Å takle ADHD-utfordringer er mye som en hard tur: Du trenger gode verktøy

Hva ligger i girskapet ditt? Jeg har egentlig aldri vært et redskapsperson. Det pleide å være der det ikke var mye jeg ikke kunne reparere med duct tape, en kjøkkenkniv og en høyhælte sko. Da jeg begynte å gå tur for mange år siden, var en del av lokket at jeg ikke trengte noe spesielt utstyr. Jeg kunne bare […]

Hva ligger i girskapet ditt?

Jeg har egentlig aldri vært et redskapsperson. Det pleide å være der det ikke var mye jeg ikke kunne reparere med duct tape, en kjøkkenkniv og en høyhælte sko. Da jeg begynte å gå tur for mange år siden, var en del av lokket at jeg ikke trengte noe spesielt utstyr. Jeg kunne bare reise meg og gå. Siden den gang har jeg imidlertid samlet noen tusenlapper av ryggsekkutstyr som jeg ikke aner hvordan jeg noen gang har levd uten.

ADHD mestringsegenskaper er som turutstyr.

Til å begynne med tror du at du ikke trenger noe spesielt. Du kan gå fint i et par joggesko så lenge du ikke går for langt, eller prøver et for svaberg. Men så prøver du å gå litt lenger. Bergarter og røtter presser i sålene på skoene dine. Føttene dine begynner å gjøre vondt. Så du biter i kulen og kjøper et par tursko. De er litt ukomfortable til å begynne med, og tror du, er dette virkelig bedre? Men så begynner du å bli vant til dem.

Oi da! For en forbedring.

Det nye fottøyet ditt lar deg treffe brattere og vanskeligere løyper. Å være den eventyrlystne typen, av og på, og du legger merke til andre mer erfarne turgåere som bruker fancy aluminiumstrekkstenger. Du ler av dem - hva pokker vil noen trenge alt det for? Første gang du vrir en ankel, faller i en bekk eller glir ned en skråning på ryggen, begynner du imidlertid å forstå verdien. Så du prøver ut et par. Som støvlene er de litt vanskelige å bli vant til. Men snart vet du ikke hvordan du noen gang har levd uten dem.

Du er nå en gearsjunkie.

Det er det samme med ADD / ADHD mestringsstrategier. For lenge siden brukte jeg bare å reise meg og ikke bekymre meg for hvordan dagen min gikk. Jo lenger jeg kom hjemmefra, jo brattere var åsene, jo mer innså jeg hvor hardt livet med ADD / ADHD kan være. Jeg måtte tenke at det må være en enklere måte. Så jeg begynte med en liten strategi som forandret livet mitt: Jeg kjøpte en planner. Først virket det tungvint. Jeg måtte bære det med meg, husk å skrive ting i det og se på det jevnlig. Det var litt vanskelig å være ærlig. Men kort tid stolte jeg mer på den enn venstre arm. Hvordan lever folk uten disse tingene?!

Over tid la jeg til flere strategier i gearskapet mitt til ADD / ADHD. Nå fungerer jeg ganske bra. Det er mange år siden noen kalte meg et nedsettende navn som “ditzy.” Men akkurat som backpacking-utstyr, er det alltid noe nytt verktøy jeg vil skaffe. Jeg hører om en ny teknikk, lurer på hvordan jeg muligens kunne bruke den, bestemmer meg for å gjøre noe lignende, finne ut hvordan og integrere det i livet mitt. Så er det videre til neste utfordring. Min neste erobring er å finne ut hvordan jeg skal fullføre en bok som jeg virkelig ønsket å lese, men mistet interessen for halvveis fordi noe annet så enda bedre ut. Jeg har ikke sett løsningen for den ennå.

Hvor er du på din ADD / ADHD-reise? Hva står på ønskelisten for mestringsutstyr? Legg igjen en kommentar.

Oppdatert 26. april 2017