I Sight, In Mind: huske objekter med ADHD

Frykten for å glemme er en vanlig organiserende bogmann, men vi kan drepe denne dårlige gutten med noen smarte organiserende triks og litt tillit. Klare hyller og åpne hyller er en god start, men for å unngå visuell rot må du oppbevare gjenstandene, inkludert søppelkassene, i hyllene. Å holde gulv og andre overflater klare vil "roe" plassen.

Hva med de varene som må være bortgjemt? Hvis du leier en ski-leilighet, kan du finne oppvasken fordi de er i kjøkkenskapene. Du kan finne førstehjelpsutstyret fordi det er i toalettartikler skapet. I apoteket kan du finne tanntråden fordi den ligger i en midtgang merket “Oral Hygiene.” I disse tilfellene kan du lett finne ting i underlige omgivelser, uten minne! Hvorfor? I leiligheten lagres elementer der vi forventer dem og hvor vi bruker dem. I butikken leder gruppering og merking oss.

Organiser hjemmet ditt ved hjelp av disse prinsippene. Lagre ting der du bruker dem, og merk varer når du har et stort lager som overvelder. Og reduser gjenstandene til det viktigste - muligheten til å se hver gjenstand eller etikett når du åpner en byråskuff eller skapdør vil gi deg den ekstra biten av tillit, slik at du ikke trenger

Oppdatert 23. april 2018