Tilbake til skolen konkurranser: vinn en tidtimer!
ADHD hjerner hater morgener
ADHD-hjerner virvler og surrer og laprer og undrer seg sent på kvelden; vi sliter med å sovne, og derfor kommer morgenen nesten alltid for tidlig. På toppen av det hater hjernen vår overgang, og morgenrutinen er bare smertefull - så mange utøvende funksjoner testes på en gang. Hvis barnet ditt har ADHD - eller du har det selv - har du sannsynligvis tenkt ut noen triks og rutiner og insentiver for å hjelpe morgenen din til å gå jevnere. Alle er forskjellige, men vi vil gjerne høre hva som fungerer for deg.
Hvordan tidtimer hjelper
Til alle tider av døgnet trenger mennesker med ADHD ofte ‘eksterne signaler’ for å hjelpe dem med å holde på oppgaven, prioritere prosjekter og sette grenser. For dette er et favorittverktøy blant ADDitude-leserne Tidtimer - den visuelle tidtakeren som har hjulpet mennesker med å administrere tid i mer enn 20 år. Nå Time Timer® MOD + Dry Erase Board lar deg liste ut tre til fem viktige morgenoppgaver, og tilordne en tidsbegrensning til hver. Gi barna mulighet til å begynne å administrere sine egne morgenrutiner ved å timing av hver oppgave og sjekke den av når den er fullført. Eller bruk den for å få deg i en rutine. Gjenta til det er den andre art.
Time Timer MOD + Dry Erase Board leveres med et avtakbart Time Timer MOD og et tørt slettebrett som inkluderer en caddy på baksiden for enkelt å lagre tørrslettemarkører.
Gå inn for å vinne en tidtimer
Å vinne en av tre Time Timer® MOD + Dry Erase Board (en verdi på $ 53,45 hver), bruk kommentarfeltet nedenfor for å fortelle oss: Hvilke rutiner, insentiver, verktøy og triks bruker familien din for å hjelpe morgenen til å gå jevnere?
Frist
Mandag 30. september 2019, klokka 23:59 EST.
regler
Bare kommentarer lagt ut med en gyldig e-postadresse vil bli ansett som gyldige oppføringer. Én inngang per husholdning per dag. Redaktørene av ADDitude vil velge ut to vinnere tilfeldig og varsle dem via e-post onsdag 2. oktober 2019.
(Offisielle regler)
Oppdatert 13. september 2019
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
