Trenger jeg en terapeut?
Oppdag hvilke typer terapi som fungerer for bipolar lidelse, og hva som gjør en god terapeut for bipolar lidelse.
Gullstandard for behandling av bipolar lidelse (del 18)
Psykoterapi kan spille en integrert rolle i enhver behandlingsplan for bipolar lidelse. Når du vurderer terapi, er det viktig at du kjenner til de spesifikke typer terapi som har vist seg å ha suksess i behandlingen av bipolar lidelse. I motsetning til med depresjon, har ikke psykoterapi gode resultater når det gjelder å behandle sykdommen, men som et tillegg til medisiner og andre omfattende behandlinger, kan det være uvurderlig.
Hva slags terapi fungerer for bipolar lidelse?
All terapi er ikke skapt likt, så det er viktig at du kjenner statistikken over hva som har vist seg å være den mest effektive behandlingen mot bipolar lidelse. Når du ser etter en terapeut, kan du spørre om de har erfaring med en eller flere av følgende behandlingsformer:
1. Individuell eller familie psyko-pedagogisk terapi: Denne terapien utdanner pasienten og hans eller hennes familiemedlemmer om det grunnleggende om behandling og forebygging av bipolar lidelse. Dette er spesielt nyttig ettersom familiemedlemmer ofte kan se tegnene på en humørsvingning før personen med bipolar lidelse er klar over at den starter.
2. Interpersonell og sosial rytmeterapi: Denne familieterapitilnærmingen hjelper pasienten og hans eller hennes familiemedlemmer til å kommunisere mer effektivt gjennom ferdigheter i konfliktløsning og problemløsing. Det antas at det ofte er mer effektivt å involvere familiemedlemmer i terapi enn å se en pasient alene. Denne tilnærmingen til terapi vektlegger også livsstilsstyringsspørsmål.
3. Kognitiv terapi: Denne terapien hjelper en pasient til å gjenkjenne og svare på de urimelige, smertefulle og ofte uten kontroll kontrollerte bipolare forstyrrelsestankene. Når pasienten opplever tanken, læres vedkommende å realistisk undersøke tanken og om den er gyldig. Pasienten kan da erstatte de urimelige tankene med mer realistiske og fornuftige tanker.
Hva bør jeg se etter i en bipolar lidelse terapeut?
Mange terapeuter tilbyr støtte og hjelp til mennesker med bipolar lidelse. Bare det å kunne snakke med en sympatisk lytter, kan utgjøre en stor forskjell i humøret og livssynet. Å vite at det er et trygt sted for deg å snakke, gråte, bli sint og til slutt jobbe sammen for å håndtere sykdommen, kan være en trøst for mange mennesker med bipolar lidelse.
Terapi kan spille en viktig rolle i behandlingsplanen din for bipolar lidelse. Det kan ofte føles som om det ikke er noen å snakke med når du er syk. En terapeut kan ofte være der for å hjelpe deg med å takle følelsene forårsaket av bipolar lidelse og deretter samarbeide med deg for å finne måter å minimere humørsvingninger på.
Å øve på livsstilsendringer og se etter tanker som kan gjøre sykdommen spiral ut av kontroll, vil hjelpe deg med å håndtere sykdommen mer vellykket. Når det kombineres med medisiner og psykoterapi, økes sjansene dine for virkelig å redusere symptomer og føre et mer stabilt liv betydelig.
neste: Må jeg gå til sykehuset? (del 19)
