Depresjon, bipolar depresjon forsterker fysisk smerte

Jeg har funnet ut at depresjon, i mitt tilfelle bipolar depresjon, forsterker fysisk smerte (Psykisk sykdom betyr også fysisk smerte). Ja, depresjon fører til sin egen smerte, for å være sikker, men i tillegg til det tror jeg depresjon forsterker den fysiske smerten vi allerede føler i våre normale, daglige liv. Det gjør vondt å stubbe tå, men å stubbe tå med alvorlig depresjon føles som om det kan drepe deg. Nylig skrev jeg om nevropatiske smerter i bipolare (Behandling av fysisk smerte i bipolar - nevropatisk smerte). Dette er den typen smerte hjernen din faktisk gjør takket være sykdom. Det er vanligvis forbundet med andre forhold (for eksempel tap av en lem), men nevropatiske smerter kan også skje i tilfeller av alvorlig psykisk sykdom.

Depresjon forsterker hverdagen, fysisk smerte

Men det er en smerte mot depresjon som er tillegg til det, og som er forsterket, hverdagssmerter. Jeg var seriøs med tå-stubbingen. Ikke så mye at det føles som om det vil drepe deg, men mer at det føles mer smertefullt enn det ville gjort for din gjennomsnittlige person. Et annet eksempel på dette vil være når vann treffer deg i dusjen. De fleste synes dette er trivelig, men for en person med alvorlig depresjon kan det føles som om du blir knivstukket med en foss av bittesmå kniver (

Hvorfor vil vi ikke dusje når vi er syke).

Denne typen forsterkede smerter takket være depresjon føles også mer tappende. For eksempel, hvis jeg gjør noe fysisk en dag og da får jeg vondt den neste, vil ikke bare det verkende bli verre, men det vil slite meg ned og få depresjonen min til å føles verre.

Depresjon forsterker følelsesmessig smerte

Og på toppen av alt dette, tror jeg at depresjon også er en emosjonell smerteforsterker. For eksempel, hvis du bryter opp med noen, vil det naturlig nok skade, men med bipolar depresjon at smerte kan være altoppslukende og ekstremt langvarig når det ikke ville være for noen med et normalt hjerne.

Etter min erfaring skyldes dette at min deprimerte hjerne alltid leter etter noe å slå meg opp om, slik at et samlivsbrudd er den perfekte muligheten. Hjernen min sier ting som: "Du er en taper som ikke en gang kan holde et forhold sammen." "Du er uverdig av kjærlighet og lykke." "Ingen vil noen gang elske deg."

Den typen ting.

Du kan snakke tilbake til den typen emosjonelle overgrep som blir sendt ut av hjernen din, men etter min erfaring, dyp depresjon foretrekker å lytte til denne retorikken, i stedet for logikk, selv når det er klart retorikken er usant.

Depresjon og smerteforsterkning

Og mens jeg er klar over at disse tingene skjer, og mens jeg er klar over at de kommer fra min bipolare hjerne og ikke er ekte per se, gjør det ikke at de skader seg mindre. Det er som å vite at kjæresten din er voldelig når han treffer deg - treffet gjør fortsatt vondt like mye som om du ikke visste hvorfor det skjedde.

Du kan prøve å takle alt dette med dype pusteøvelser, mindfulness meditasjon, yoga, terapi eller hva slags mestringsferdigheter du foretrekker, men ærlig talt, det eneste virkelige svaret som jeg ser er å være mindre deprimert. Ok, nå vet jeg at det høres litt skritt og fornærmende ut, men jeg mener det. Jeg tror egentlig den eneste måten å takle denne smerteforsterkningen er å gå til legen din og finne en bedre behandling. Fordi ingen fortjener å leve på denne måten.

Du kan finne Natasha Tracy på Facebook eller Google+ eller @Natasha_Tracy på Twitter eller på Bipolar Burble, bloggen hennes.

Bilde av Flickr-bruker Ryan Weisgerber.