Panikklidels uforutsigbarhet kan være verre enn panikk

Panikkanfall er korte episoder med veldig intense fysiske og emosjonelle symptomer som kan gjøre noen redd for at han eller hun mister kontrollen eller til og med dør. Ved panikklidelser ser det ut til at de kommer ut av ingensteds, og dette, sier folk, er ofte verre av selve panikkanfallet.

Panikklidelse er en angstlidelse sentrere rundt panikkanfall som oppstår ute av det blå og tilsynelatende uten årsak. Mange mennesker som lever med panikklidelse, forklarer at det faktum at det ikke er noen klar utfellende hendelse for et angrep i seg selv er angstprovoserende. Å ikke vite når eller hvor a panikkanfall vil streike kan holde folk konstant på kant.

Panikklidelse kan være skremmende og frustrerende, men du trenger ikke sitte fast med det. I denne korte lyden utdyper jeg litt panikklidelse.

Tanya J. Peterson er forfatteren av 101 måter å hjelpe stoppe angst, 5-minutters angstreliefjournal, mindfulnessjournal for angst, mindfulness Arbeidsbok for angst, Break Free: Aksept og engasjementsterapi i tre trinn, og fem kritikerroste, prisbelønte romaner om mental helse utfordrer. Hun snakker også nasjonalt om mental helse. Finn henne på

nettstedet hennes, Facebook, Instagram, og Twitter.