Negativ luftjonisering for depresjon
Oversikt over negativ luftioniseringsterapi som en alternativ behandling mot sesongens affektiv lidelse (SAD) og om negativ luftioniseringsterapi fungerer i behandling av depresjon.
Hva er ioniseringsterapi?
Et negativt luftion er et atom eller molekyl i luften som har fått et elektron, mens et positivt ion har mistet et elektron. Både positive og negative ioner forekommer naturlig i luften. Imidlertid er negative ioner mer konsentrert i frisk luft. Negative luftioner kan produseres av lyn, havbrett og fossefall. Det er også elektriske apparater som kalles 'luftionisatorer' som produserer negative luftioner. Slike luftionisatorer er blitt brukt i behandlingen av sesongens vinterdepresjon (sesongens affektiv lidelse, SAD).
Hvordan fungerer ioniseringsterapi?
Nivåene til en kjemisk messenger i hjernen som kalles serotonin reduseres høsten og vinteren. Denne reduksjonen kan ha sammenheng med depresjonen som noen mennesker opplever i vinterhalvåret. Det er foreslått at negative luftioner forårsaker en økning i serotoninnivået i hjernen.
Er ioniseringsterapi for depresjon effektiv?
To gjennomførte studier har sett på effekten av luftionisering på vinterdepresjon. Begge disse studiene sammenlignet en høy-tetthet luftionisator med en lav tetthet ionisator. Folk satt i et rom hjemme med ionisatoren i 30 minutter hver morgen over en 2-3 ukers periode. Personer med vinterdepresjon som brukte ionisatoren med høy tetthet, viste mye mer forbedring enn de som brukte ionisatoren med lav tetthet. Det er ikke utført studier på luftionisering som behandling for andre typer depresjoner.
Er det noen ulemper med ioniseringsterapi?
Ingen bivirkninger av luftionisering er funnet. Luftionisatorer er imidlertid dyre å kjøpe.
Hvor får du ioniseringsterapi?
Luft ionisatorer er tilgjengelige fra elektronikkbutikker og kan kjøpes på internett. Det er viktig å sjekke de tekniske spesifikasjonene til enhver luftionisator. Noen av de som er i salg produserer ikke en høy tetthet av negative ioner. En ioniseringsenhet med høy tetthet produserer 2 700 000 ioner per kubikk centimeter, mens en lav tetthet produserer bare 10 000 ioner per kubikk.
Anbefaling
Luftionisering ser ut til å være en lovende behandling mot vinterdepresjon, men mer forskning er nødvendig. Det må fortsatt forskes på bruk med andre typer depresjoner.
Nøkkelhenvisninger
Terman M, Terman JS. Behandling av sesongens affektiv lidelse med negativt ionisator med høy ytelse. Journal of Alternative and Complementary Medicine 1995; 1: 87-92.
Terman M, Terman JS, Ross DC. En kontrollert studie av tidsstyrt sterkt lys og negativ luftionisering for behandling av vinterdepresjon. Archives of General Psychiatry 1998; 55: 875-882.
tilbake til:Alternative behandlinger for depresjon
