S-330S.
Calder PC. n-3 flerumettede fettsyrer, betennelse og immunitet: å helle olje på urolige farvann eller en annen fiskefortelling? Mutter Res. 2001;21:309-341.
Carlson SE. Arachidonsyrestatus hos humane spedbarn: påvirkning av svangerskapsalder ved fødsel og dietter med veldig lang kjede n-3 og n-6 fettsyrer. J Nutr. 1996; 126 (4 suppl); 1092S-1098S.
Caron MF, White CM. Evaluering av de antihyperlipidemiske egenskapene til kosttilskudd. Farmakoterapi. 2001;21(4):481-487.
Cellini M, Caramazzu N, Mangiafico P, Possati GL, Caramazza R. Bruk av fettsyrer ved glaukomatisk optisk nevropati-behandling. Acta Ophthalmol Scand Suppl. 1998;227:41-42.
Cho E, Hung S, Willet WC, Spiegelman D, Rimm EB, Seddon JM, et al. Prospektiv studie av kostholdsfett og risikoen for aldersrelatert makuladegenerasjon. Am J Clin Nutr. 2001;73(2):209-218.
Christensen JH, Skou HA, Fog L, Hansen V, Vesterlund T, Dyerberg J, Toft E, Schmidt EB. Marine n-3 fettsyrer, vininntak og hjertefrekvensvariabilitet hos pasienter henvist til koronar angiografi. Sirkulasjon. 2001;103:623-625.
Clark WF, Kortas C, Heidenheim AP, Garland J, Spanner E, Parbtani A. Linfrø ved lupusnefritt: en to årig ikke-placebo-kontrollert crossover-studie. J Am Coll Nutr. 2001; 20 (2 Suppl): 143-148.
Connolly JM, Gilhooly EM, Rose DP. Effekter av redusert diett linolsyreinntak, alene eller kombinert med en algekilde av docosahexaensyre, på MDA-MD-231 brystkreftcellevekst og apoptose hos nakne mus. Ernæring kan. 1999;35(1):44-49.
Connor SL, Connor WE. Er fiskeoljer gunstige i forebygging og behandling av koronararteriesykdom? Am J Clin Nutr. 1997; 66 (suppl): 1020S-1031S.
Curtis CL, Hughes CE, Flannery CR, Little CB, Harwood JL, Caterson B. N-3 fettsyrer modulerer spesifikt katabolske faktorer involvert i leddbrusknedbrytning. J Biol Chem. 2000;275(2):721-724.
Danao-Camara TC, Shintani TT. Kostholdsbehandlingen av inflammatorisk leddgikt: saksrapporter og gjennomgang av litteraturen. Hawaii Med J. 1999;58(5):126-131.
Danno K, Sugie N. Kombinasjonsbehandling med lavdosering etretinat og eikosapentaensyre for psoriasis vulgaris. J Dermatol. 1998;25(11):703-705.
Davidson MH, Maki KC, Kalkowski J, Schaefer EJ, Torri SA, Drennan KB. Effekter av docosahexeaenoic acid på serum lipoproteins hos pasienter med kombinert hyperlipidemia. En randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert studie. J Am Coll Nutr. 1997;16:3:236-243.
Daviglus ML, Stamler J, Orencia AJ, et al. Fiskeforbruk og 30-års risiko for dødelig hjerteinfarkt. N Engl J Med. 1997;336(15):1046-1053.
de Deckere EAM. Mulig gunstig effekt av fisk og fisk n-3 flerumettede fettsyrer ved bryst- og tykktarmskreft. Eur J Cancer Prev. 1999;8:213-221.
de Deckere EAM, Korver O, Verschuren PM, Katan MB. Helseaspekter ved fisk og n-3 flerumettede fettsyrer fra plante- og marin opprinnelse. Eur J Clin Nutr. 1998;52(10):749-753.
de Logeril M, Salen P, Martin JL, Monjaud I, Delaye J, Mamelle N. Middelhavskosthold, tradisjonelle risikofaktorer og frekvensen av hjerte-kar-komplikasjoner etter hjerteinfarkt: sluttrapport fra Lyon Diet Heart Study. Sirkulasjon. 1999;99(6):779-785.
De-Souza DA, Greene LJ. Farmakologisk ernæring etter forbrenningsskade. J Nutr. 1998;128:797-803.
Deutch B. Menstruasjonssmerter hos danske kvinner korrelerte med lavt n-3 flerumettet fettsyreinntak. Eur J Clin Nutr. 1995;49(7):508-516.
Dewailly E, Blanchet C, Lemieux S, et al. n-3 fettsyrer og risikofaktorer for hjerte- og karsykdommer blant inuittene til Nunavik. Am J Clin Nutr. 2001;74(4):464-473.
Dichi I, Frenhane P, Dichi JB, Correa CR, Angeleli AY, Bicudo MH, et al. Sammenligning av omega-3 fettsyrer og sulfasalazin ved ulcerøs kolitt. Ernæring. 2000;16:87-90.
Edwards R, Peet M, Shay J, Horrobin D. Omega-3 flerumettet fettsyrenivå i kostholdet og i røde blodlegemembraner hos deprimerte pasienter. J Påvirke uorden. 1998;48(2-3):149-155.
Fedtforbruk og dødelighet av iskemisk hjertesykdom hos eldre voksne: Kardiovaskulær hjerteundersøkelse. Presentert på American Heart Association 's 41. årlige konferanse om hjerte- og karsykdommer epidemiologi og forebygging. AHA. 2001.
Fenton WS, Dicerson F, Boronow J, et al. En placebokontrollert studie av omega-3 fettsyre (etyl eikosapentaensyre) tilskudd for restsymptomer og kognitiv svikt ved schizofreni. Am J Psykiatri. 2001;158(12):2071-2074.
Foulon T, Richard MJ, Payen N, et al. Effekter av fiskeoljefettsyrer på plasmalipider og lipoproteiner og ubalanse i oksidant-antioksidant hos friske personer. Scand J Clin Lab Invest. 1999;59(4):239-248.
Franceschini G, Calabresi L, Maderna P, Galli C, Gianfranceschi G, Sirtori CR. Omega-3 fettsyrer øker selektivt lipoprotein 2-nivåer med høy tetthet hos friske frivillige. Metab. 1991;40(12):1283-1286.
Freeman VL, Meydani M, Yong S, Pyle J, Flanigan RC, Waters WB, Wojcik EM. Prostatiske nivåer av fettsyrer og histopatologi av lokal prostatakreft. J Urol. 2000;164(6):2168-2172.
Friedberg CE, Janssen MJ, Heine RJ, Grobbee DE. Fiskeolje og glykemisk kontroll i diabetes: en metaanalyse. Diabetesomsorg. 1998;21:494-500.
Frieri G, Pimpo MT, Palombieri A, Melideo D, Marcheggiano A, Caprilli R, et al. Flerumettet fettsyretilskudd: en adjuvans tilnærming til behandling av Helicobacter pylori-infeksjon. Mutter Res. 2000;20(7):907-916.
Gamez-Mez N, Higuera-Ciapara I, Calderon de la Barca AM, Vazquez-Moreno L, Noriega-Rodriquez J, Angulo-Guerrero O. Sesongvariasjon i fettsyresammensetningen og kvaliteten på sardinolje fra Sardinops sagax caeruleus i California Gulf. Lipider. 1999;34)6:639-642.
Ganong WF. Gjennomgang av medisinsk fysiologi. 13. utg. East Norwalk, Conn: Appleton & Lange; 1987:229-261.
Geerling BJ, Badart-Smook A, van Deursen C, et al. Ernæringstilskudd med N-3 fettsyrer og antioksidanter hos pasienter med Crohns sykdom i remisjon: effekter på antioksidantstatus og fettsyreprofil. Inflamm Bowel Dis. 2000;6(2):77-84.
Geerling BJ, Houwelingen AC, Badart-Smook A, Stockbrügger RW, Brummer R-JM. Fettinntak og fettsyreprofil i fosfolipider i plasma og fettvev hos pasienter med Crohns sykdom, sammenlignet med kontroller. Am J Gastroenterol. 1999;94(2):410-417.
Gibson SL, Gibson RG. Behandlingen av leddgikt med et lipidekstrakt av Perna canaliculus: en randomisert studie. Komplement Ther Med. 1998;6:122-126.
Gerster H. Kan voksne konvertere alfa-linolensyre (18: 3n-3) til eikosapentaensyre (20: 5n-3) og docosahexaensyre (22: 6n-3) tilstrekkelig? Int J Vitam Nutr Res. 1998;68(3);159-173.
Gerster H. Bruken av n-3 PUFA (fiskeolje) i enteral ernæring. Int J Vitam Nutr Res. 1995;65(1):3-20.
GISSI-Prevenzione etterforskere. Kosttilskudd med n-3 flerumettede fettsyrer og E-vitamin etter hjerteinfarkt: resultater av GISSI-Prevenzione-studien. Lancet. 1999;354:447-455.
Goodfellow J, Bellamy MF, Ramsey MW, Jones CJ, Lewis MJ. Kostholdstilskudd med marine omega-3 fettsyrer forbedrer systemisk storarterieendotelfunksjon hos personer med hyperkolesterolemi. J Am Coll Cardiol. 2000;35(2):265-270.
Griffini P, Fehres O, Klieverik L, et al. Kosthold omega-3 flerumettede fettsyrer fremmer tarmkarsinommetastase i rottelever. Can Res. 1998;58(15):3312-3319.
Halpern G-M. Antiinflammatoriske effekter av et stabilisert lipidekstrakt av Perna canaliculus (Lyprinol). Allerg Immunol (Paris). 2000;32(7):272-278.
Harper CR, Jacobson TA. Livets fett: omega-3-fettsyrers rolle i forebygging av koronar hjertesykdom. Arch Intern Med. 2001;161(18):2185-2192.
Harris WS. N-3 fettsyrer og serumlipoproteiner: humane studier. Am J Clin Nutr. 1997; 65 (5): 1645S (10).
Hayashi N, Tsuguhiko T, Yamamori H, et al. Effekt av intravenøs fettemulsjoner med w-6 og w-3 på nitrogenretensjon og proteinkinetikk hos brente rotter. Ernæring. 1999;15(2):135-139.
Haw M, Linnebjerg H, Chavali SR, Forse RA. Effekten av flerumettede fettsyrer i kosten (PUFA) på akutt avvisning og blodstrøm i hjertetransplantasjon hos rotter. Transplantasjon. 1995;60(6):570-577.
Hibbeln JR. Fiskeforbruk og større depresjon. Lancet. 1998;351(9110):1213.
Hibbeln JR, Salem N, Jr Kostholds flerumettede fettsyrer og depresjon: når kolesterol ikke tilfredsstiller. Am J Clin Nut. 1995;62(1):1-9.
Holman RT, Adams CE, Nelson RA, et al. Pasienter med anorexia nervosa viser mangler på utvalgte essensielle fettsyrer, kompenserende endringer i ikke-essensielle fettsyrer og nedsatt fluiditet av plasmalipider. J Nutr. 1995;125:901-907.
Homan van der Heide JJ, Bilo HJ, Tegzess AM, Donker AJ. Effektene av kosttilskudd med fiskeolje på nyrefunksjonen hos syklosporinbehandlede nyretransplantatmottakere. Transplantasjon. 1990;49:523-527.
Horrobin DF. Membranfosfolipidhypotesen som et biokjemisk grunnlag for det nevroutviklingsbegrepet schizofreni. Schizophr Res. 1998;30(3):193-208.
Horrobin DF, Bennett CN. depresjon og bipolar lidelse: sammenhenger med nedsatt fettsyre- og fosfolipidmetabolisme og til diabetes, hjerte- og karsykdommer, immunologiske avvik, kreft, aldring og osteoporose. Prostaglandins Leukot essensielle fettsyrer. 1999;60(4):217-234.
Horrocks LA, Yeo YK. Helsemessige fordeler av docosahexaensyre. Pharmacol Res. 1999;40(3):211-225.
Howe PR. Kan vi anbefale fiskeolje for hypertensjon? Clin Exp Pharmacol Physiol. 1995;22(3):199-203.
Hrboticky N, Zimmer B, Weber PC. Alfa-linolensyre reduserer den lovastatininduserte økningen i arakidonsyre og hever cellulære og lipoprotein eicosapentaenoic og docosahexaenoic acid nivåer i Hep G2 celler. J Nutr Biochem. 1996;7:465-471.
Hu FB, Stampfer MJ, Manson JE et al. Kostholdsinntak av alfa-linolensyre og risiko for dødelig iskemisk hjertesykdom blant kvinner. Am J Clin Nutr. 1999;69:890-897.
Iacoviello K, Amore C, De Curtis A, et al. Modulering av fibrinolytisk respons på venøs okklusjon hos mennesker ved en kombinasjon av lavdoseringsaspirin og n-3 flerumettede fettsyrer. Arterioscler Thromb. 1992;12(10):1191-1197.
Iso H, Rexrode KM, Stampfer MJ, Manson JE, Colditz GA, Speizer FE et al. Inntak av fisk og omega-3 fettsyrer og risiko for hjerneslag hos kvinner. JAMA. 2001;285(3):304-312.
Jeschke MG, Herndon DN, Ebener C, Barrow RE, Jauch KW. Ernæringsinngrep med mye vitaminer, proteiner, aminosyrer og omega-3 fettsyrer forbedrer proteinmetabolismen under hypermetabolsk tilstand etter termisk skade. Arch Surg. 2001;136:1301-1306.
Juhl A, Marniemi J, Huupponen R, Virtanen A, Rastas M, Ronnemaa T. Effekter av kosthold og simvistatin på serumlipider, insulin og antioksidanter hos hyperkolesterolemiske menn; en randomisert kontrollert studie. JAMA. 2002;2887(5):598-605.
Klurfeld DM, Bull AW. Fettsyrer og tykktarmskreft i eksperimentelle modeller. Am J Clin Nut. 1997; 66 (6 Suppl): 1530S-1538S.
Kooijmans-Coutinho MF, Rischen-Vos J, Hermans J, Arndt JW, van der Woude FJ. Kostholdsfiskolje hos nyretransplanterte mottakere behandlet med cyclosporin-A: ingen positive effekter er vist. J Am Soc Nephrol. 1996;7(3):513-518.
Krauss RM, Eckel RH, Howard B, et al. AHA Vitenskapelig uttalelse: AHA Kostholdsretningslinjer Revisjon 2000: En uttalelse for helsepersonell fra ernæringskomiteen til American Heart Association. Sirkulasjon. 2000;102(18):2284-2299.
Kremer JM. N-3 fettsyretilskudd ved revmatoid artritt. Am J Clin Nutr. 2000; (suppl 1): 349S-351S.
Kris-Etherton P, Eckel RH, Howard BV, St. Jeor S, Bazzare TL. AHA Science Advisory: Lyon Diet Heart Study. Fordelene med et middelhavsstil, National Cholesterol Education Program / American Heart Association Trinn I Kostholdsmønster på hjerte- og karsykdommer. Sirkulasjon. 2001;103:1823.
Kris-Etherton PM, Taylor DS, Yu-Poth S, et al. Flerumettede fettsyrer i næringskjeden i USA. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (1 Suppl): 179S-188S.
Kromhout D, Bosschieter EB, de Lezenne Coulander C. Det omvendte forholdet mellom fiskeforbruk og 20-års dødelighet fra koronar hjertesykdom. N Engl J Med. 1985;312(19):1205-1209.
Kruger MC, Coetzer H, de Winter R, Gericke G, van Papendorp DH. Kalsium-, gamma-linolensyre og eikosapentaensyre tilskudd ved senil osteoporose. Aging Clin Exp Res. 1998;10:385-394.
Kruger MC, Horrobin DF. Kalsiummetabolisme, osteoporose og essensielle fettsyrer: en gjennomgang. Prog Lipid Res. 1997;36:131-151.
Kulkarni PS, Srinivasan BD. Cyclooxygenase og lipoxygenase pathways in anterior uvea and conjunctiva. Prog Clin Biol Res. 1989;312:39-52.
Kuroki F, Iida M, Matsumoto T, Aoyagi K, Kanamoto K, Fujishima M. Flerumettede fettsyrer i serum n3 blir tømt ved Crohns sykdom. Dig Dis Sci. 1997;42(6):1137-1141.
Laugharne JD, Mellor JE, Peet M. Fettsyrer og schizofreni. Lipider. 1996; 31 (Suppl): S-163-165.
Levy E, Rizwan Y, Thibault L, et al. Endret lipidprofil, lipoproteinsammensetning, og oksidant- og antioksidantstatus ved pediatrisk Crohn-sykdom. Am J Clin Nutr. 2000;71:807-815.
Lockwood K, Moesgaard S, Hanioka T, Folkers K. Tilsynelatende delvis remisjon av brystkreft hos 'høyrisikopasienter', supplert med ernæringsmessige antioksidanter, essensielle fettsyrer og koenzym Q10. Mol Aspects Med. 1994; 15Suppl: s231-s240.
Lopez-Miranda J, Gomez P, Castro P, et al. Middelhavskosthold forbedrer lipoproteins lave tetthet mottakelighet for oksidative modifikasjoner. Med Clin (Barc) [på spansk]. 2000;115(10):361-365.
Lorenz-Meyer H, Bauer P, Nicolay C, Schulz B, Purrmann J, Fleig WE, et al. Omega-3 fettsyrer og lite karbohydratdiett for å opprettholde remisjon ved Crohns sykdom. En randomisert kontrollert multisenterstudie. Studiegruppemedlemmer (tyske Crohns sykdom studiegruppe). Scan J Gastroenterol. 1996;31(8):778-785.
Mabile L, Piolot A, Boulet L, Fortin LJ, Doyle N, Rodriquez C, et al. Moderat inntak av omega-3 fettsyrer er assosiert med stabil erytrocyttresistens mot oksidativt stress hos hypertriglyseridemiske personer. Am J Clin Nutr. 2001;7494):449-456.
Mantzioris E, James MJ, Gibson RA, Cleland LG. Kostholdsubstitusjon med en alfa-linolensyre rik vegetabilsk olje øker eikosapentaensyre-konsentrasjonen i vev. Am J Clin Nutr. 1994;59(6):1304-1309.
Mantzioris E, James MJ, Gibson RA, Cleland LG. Forskjeller eksisterer i sammenhengene mellom diettlinolsyre og alfa-linolensyre og deres respektive langkjedemetabolitter. Am J Clin Nutr. 1995;61(2):320-324.
Mayser P, Mrowietz U, Arenberger P, Bartak P, Buchvald J, Christophers E, et al. Omega-3 fettsyrebasert lipidinfusjon hos pasienter med kronisk plakkpsoriasis: resultater av en dobbeltblind, randomisert, placebokontrollert multisenterundersøkelse. J Am Acad Dermatol. 1998;38(4):539-547.
Meydani M. Omega-3 fettsyrer endrer oppløselige markører for endotelfunksjon hos pasienter med koronar hjertesykdom. Nutr Rev. 2000; 58 (2 pt 1): 56-59.
Meydani M. E-vitaminbehov i forhold til fiskeolje i kosten og oksidativt stress hos eldre. EXS. 1992;62:411-418.
Mitchell EA, Aman MG, Turbott SH, Manku M. Kliniske egenskaper og serum-essensielle fettsyrenivåer hos hyperaktive barn. Clin Pediatr (Phila). 1987;26:406-411.
Montori V, Farmer A, Wollan PC, Dinneen SF. Tilskudd av fiskeolje i diabetes type 2: en kvantitativ systematisk gjennomgang. Diabetesomsorg. 2000;23:1407-1415.
Mori TA, Bao, DQ, Burke V, et al. Kostholdsfisk som en viktig komponent i et vekttap kosthold: effekt på serumlipider, glukose og insulinmetabolisme hos overvektige hypertensive personer. Am J Clin Nutr. 1999;70:817-825.
Mori TA, Vandongen R, Mahanian F, Douglas A. Plasmalipidnivåer og blodplater og nøytrofil fungerer hos pasienter med vaskulær sykdom etter tilskudd av fiskeolje og olivenolje. Metab. 1992;41(10):1059-1067.
Morris MC, Sacks F, Rosner B. Senker fiskeolje blodtrykket? En metaanalyse av kontrollerte studier. Sirkulasjon. 1993;88:523-533.
Nagakura T, Matsuda S, Shichijyo K, Sugimoto H, Hata K. Kostholdstilskudd med fiskeolje rik på omega-3 flerumettede fettsyrer hos barn med bronkialastma. Eur Resp J. 2000;16(5):861-865.
Nestel PJ, Pomeroy SE, Sasahara T, et al. Arteriell etterlevelse hos overvektige pasienter forbedres med diettplante n-3 fettsyre fra linfrøolje til tross for økt LDL-oksiderbarhet. Arterioscler Thromb Vasc Biol. Juli 1997; 17 (6): 1163-1170.
Nykommer LM, King IB, Wicklund KG, Stanford JL. Forbindelsen av fettsyrer og risiko for prostatakreft. Prostata. 2001;47(4):262-268.
Okamoto M, Misunobu F, Ashida K, et al. Effekter av kosttilskudd med n-3 fettsyrer sammenlignet med n-6 fettsyrer på bronkialastma. Int Med. 2000;39(2):107-111.
Okamoto M, Misunobu F, Ashida K, et al. Effekter av tilskudd av perillafrøolje på leukotriengenerering av leukocytter hos pasienter med astma assosiert med lipometabolisme. Int Arch Allergy Immunol. 2000;122(2):137-142.
Olsen SF, Secher NJ. Lavt konsum av sjømat tidlig i svangerskapet som en risikofaktor for for tidlig fødsel: prospektiv kohortstudie. BMJ. 2002;324(7335): 447-451.
Prisco D, Paniccia R, Bandinelli B, et al. Effekt av middels tilskudd med en moderat dose av n-3 flerumettet fettsyre på blodtrykket hos milde hypertensive pasienter. Thromb Res. 1998;91:105-112.
Paul KP, Leichsenring M, Pfisterer M, Mayatepek E, Wagner D, Domann M, et al. Påvirkning av n-6 og n-3 flerumettede fettsyrer på motstanden mot eksperimentell tuberkulose. Metabolisme. 1997;46(6):619-624.
Peet M, Laugharne JD, Mellor J, et al. Essensiell fettsyremangel i erytrocyttmembraner fra kroniske schizofrene pasienter, og de kliniske effektene av kosttilskudd. Prostaglandins Leukot essensielle fettsyrer. 1996;55(1-2):71-75.
Puri B, Richardson AJ, Horrobin DF, et al. Behandling av eikosapentaensyre ved schizofreni assosiert med symptomremisjon, normalisering av blodfettsyrer, redusert omsetning av neuronmembranfosfolipid og strukturelle hjerneendringer. Int J Clin Pract. 2000;54(1):57-63.
Rhodes LE, Durham BH, Fraser WD, Friedmann PS. Kostholdig fiskeolje reduserer basale og ultrafiolette B-genererte PGE2-nivåer i huden og øker terskelen til provokasjon av polymorf lysutbrudd. J Invest Dermatol. 1995;105(4):532-535.
Rhodes LE, White SI. Kostholdsfiskolje som et fotobeskyttelsesmiddel i hydroa vacciniforme. Br J Dermatol. 1998;138(1):173-178.
Richardson AJ, Puri BK. Fettsyrenes potensielle rolle i oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse. Prostaglandins Leukot essensielle fettsyrer. 2000;63(1/2):79-87.
Ringer DL, Lombordo R, Wooster AD, red. Legers guide til ernæringsmidler. Omaha, Neb: Nutritional Data Resources; 1998
Robinson DR, Xu LL, Knoell CT, et al. Lindring av autoimmun sykdom med n-3 fettsyrer. World Rev Nutr Diet. 1994;76:95-102.
Rose DP, Connolly JM, Coleman M. Effekt av omega-3-fettsyrer på progresjonen av metastaser etter kirurgisk eksisjon av humane brystkreftcelle-svulster som vokser i nakne mus. Clin Cancer Res. 1996;2:1751-1756.
Sakaguchi K, Morita I, Murota S. Eikosapentaensyre hemmer bentap på grunn av ovariektomi hos rotter. Prostaglandins Leukot essensielle fettsyrer. 1994;50:81-84.
Sanders TA, Hinds A. Påvirkningen av en fiskeolje med høyt innhold av docosahexaenoic acid på plasmalipoprotein og E-vitamin konsentrasjoner og hemostatisk funksjon hos friske mannlige frivillige. Br J Nutr. 1992;68(1):163-173.
Schmidt MA. Smarte fettstoffer. Berkeley, Calif: Frog, Ltd; 1997:173-194.
Seddon JM, Rosner B, Sperduto RD, Yannuzzi L, Haller JA, Blair NP, Willett W. Kostholdsfett og risiko for avansert aldersrelatert makulær degenerasjon. Arch Opthalmol. 2001;119(8):1191-1199.
Shils ME, Olson JA, Shike M, Ross AC. Moderne ernæring i helse og sykdom. 9. utg. Baltimore, Md: Williams & Wilkins; 1999:90-92, 1377-1378.
Shoda R, Matsueda K, Yamato S, Umeda N. Terapeutisk effekt av N-3 flerumettet fettsyre ved eksperimentell Crohns sykdom. J Gastroenterol. 1995; 30 (Suppl 8): 98-101.
Simopoulos AP. Essensielle fettsyrer ved helse og kronisk sykdom. Am J Clin Nutr. 1999; 70 (30 Suppl): 560S-569S. Simopoulos AP. Menneskelig behov for N-3 flerumettede fettsyrer. Poult Sci. 2000;79(7):961-970.
Simopoulos AP, Leaf A, Salem N Jr. Workshop om viktigheten av og anbefalte kostholdsinntak for Omega-6 og Omega-3 fettsyrer. 7. april 1999a. International Society for the Study of Fatsy Acids and Lipids (Issfal). Tilgang kl http://www.issfal.org.uk/ 10. november 2000.
Simopoulos AP. Omega-3 fettsyrer i helse og sykdom og i vekst og utvikling. Am J Clin Nutr. 1991;54(3):438-463.
Smith W, Mitchell P, Leeder SR. Kostholdsfett og fiskeinntak og aldersrelatert makulopati. Arch Opthamol. 2000;118(3):401-404.
Soyland E, Funk J, Rajka G, Sandberg M, Thune P, Ruistad L, et al. Effekt av kosttilskudd med veldig langkjede n-3 fettsyrer hos pasienter med psoriasis. N Engl J Med. 1993;328(25):1812-1816.
Stampfer MJ, Hu FB, Manson JE, Rimm EB, Willett WC. Primær forebygging av koronar hjertesykdom hos kvinner gjennom kosthold og livsstil. N Engl J Med. 2000;343(1):16-22
Stark KD, Park EJ, Maines VA, et al. Effekt av fiskeoljekonsentrat på serumlipider hos kvinner etter menopausal som mottar og ikke får hormonerstatningsterapi i en placebokontrollert, dobbeltblindet studie. Am J Clin Nutr. 2000;72:389-394.
Stevens LJ, Zentall SS, Abate ML, Kuczek T, Burgess JR. Omega-3 fettsyrer hos gutter med atferd, læring og helseproblemer. Fysiol Behav. 1996;59(4/5):915-920.
Stevens LJ, Zentall SS, Deck JL, et al. Essensiell fettsyremetabolisme hos gutter med hyperaktivitetsforstyrrelse med oppmerksomhetsunderskudd. Am J Clin Nutr. 1995;62:761-768.
Stoll AL, Severus WE, Freeman MP, et al. Omega 3-fettsyrer ved bipolar lidelse: en foreløpig dobbeltblind placebokontrollert studie. Arch Gen Psychiatry. 1999:56(5):407-412.
Stoll BA. Brystkreft og det vestlige kostholdet: rolle som fettsyrer og antioksidant vitaminer. Eur J Kreft. 1998;34(12):1852-1856.
Terry P, Lichtenstein P, Feychting M, Ahlbom A, Wolk A. Fettaktig konsum av fisk og risiko for prostatakreft. Lancet. 2001;357(9270):1764-1766.
Tsai W-S, Nagawa H, Kaizaki S, Tsuruo T, Muto T. Inhiberende effekter av n-3 flerumettede fettsyrer på sigmoid tykktarmskrefttransformanter. J Gastroenterol. 1998;33:206-212.
Tsujikawa T, Satoh J, Uda K, Ihara T, Okamoto T, Araki Y, et al. Klinisk betydning av n-3 fettsyrerik diett og ernæringsutdanning for å opprettholde remisjon ved Crohns sykdom. J Gastroenterol. 2000;35(2):99-104.
Ventura HO, Milani RV, Lavie CJ, Smart FW, Stapleton DD, Toups TS, Pris HL. Syklosporin indusert hypertensjon. Effektivitet av omega-3 fettsyrer hos pasienter etter hjertetransplantasjon. Sirkulasjon. 1993; 88 (5 Pt 2): II281-II285.
von Schacky C, Angere P, Kothny W, Theisen K, Mudra H. Effekten av omega-3-fettsyrer i kosten på koronar aterosklerose: en randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert studie. Ann Intern Med. 1999;130:554-562.
Voskuil DW, Feskens EJM, Katan MB, Kromhout D. Inntak og kilder til alfa-linolensyre hos nederlandske eldre menn. Euro J Clin Nutr. 1996;50(12):784-787.
Wagner W, Nootbaar-Wagner U. Profylaktisk behandling av migrene med gamma-linolensyre og alfa-linolensyre. Cephalalgia. 1997;17(2):127-130.
Werbach MR. Ernæringspåvirkning på sykdom. 2. utg. Tarzana, Calif: Third Line Press; 1993:13-22, 655-671.
Yehuda S, Rabinovitz S, Carasso RL, Mostofsky DI. Fettsyrer og hjernepeptider. Peptider. 1998;19(2):407-419.
Yosefy C, Viskoper JR, Laszt A, Priluk R, Guita E, Varon D, et al. Effekten av fiskeolje på hypertensjon, plasmalipider og hemostase hos hypertensive, overvektige, dyslipidemiske pasienter med og uten diabetes mellitus. Prostaglandins Leukot essensielle fettsyrer. 1999;61(2):83-87.
ZambÃà ‚n D, Sabate J, Munoz S, et al. Å erstatte valnøtter med enumettet fett forbedrer serumlipidprofilen til hyperkolesterolemiske menn og kvinner. Ann Intern Med. 2000;132:538-546.
Zimmerman R, Radhakrishnan J, Valeri A, Appel G. Fremskritt i behandlingen av lupusnefritt. Ann Rev Med. 2001;52:63-78.
tilbake til: Tillegg-Vitamins hjemmeside
