Samtaler: 6 tips om psykisk sykdom

Hiya lesere! Advokat for mental sykdom er viktig og kan skje selv i forbindelse med din egen familie. Jeg delte nylig noen av utfordringene mine med å gi min far samtalen om Bobs ADHD-diagnose. Det var ikke lett. Av noen få grunner - den største var at jeg var redd for hvordan min far ville reagere. For en som meg som ikke fikk lov til å føle alle følelsene mine (inkludert sinne) overfor faren min, vokste jeg opp med å tenke at jeg aldri kunne bli opprørt fordi det var så skummelt for meg. Så du kan tenke deg at det å gå inn for at sønnens mentale sykdom ikke var lett for meg.

Jeg vokste opp med å tenke at hjertet mitt skulle hoppe ut av brystet når som helst jeg tenkte på å hevde meg mye mindre å konfrontere noen. Før jeg fikk barnet mitt gjorde jeg det ikke. Jeg var mer passiv i å vise følelsene mine. De eksisterte, men på en rundkjørings måte.

Når jeg reflekterte over forfølgelsesreisen min for psykisk sykdom, innså jeg at jeg lærte verktøy som kan hjelpe andre foreldre som meg til å bli en advokat for mental helse og ha de vanskelige samtalene med familie eller venner som ikke er mottakelige i det hele tatt for hans / hennes barns mentale sykdom. Nedenfor er tre av tipsene jeg personlig brukte i noen av de utfordrende samtalene mine (fordi det var mange) og

forhåpentligvis du finner dem nyttige.

Advokat for psykisk sykdom Adv 1

Starter med kjærlighet

Det første jeg trengte å tenke på var hvorfor denne samtalen var viktig. Til tross for utfordringene jeg taklet å vokse opp med min far, elsket jeg ham og trengte at han skulle være med meg på denne reisen med Bob og hans ADHD, eller i det minste for å forstå hva jeg gikk gjennom. Jeg visste også at han var mer investert i forholdet vårt enn før på grunn av tapet av moren min da Bob var småbarnsmor. Jeg elsket (og gjør det fortsatt) min far og trengte at han skulle være i landsbyen min (støttenettverk). Tenk på hvorfor den kjære er viktig for deg og ditt barns liv. Reflekter over hva den personen (men ikke mottakelig) bringer til bordet. Å ha faren min betydde for meg å la Bob få et bedre forhold til sin eneste bestefar.

Tips 2 for å fremme psykisk sykdom

Skrive det ned

Jeg tenkte på hva jeg ville si til faren min og begynte med mine kjærlige følelser overfor ham. Å skrive ned ordene mine er med på å forme samtalen. Jeg var i stand til å finne de viktigste tingene - følelser, behov og ønsker - som jeg trengte å dele. På denne måten kunne jeg finne de riktige ordene som ville ha mest positiv innvirkning. Det bidro også til å redusere angsten min for å hevde meg, forelderstilen min og Bobs behov.

Tips 3 om mental sykdom

Å velge et positivt øyeblikk

Jeg valgte en lykkelig tid med samtalen med faren min. Det var ikke en ferie, men bare et veldig hyggelig besøk med min far og kameraten (som jeg elsker!). Mens Bob var med Rose (navnet ble endret), hadde jeg noe av praten med min far. Han var mer mottakelig enn han ville ha vært hvis han var opprørt eller irritert over Bob (som på en dag da Bob ble hentet fra skolen av bestefaren).

Dette er tre tips jeg brukte mens jeg snakket med faren min. Han har ikke logget seg helt på båndtvangen, men forstår i det minste noen av Bobs behov. Og det er det advokat for mental helse handler om. Forhåpentligvis vil disse hjelpe gode (men harde) samtaler til å begynne slik at du kan få støtte mens du foreldrer et barn med psykisk sykdom. Se etter de tre siste tipsene for å fremme psykisk sykdom neste uke om hvordan du kan ha tøffe samtaler med sine kjære.