15 tips for å redusere hjemmeleksestress og gjennomføringstid

Å løse lekseproblemer er kritisk, siden det er hovedårsaken til at barn med oppmerksomhetsunderskudd (ADHD) mislykkes på skolen. Nesten alle foreldre til en student med ADHD har vært i frontlinjen av lekse kamper. Husk at lekser ikke trenger å være uttømmende for å være effektive.

Nasjonalt utdanningsforbund og Foreldrelærerforbundet anbefaler 10 minutter med lekser per fag per dag. Med andre ord, en sjetteklassing ville bruke omtrent 60 minutter per kveld på lekser. Hvis lærerne ser ut til å ha det, fortsetter du med en vennlig diskusjon.

Følgende strategier kan forkorte fullføringstiden ytterligere og redusere stress hjemme.

Løsninger: i klasserommet

• Legg ut oppgaver i styret. Skriv lekseoppgaven på samme sted på tavlen hver dag.

• Sett av tid hver dag for elevene å kopiere lekseroppgaver i sine planleggere. Hvis oppmerksomhet eller språkunderskudd gjør det vanskelig å kopiere for en student, kan du be en annen student skrive oppgaven og diskret gi den til barnet. Det er også nyttig å legge ut oppgaver på skolens nettsted.

• Tilsett "radkapteiner." I begynnelsen av klassen skulle disse utpekte ”lederne” samle gjennomførte lekser. På slutten av klassen skulle de sjekke for å se at lekseoppgaver er skrevet ned av hver elev i sin rad.

• Utvikle en plan som sikrer at fullførte lekser kommer tilbake til skolen. Snakk med foreldrene til de elevene som konsekvent glemmer å ta med leksene sine på skolen, og hjelpe dem med å utvikle en plan for å få det dit. Foreslå at de kjøper fargekodede mapper for alt fullført arbeid. De kan kontrollere at leksene er fullført, legges i riktig mappe og pakkes i bokvesken neste dag.

• Tildel riktig mengde lekser. Noen studenter med ADD jobber sakte og blir lett frustrerte. Hvis du bare tildeler matematikkproblemene med odde nummererte, kan et barn demonstrere det han har lært uten å presse ham for hardt. Ved å tildele lekser som verken er for vanskelig eller for tidkrevende, øker lærerne sannsynligheten for at det blir fullført.

• Send foreldre en liste over forslag til produktive lekser. Foreldre ønsker å hjelpe barnet sitt, men vet noen ganger ikke hva de skal gjøre. To strategier du kan nevne: 1) etablere en fastsatt leksetid med innspill fra studenten; 2) Finn et rolig sted som har god belysning og en klar arbeidsplass med tilgang til papir, blyanter og en datamaskin.

Løsninger: hjemme

• Lag en plan for å spore lekseoppgaver. Oppfordre barnet ditt til å skrive hver oppgave i sin daglige planlegger. Som sikkerhetskopi, se om oppgaver også legges ut på skolens nettsted. Få et telefonnummer til en student i hver klasse som vil kjenne til oppgavene. En videregående skole skrev oppgavene sine på 3 x 5 kort, forhåndstrykt med navnene på kursene hans, som han lagret i jeans-lommen.

• Etabler tid for lekser. Noen barn trenger en pause etter timene. Andre fungerer best mens de fortsatt er i "skolemodus." Hvis aktiviteter etter skoletid gjør en vanlig timeplan umulig, kan du legge ut en ukekalender som viser start- og sluttid for lekser.

• Spør læreren om oppgaverutiner. Matematikklæreren kan si: ”Jeg tildeler algebra-lekser fire netter i uken og holder en prøve på slutten av hvert kapittel - omtrent annenhver uke. ”Dette forteller deg at noe er galt hvis barnet ditt sier at han ikke har hjemmelekser to netter på en rad.

• Planlegg en fem-minutters pause for hvert 20. minutt med arbeid. Korte, hyppige pauser hjelper barn med ADD-lading.

• Respekter barnets "metningspunkt." Hvis han er for sliten eller frustrert til å fullføre leksene, la ham stoppe. Skriv en lapp til læreren som forklarer at han gjorde så mye han kunne. Hvis han har problemer med å fokusere, skriver sakte, eller trenger ekstra tid til å forstå begreper, vil oppdragene konsekvent ta lengre tid enn de burde.

• Snakk med læreren. Hvis lekser ofte er følelsesmessig utmattende, må du jobbe med læreren for å avgjøre om oppgavene er for lange eller er for vanskelige for barnet ditt.

• Vurder medisiner for leksetid. Snakk med legen din om en kortvarig medisinering, som Ritalin, som varer tre til fire timer. Tar medisinen mellom 3 og 5 p.m. skal ikke forstyrre søvnen. De fleste medisiner som ble gitt tidligere på dagen har slitt av sent på ettermiddagen. Når medisiner fungerer, forblir studentene fokuserte, fullfører leksene raskere og mer sannsynlig å huske materialet de studerte.

• Overvåke barnets fremgang med en daglig eller ukentlig rapport.Daglige og ukentlige rapporter fra en lærer advarer foreldre når barnet deres står i fare for å mislykkes og trenger mer tilsyn hjemme. Rapportene hjelper deg og barnet ditt med å identifisere manglende lekseroppgaver, slik at du kan finne dem og få dem til læreren. Yngre barn trenger hyppigere tilbakemeldinger, så en daglig rapport kan være best for dem. I noen tilfeller kan ukentlige rapporter være tilstrekkelige for elever på videregående skole.

• Be om en ekstra lærebok å bruke hjemme. Studenter med ADHD legger ofte igjen bøkene sine på skolen. Det er viktig å ha tilgang til en lærebok hver natt. Når en student med ADHD faller bak, er det vanskelig å ta igjen. Siden mange skoler bare har ett sett med bøker for hver elev, kan det hende du må kjøpe ekstra eksemplarer.

Oppdatert 19. april 2017