Jeg lar ikke schizoaffective stemmer styre livet mitt

Som jeg har betrodd før, en av de mest ødeleggende symptomer på min schizoaffective lidelse er at jeg hører stemmer. Jeg har hørt schizoaffective-stemmer mye oftere i det siste. Jeg har hørt dem så ofte at jeg ringte psykofarmakologen min for å øke doseringen av min antipsykotisk medisinering. Det hjalp litt, men jeg hører dem stadig oftere enn jeg hadde lyst til. Slik har jeg å gjøre med disse schizoaffective stemmene.

Jeg vil ikke at schizoaffective-stemmer skal styre livet mitt

Jeg pleide å stoppe hva jeg gjorde og dra hjem i det øyeblikket jeg begynte å høre de schizoaffective “stemmene” auditive hallusinasjoner av schizoaffektiv lidelse. Men i det siste har jeg stukket det ut. Jeg er vanligvis ute med mannen min Tom eller foreldrene mine uansett, så jeg er med trygge mennesker. Jeg vil ikke at stemmene skal styre livet mitt.

Dette er ikke til å si at det er lett å være ute i offentligheten mens du hører stemmer. Det er det ikke - spesielt når stemmene fôrer av skravlingens drone som ofte høres i, for eksempel, en støyende restaurant.

Men vet du hva stemmene ellers fôrer av? Frykt. Så ved å gi etter for stemmene mine og si: "Jeg kan ikke være her" når de kommer på, mater jeg dem. Og det er det jeg har gjort med dem de siste 20 årene. Så nå utvikler jeg nye måter å takle schizoaffective stemmer på.

Nye måter å håndtere med schizoaffective stemmer

Jeg er privilegert av at jeg kan være ute i offentligheten mens høre stemmer og takle dem. Jeg snakker ikke tilbake til dem, og jeg gjør ikke noe de kan fortelle meg om å gjøre, selv om de noen ganger er mer enn et surr. Jeg opptrer ikke engang annerledes når jeg hører stemmer.

Så hardt som jeg prøver å ikke la dem skremme meg, de kan imidlertid være skumle. Nylig var Tom og jeg på favorittrestauranten vår mens jeg hørte dem. Jeg hadde bestilt sushi. Jeg husker at jeg stirret på en rull sushi som en måte å slå meg ned i havet av samtalebiter som jeg følte at jeg druknet meg. Heldigvis antianxiety medisiner—Skrevet av legen min for å ta etter behov — sparket inn og jeg begynte å føle meg mer stabil.

Jeg har til og med begynt å holde en liste over situasjoner jeg har fått gjennom, mens jeg hørte schizoaffective stemmer. Jeg ser ofte på listen. Jeg tar en klasse akkurat nå, og jeg har hørt stemmer mens jeg var på klassen. Jeg har ikke Tom eller noen av foreldrene mine på klassen. Jeg bruker klassen til å distrahere meg selv når jeg hører stemmer.

Så nå, når jeg hører schizoaffective stemmer hjemmefra, gjør jeg mitt beste for ikke å frykte dem, og jeg distraherer meg fra dem. Og livet mitt er mye fyldigere fra å ikke skynde meg hjem de øyeblikkelige stemmene kommer til å ringe.

Elizabeth Caudy ble født i 1979 for en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra The School of the Art Institute of Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor utenfor Chicago sammen med mannen sin, Tom. Finn Elizabeth på Google+ og på hennes personlige blogg.