Live-webinar 29. juni: The Healthy Habits Playbook: How to Make Meaning Changes Actually Stick

Ikke tilgjengelig 29. juni? Ikke bekymre deg. Registrer deg nå, så sender vi deg reprise-lenken for å se når det passer deg.

Sunne vaner - uttrykket sender rystelser gjennom det meste voksne med ADHD. Mange av mine ADHD-coachingklienter sier til meg: "Jeg vet at jeg burde gjøre sunnere vaner, men jeg har prøvd det før, og det fungerer ikke for meg."

Den gode nyheten er at du kan og allerede har dannede vaner. De er kanskje ikke vanene du vil ha, men du sannsynligvis følg en daglig rutine av noe slag. Det kan for eksempel omfatte ikke å vaske opp etter at du spiser, unngå klesvask til du ikke har mer undertøy, eller kutte tiden ekstremt nær når du planlegger å dra.

Så hva om en del av din fremtidsrettede strategi ikke bare er å skape sunnere vaner, men heller for å gjøre justeringer i dine eksisterende vaner? Eller å bygge videre på dine nåværende rutiner eller mangel på disse? Hemmeligheten er å utvikle en plan for å holde disse endringene på plass; å gjøre det vil gjøre dagen morsommere og mer produktiv.

I dette webinaret lærer du hvordan du:

• Identifiser dine nåværende vaner
• Evaluer hvordan vanene dine bidrar til ditt velvære (eller ikke)
• Utvikle strategier for å erstatte vaner som ikke fungerer for deg
• Bruk teknikker som vanesortering og kjetting for å hjelpe til med å endre eller danne nye vaner
• Skift til en proaktiv versus reaktiv tilnærming når du beveger deg gjennom dagen
• Strategiser måter å lage din nye vane stick

Har du spørsmål til eksperten vår? Det vil være anledning til å stille spørsmål til programlederen under live webinar.

---

Møt eksperthøyttaleren:

Michele Novotni, Ph. D., er en internasjonalt anerkjent ekspert innen ADHD. Hun er tidligere president og administrerende direktør for det nasjonale Attention Deficit Disorder Association (ADDA), en inspirerende foredragsholder, bestselgende forfatter, psykolog, coach og foreldre til en ung voksen med AD / HD. Hun er forfatteren av Voksen AD / HD og Hva vet alle andre at jeg ikke gjør?.

#Kommisjoner Opptjent Som Amazon Associate tjener ADDitude en provisjon fra kvalifiserte kjøp gjort av ADDitude-lesere på tilknyttede lenker vi deler.

---

Webinar sponsor

Sponsor av denne ukens ADDitude webinar er….

Inflow er app nr. 1 for å hjelpe deg med å administrere ADHD. Inflow er utviklet av ledende klinikere og er et vitenskapelig basert selvhjelpsprogram basert på prinsippene for kognitiv atferdsterapi. Klikk her for å laste ned nå i App Store eller Google Play Store.

ADDitude takker sponsorene for at de støtter webinarene våre. Sponsing har ingen innflytelse på valg av høyttalere eller innhold på webinar.

---

Sertifikat for oppmøte: For informasjon om hvordan du kjøper sertifikat for oppmøte (koster $ 10), kan du registrere deg for webseminaret og deretter se etter instruksjoner i e-posten du mottar omtrent 1 time etter at den er avsluttet. Attestlink for deltakelsessertifikat vil også være tilgjengelig her, på siden for repriser av webinar, flere timer etter live webinar. ADDitude tilbyr ikke CEU-studiepoeng.

Undertekster tilgjengelig.