Å holde seg i form med schizoaffektiv lidelse under COVID-19

Jeg har skrevet nylig at jeg holdt meg i form, kosthold og trener, pga vektøkning fra antipsykotikum Jeg tar for meg schizoaffektiv lidelse. Men det var før Illinois startet husly på grunn av COVID-19. Tror det eller ikke, til tross for pandemien og selvkarantenen, er jeg fremdeles ved det.

Å holde seg i form under en pandemi med schizoaffektiv lidelse

Jeg holder for det meste i form ved å unngå sukker - så mye jeg kan, gitt at sukker er i alt. Jeg spiser fremdeles frukt. Men påskeuken kom. Moren min parkerte i smug nær leiligheten min, og hadde maske på meg ga jeg en påskekurv fylt med friske bær og Cadbury Creme Egg, som er min svakhet. Jeg lot meg spise en annenhver dag. På samme måte brakte hun også mannen min Tom og meg hjemmelaget bananbrød, som jeg slukte for å forsvare det faktum at jeg ikke ville at det skulle gå dårlig.

Annet enn det holder jeg meg unna søtsaker. Det hjelper at jeg nylig har lest en artikkel om hvordan sukker er dårlig for bipolare stemninger (Jeg har schizoaffektiv lidelse, bipolar type).

Holde seg i form ved å endre treningen min for de tider vi lever i

Jeg holder meg i form ved å trene. Hvis det er fint ute, går jeg en 45-minutters spasertur. Jeg gjør mitt beste for å holde seks meter unna andre mennesker, men noen ganger er dette vanskelig, om ikke umulig. Illinois har allerede gjort det obligatorisk å bruke masker på offentlige innendørs steder, men fra 1. mai vil vi bli pålagt å bruke masker når du er ute i overfylte områder der du ikke kan være sosial.

Det setter meg i en stikkende situasjon siden strandturen jeg ofte tar er veldig overfylt til tider, og jeg liker ikke å bruke maske når jeg trener fordi det begrenser pusten min. Jeg tror jeg vil ha på meg et skjerf og trekke det opp over ansiktet når jeg er på noen deler av turen der andre mennesker kan være i nærheten. Jeg vet ikke om det er min schizoaffective lidelse eller hva, men jeg liker ikke å se andre mennesker på turer nå mer enn noen gang.

På dager der jeg trenger å bo, tar jeg en ballettklasse på YouTube. Tom sier det er bortkastet YouTube å ta samme klasse om og om igjen, men jeg lærer noe nytt hver gang jeg tar den. Likevel er drømmen min å lage mine egne kombinasjoner og gjøre min egen ballettklasse til musikken min. Jeg vet at jeg kan gjøre det, men min schizoaffective depresjon hindrer selvtilliten min.

Jeg klatret opp trappene i bygningen min for å trene - og slo 10 runder med klatrer opp i de to etasjene. Men siden trapper er et slags offentlig sted, føler jeg meg ikke riktig å gjøre det lenger. Jeg savner det.

Jeg har ikke gått ned i vekt, men i det minste har vekten stabilisert meg. Jeg hadde på meg en størrelse stor - nå er jeg ekstra stor. Jeg har klær som passet meg fra forrige gang jeg var så tung, og håper å kjøpe mer når jeg kan gå ut og kjøpe klær. Uansett er jeg ganske imponert over meg selv for å holde meg i form selv om det er en pandemi. Jeg er også takknemlig for ikke å være syk.

Hvordan holder du deg i form under pandemien? Del historien din i kommentarene.

Elizabeth Caudy ble født i 1979 for en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra The School of the Art Institute of Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor utenfor Chicago sammen med mannen sin, Tom. Finn Elizabeth på Google+ og på hennes personlige blogg.